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viernes, 8 de enero de 2016

Sugerencia de menús para este fin de semana (9-10 Enero 2016)

Se han acabado los fastos de Navidad y ahora toca hacer menús depurativos que permitan perder los kilos ganados pero sobretodo ir desacostumbrando al cuerpo a la masiva ingesta de calorías. Es un error pasar de comer mucho a nada. Lo mejor son los menús abundantes pero con mucha fruta y verdura, casi nada de grasa y hacer las cenas muy ligeras. De esta manera en menos de dos meses habréis recuperado el peso normal.

Sábado


Almuerzo


Entrante




Plato Principal




Postre

Fruta del tiempo

Cena

Entrante




Plato Principal




Postre

Fruta del tiempo

Domingo


Almuerzo


Entrante




Plato principal




Postre




Cena


Entrante




Plato principal




Postre

Fruta del tiempo

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