churrasic park - capitulo 4

Capítulo 4º : Los Alimentos


“Creo que todas las mujeres deberían tener un soplete”

Julia Child, divulgadora gastronómica


Del libro “Recopilación de aforismos gastronómicos incomprensibles”,  Merkus Rabbit, 1997, Editorial La Buena Hostia, Roma-Las Alpujarras


En este capítulo vamos a hacer un repaso, lo más científico posible, de los alimentos más importantes que han marcado el devenir de los humanos. Porque conocer el enemigo es indispensable antes de vencerlo. 

Reconozco que hay muchos más alimentos de los que he detallado. Podría decir que la extensión del libro sería excesiva si los incluyera todos pero sería faltar a la verdad. La verdad es que ha sido por pereza, vagancia y dejadez. 

La Patata

La patata es un tubérculo amorfo, de aspecto poco atractivo, cuyo origen se remonta a las civilizaciones precolombinas de los Andes. En  Perú, que yo sepa, hay cientos de tipos de patata, muchas más de las que encontramos en los supermercados españoles. Hay tantas clases que cuando llevas a un peruano al supermercado y te pregunta por la estantería de  "papas" le da la risa tonta cuando ve que solo disponemos de dos o tres tipos diferentes. 

Para pegarle un bocado a una patata hay que tener mucha hambre. Ahora ya sabemos que se puede cocer, freír o hacer en puré, pero el primero que le hincó el diente no las tenía todas consigo. Más aún si pensamos que contiene un tóxico de color verdoso localizado justo debajo de la piel llamado solanina. No sabemos, porque no han quedado restos arqueológicos de un hombre dándole un bocado a una patata para morir sepultado de inmediato bajo capas de fango o turba, si el primer contacto con el tubérculo fue con o sin piel. Si fue con piel y el tipo o tipa se medio intoxicó aún más mérito haber seguido ingiriendo patatas.

De hecho los primeros europeos que conocieron la planta la utilizaron hasta el siglo XVII solo con carácter ornamental puesto que la consideraban venenosa para el ser humano. 

A finales del siglo XVII diversos botánicos y médicos empezaron a fomentar el consumo de patata como un excelente remedio de la hambruna. La patata es saciante y además aporta vitamina C, de la que estaba muy falta la población del norte de Europa. Pero claro, lo que digan los científicos suena como a pajaritos. Hasta que llegó el rey de Prusia y obligó por sus cojones a los campesinos de su reino a cultivar y comer patatas. Debió de ser un shock tremendo porque hasta esa orden taxativa las patatas se daban como alimento a los animales. Imaginad que de repente os obligan a comer el pienso de vuestro perrete. Pues eso, metafísicamente complicado.

La patata, tal cual, es una mierda. Para qué engañarnos. Le pegas un bocado cruda, aún simplemente cocida, y te acuerdas de la madre del rey de Prusia de inmediato. Pero como comer hay que comer, la imaginación del ser humano la ha preparado de tantas formas que hasta parece que están buenas. 

Te puedes comer una patata cocida monda y lironda e irte a la cama muerto de asco o prepararte unas sublimes patatas fritas o una celestial tortilla de patatas. Mismo ingrediente, resultados totalmente antagónicos. No descarto, vista la historia de la patata, que en un futuro alguien nos obligue a comer mierda y encontremos mil maneras de prepararla. 

Mi abuela sentía una especial inquina por las patatas holandesas. Cuando cocía un puñado de ellas o las freía en la sartén y no salían a su gusto achacaba el fracaso al hecho de que importaban el tubérculo de los Países Bajos. Lo paradójico del caso es que no había ninguna prueba que le confirmara que el producto llegaba de Holanda. La vendedora del mercado lo negaba y no había etiqueta alguna que indicara la procedencia pero para mi abuela no había mayor prueba que el fracaso de sus cocciones. Es más, según ella las patatas eran antiguas, de cosechas pretéritas. Los taimados holandeses las congelaba para luego enviarlas a España y mientras duraba el viaje se iban descongelando en el camión. Según ella tal proceder con las patatas las volvía resabiadas, como los toros que llegan al ruedo tras ser previamente toreados. Una patata que había sido congelada y luego te la servían como fresca era un tubérculo que se vengaba jodiéndote la receta. No cabía otra posibilidad. "¿Dónde estaban las patatas españolas?" se quejaba amargamente a quien quisiera escucharla.

Recuerdo aquellos resoplidos que emanaban de la cocina cuando tras horas de cocción las patatas seguían igual de duras que cuando habían salido del saco. Las lentejas ya estaban disueltas, el agua se había evaporado, pero a pesar de ello las patatas seguían allí, incólumes, desafiando con su burla holandesa las más elementales leyes de la Física.

Un día nos anunció que aquella noche se iba a cocer una patatica con cebolla para cenar. Contuvimos la respiración, se avecinaba tormenta. En efecto, la "patatica" en cuestión era de armas tomar. Tras una hora de meneos entre burbujas no era posible siquiera raspar un poco de la superficie. Aquel día, por una cuestión de pundonor, mi abuela decidió que era la patata o era ella. En lugar de lanzarla a la basura, como siempre hacía cuando se obstinaban en permancer duras, quiso forzar la situación hasta un "breaking-point" que le permitiera deducir cuándo el resabiado tubérculo se daba por vencido.  Se pasó la noche despierta, vertiendo agua cuando la patata corría el riesgo de quedar al raso de la noche. Nada. Tras ocho horas de brutal batalla la patata seguía igual que al principio de la contienda. Mi abuela, necesitada de sueño pero muy lejos de darse por vencida, la trasvasó a una olla mayor, bajó el fuego al mínimo y se fue a dormir, segura que al despertar se habría obrado el milagro.

Pasaron 24 horas, dos días, tres, una semana. Allí seguía, bailando al ritmo que marcaban las burbujas, asomando la cabecita de vez en cuando como si nos quisiera decir algo, hundiéndose brevemente cuando suponíamos que se retiraba a descansar. La cazuela se mantenía encendida día y noche, arrinconada en una esquina de los fogones de gas mientras en el resto seguíamos la vida normal de fritos, cocidos y empanados. 

A la octava semana mi abuela, que siempre se iba a la cama con la esperanza de levantarse a la mañana siguiente con la patata desmenuzada, empezó a perder el optimismo. Media año más tarde tuvimos que celebrar una reunión familiar para decidir qué hacíamos con el tubérculo. Unos abogaban por tirarlo a la basura pero otros, que le habíamos tomado cariño, conseguimos evitarlo. Le llegamos a poner nombre y eso irritó mucho a los que pedían pasar página porque según ellos dándole un nombre no podías evitar tomarle cariño. Hasta compramos un infiernillo para que pudiera estar en el comedor con nosotros y así que viera la tele.

Tres años más tarde, tras varios metros cúbicos de gas y agua gastados en su baño, escuchamos un crack que procedía de la cocina. Nos asomamos a la cazuela y en efecto, de la patata se había desprendido un fragmento diminuto que giraba alrededor de ella como si fuera un satélite que orbitara en el horizonte de un planeta. A mi abuela casi le dio un síncope de pensar que había conseguido su objetivo. Nada más lejos de la realidad. Ambos fragmentos seguían igual de duros y razonamos que tras años de mantenerse en agua hirviendo la patata había adquirido energía suficiente para que una parte de ella se pudiera emancipar.

A los nueve años nos dimos cuenta que ya tenía edad para celebrar la Primera Comunión. La llevamos a la Iglesia no sin antes discutir si debíamos vestirla de marinerito o de novia virginal. El cura nos miró pero no dijo nada, imagino que sopesando mentalmente si dar la hostia a la patata o a cada uno de nosotros.

Pasaron los años y los que éramos niños cuando llegó a casa nos fuimos marchando de casa. Regresábamos durante los fines de semana o por cualquier festividad, pero aquello no era nuestro hogar, el de la niñez, hasta que no escuchábamos el bullir del agua y los golpes de  la patata contra las paredes de su cazuela. Preguntábamos "¿cómo va?" para recibir la respuesta habitual. Pura y tranquilizadora rutina.

A los 18 años estaba claro que había alcanzado la mayoría de edad, todo ello sin contar el tiempo que los malvados holandeses la habían tenido congelada y que por supuesto desconocíamos. Se nos ocurrió darle una vuelta por bares musicales metida en su cazuela alimentada por el infiernillo de camping gas. Fue un éxito. Las chicas se agolpaban alrededor del cazo para ver las evoluciones del tubérculo e interesarse por su historia. A una se le ocurrió verter en el agua un chupito de licor y ahí empezó la peor parte de la historia. Fue probar el alcohol y echarse a perder. En el plano metafísico, me refiero. Por fuera tan dura como siempre, no os vayáis a creer.

La abuela nos llamaba preocupada a altas horas de la madrugada porque la patata no había regresado de sus juergas nocturnas. Después de horas desesperadas de búsqueda la encontrábamos en cualquier bar de mala muerte suplicando al camarero, a su manera, otro chupito de absenta y con una cuenta de impagados que nos resultaba difícil abonar.

Tras un año de madrugones insoportables se celebró una nueva reunión familiar. Esta vez nuestras miradas no se cruzaban. Los habíamos cabizbajos, otros suspirábamos, la mayoría admitíamos que así no podíamos seguir. El problema era qué hacer con una patata descarriada. La patata debió intuir que algo grave que le concernía estaba siendo discutido porque desde la cocina la oíamos pugnar por asomar la cabecita aprovechando las burbujas más grandes del hervor.

Hubo un brainstorming que duró toda una tarde. Lanzarla a la basura no cabía en nuestras mentes. Abandonarla en el asilo tampoco, era algo demasiado humano. Sacarla del agua y que vegetara, más propio de su condición tuberculosa, tampoco. Hubiera sido insoportable dejarla de verla como el ser vivaracho que era, al fuego vivo, para convertirse en un bulbo inerte y sin vida.

Al final alguien, no recuerdo quién, tuvo la brillante idea de que tal vez nos estábamos comportando como "su" familia cuando en realidad era adoptada. Que tal vez en Holanda se encontraba su auténtica familia y eran ellos las que debían enderezar el torcido comportamiento de su vástago. Hubo risas nerviosas, pros y contras, pero al final nos vimos subidos a un coche que cruzó la inmensa Francia y la más asumible Bélgica para alcanzar el hogar natal de nuestra patata. 

Fue un viaje de una tirada, sin apenas más pausas que las obligadas para el repostaje y las desaceleraciones cuando llegábamos a los laxos puestos fronterizos (gracias Schengen). 

Permanecimos todo el viaje en silencio. Solo se oía el murmullo del agua burbujeante donde se daba su último baño caliente. Al acercarnos a las fronteras siempre había el peligro que aleatoriamente nos detuvieran para alguna inspección rutinaria. Habría sido complicado explicar qué hacía aquella patata en agua hirviendo. Para evitar un exceso de agitación le vertíamos un poquito de absenta y rezábamos para que el gendarme no asomara el hocico por la ventanilla mientras ensayábamos contestaciones que no habrían funcionado a menos que éste también fuera adicto al licor.

Por fin llegamos a Holanda. Hacía frío y el país estaba cubierto por una espesa niebla y muy mojado. Circulamos por carreteras comarcales buscando un campo de patatas que no hallamos. ¿Y si al final nuestra abuela estaba equivocada y las patatas no procedían de allí? Cansados de dar vueltas, ya puestos a abandonarla, elegimos un bonito campo de tulipanes. Con lágrimas en los ojos removimos un poco del suelo arenoso para introducir a nuestra querida patata para dejarla descansar rodeada de tanta belleza. 

Y no sé, pasados los años, aún oía el burbujear de la olla llena de agua en la cocina y todos los recuerdos de aquel tubérculo, más que recocido y alcoholizado pero dotado de gracia infinita,  se agolpaban en mi mente formando un nudo en la garganta. 

Un día viendo las noticias en televisión recuerdo que había estallado una bomba atómica en no se qué lugar pero como era una noticia fea que podía poner triste a la audiencia se optó por rellenar el espacio con vídeos de perritos tontos y gatitos listos y otras cosas curiosas que habían captado con sus móviles youtubers ociosos. Mientras, los locutores se arrancaban a escondidas jirones de piel tratando de no alarmar a los televidentes. 

Uno de aquellos vídeos me llamó la atención. En Holanda un campesino se quejaba ante la cámara de un tulipán feo y espantosa que había nacido en su campo. Una mutación horrible. Lo había tratado de cortar pero era duro como una roca. El puto King-Kong de todos los tulipanes que desafiaba con indiferencia el filo de la hoz del pobre floricultor holandés. 

Una lágrima escapó de mis ojos. No reconocí el lugar, ni estuve seguro de que aquel tulipán mutante hubiera brotado de mi patata, pero en aquella flor reconocí el mismo carácter indomable de tubérculo, tan irreductible que daban ganas de gritar ¡Viva Patata!

La naranjada

¿Habéis probado el zumo de naranja tal y cual sale exprimido de la fruta? Seguro que sí, pero esa no es la pregunta insidiosa que pretendo realizar. La pregunta que de verdad deseo hacer es si la gente que envasa zumo de naranja han probado el natural. Y si lo han hecho, ¿qué les ocurre en las papilas gustativas? Es uno de los casos más extraños de toda la industria alimentaria, esto es, tratar de vender un producto que todos hemos probado tal y como surge de la fruta, con un sabor que raras veces, por no decir nunca, se acerca al original. Curiosamente lo que se antoja fácil - envasar el producto tal y como surge de la fruta - no es tan sencillo cuando se aborda desde una perspectiva industrial.

En primer lugar el zumo de naranja contiene gran cantidad de agua - la mayor parte del mismo lo es - lo cual es un problema ya que esta posee un volumen apreciable. Si quitamos el agua nos quedaríamos con la esencia del zumo. Para la industria esto tiene mucho sentido porque es más barato transportar la "esencia" del zumo que hacerlo con el agua original con que surgió de la fruta. Una vez llevamos esta "esencia" a un punto distante basta con añadirle agua para que vuelva a ser como en sus inicios. Se produce entonces el milagro. Por cada kilo transportado podemos fabricar muchos litros de zumo a un coste que es solo una fracción del original. Esta esencia se suele denominar "concentrado" y seguro que es una palabra que has leído muchas veces en los envases de zumo.

La teoría es una cosa pero la práctica es otra. Este proceso de extraer el agua para luego reconstituir el producto original no es inocuo. Se pierden vitaminas, minerales y, lo que es peor, el sabor original. Por otro lado en el añadido de agua entran otros factores que atañen a la avaricia innata del ser humano. 

Si en lugar de añadir un litro de agua por cada doscientos gramos de concentrado incorporamos litro y medio, hemos ganado medio litro a la Naturaleza y con ello ampliado el beneficio (al menos mientras el agua siga siendo un bien relativamente barato). El resultado de estas prácticas es un  zumo aguado, con menos propiedades nutritivas y un sabor poco logrado. Muy poco logrado.

La industrial alimentaria tiene una espinita clavada con el sabor del zumo de naranja. No lo han acertado jamás y aunque algunos son una buena bebida, no resisten la comparación con un vaso de zumo natural a su lado que es uno de los sabores más arraigados en nuestro paladar y de gran complejidad. El gran salvador de los fabricantes es el azúcar y en menor media los edulcorantes.

El azúcar, contra lo que muchos creen, no es un ingrediente que endulce el alimento que lo incorpora, No al menos como primer objetivo. En realidad en la industria alimentaria se valora principalmente como un potenciador del sabor. Si tenemos un zumo aguado basta con añadir azúcar para que gradualmente recupere el sabor perdido. Solo en parte, pero suficiente para conseguir un producto vendible. 

Los edulcorantes son harina de otro costal. Los receptores de sabor que en nuestra lengua capturan el sabor dulce de la mayoría de los edulcorantes son diferentes de los que se usan para captar el dulzor del azúcar y por tanto proporcionan un efecto gustativo diferente que se traduce en una potenciación de sabor inferior. Su uso, en considerable aumento, se debe a dos factores. El primero es el interés del consumidor por la alimentación sana. La relación entre el azúcar y la obesidad,  de rebote también con enfermedades graves como la diabetes, ha retraído el consumo de los productos que lo incorporan. La segunda razón del uso de edulcorantes es consecuencia directa de la estrecha relación negativa que se ha establecido entre azúcar y salud. 

Aprovechando la misma los Gobiernos han fijado impuestos extras que los fabricantes han repercutido ipso facto en los consumidores. Es curioso que hasta cuando dicen que lo hacen por nuestro bien nos salga caro.

Respecto a la pérdida de micronutrientes - minerales y vitaminas - por la manipulación del zumo la situación es algo más compleja. Una de las vitaminas que quedan más afectadas es la C.

Fabricar vitamina C es fácil y adicionarla al zumo también es sencillo por lo cual podemos tener igual o más cantidad de este micronutriente. La vitamina C artificial no es peor ni mejor que la natural, así que una vez reincorporada al zumo reconstituido los niveles originales se recuperan y si se desea, dado que es barata, se puede hacer incluso superior sin que el coste se vea afectado.

Pero los otros nutrientes que posee la naranja - fibra, ácido fólico,vitamina A etc - suelen ser más pobres en los zumos comerciales. La razón de esto es doble. En primer lugar el consumidor tiene claro que la vitamina C es esencial pero a partir de ahí el conocimiento sobre la necesidad de tal o cual micronutriente empieza a moverse por terrenos pantanosos. Todos sabemos qué es el ácido fólico - al menos hemos escuchado el término - pero pocos saben en detalle para qué sirve y cuánto se necesita al día para ir tirando. La fibra también lo solemos tener claro pero no siempre es fácil añadirla al zumo. La mayor parte se encuentra en la pulpa y esta no se suele reincorporar, salvo casos aislados más por darle un aspecto de zumo natural que por una razón nutricional. El resto de micronutrientes no se suelen añadir a posteriori porque el consumidor no lo valora y la fabricación se complicaría lo que repercutiría en un sobreprecio que sería difícil de defender.

La industrialización de los zumos posee otras complicaciones de las cuales los consumidores somos culpables al menos en parte.

Para evitar problemas sanitarios se suelen pasteurizar y esta esterilización implica de nuevo una disminución de las vitaminas. Otro tema importante es el envasado : las botellas transparentes, expuestas a la luz y al calor de los anaqueles de los supermercados, pierden vitaminas muy rápidamente. ¿Se podría vender botellas opacas? Seguramente sí pero es complicado que fueran aceptadas por el consumidor. Así como con los bricks asumimos sin problemas que el contenido no se vea, en el caso de las botellas el comprador espera ver el contenido y de una manera determinada. Si exprimimos en nuestro hogar el zumo de naranja y lo dejamos en una botella - o cualquier otro recipiente - el contenido sólido se deposita al cabo de unas horas en el fondo del recipiente mientras que la parte más líquida, casi transparente, ocupa el resto del envase. Bastaría con agitar la botella para que el aspecto volviera a la normalidad, pero pocos consumidores adquirirían un envase donde se observara tal disposición del zumo por capas. Mantener el color naranja uniforme y repartido de forma homogénea tiene un coste químico que el cliente paga sin ninguna razón lógica que lo apoye mas que el sentido visual que otorga. De la misma manera preferimos la harina blanca - blanqueada de forma artificial - o la fruta de piel brillante e inmaculada, obtenida a base de ceras e insecticidas.

Todas estas contradicciones, esta lucha sin cuartel entre lo que debe ser y lo que la industria puede hacer con el zumito de naranja quedan bien retratada en la siguiente historia basada en un hecho real.

Uno de los mayores envasadores de zumo de naranja natural contrató a un ejecutivo muy agresivo que había triunfado en muchas empresas. Si una estaba a punto de quebrar él la salvaba. Si la marca quería despegar internacionalmente el tipo en cuestión la hacía presente en decena de nuevos mercados. Su nombre era equiparable a éxito inmediato, fuera cual fuera la misión que se le encomendara. Cuando se supo de su contratación todos los trabajadores de la fábrica se mostraron excitados. No era un hombre al que se contratara para despedir o hacer ajustes duros. Era un creativo que hacía brotar tallos verdes donde antes solo existía un jardín mustio. Eso calmaba a todos los que se sintieron aludidos por su incorporación. Es más, generaba auténtica esperanza.

Llegó el gran día. El Director de la empresa reunió a todos los ejecutivos en la sala de reuniones para presentar a la nueva incorporación el cual, tras un brevísimo discurso les pidió que por favor continuaran con la orden del día sobre lo que había que hacer para aumentar las ventas de la naranjada que fabricaban. Se inició, como siempre, un furioso brainstorming. Un ejecutivo regordete aconsejó comprar un modelo de brick que nada más abrirlo hacía aparecer una pajita con la que degustar el zumo sin necesidad de verterlo en un vaso ni incorporar la misma en un lateral de la cajita. Hubo murmullos de aprobación. De aquella manera se ahorraría mucho dinero en producción pero había algún problema con la adquisición de la patente. La propuesta quedó en la estantería de "posibles". 

Otro propuso organizar un concurso de dibujo destinado a los pequeños de la casa. De aquella manera los progenitores sentirían la presión de los niños para adquirir el producto a la hora de seleccionar un zumo de naranja de las góndolas de los supermercados. 

Los de marketing replicaron que la franja de menores que acompañaban a los padres a la compra suponían un 7,8% del total entre los 5 y los 7 años, por lo que la propuesta adolecía de cierta inconsistencia dado el escaso poder decisorio que tenían a la hora de "inspirar" qué marcas o productos entraban en el carrito de la compra. Hubiera sido perfecto que los adolescentes acompañaran a los padres o fueran decisorios, pero solo el 1.2% lo hacía y eso no hubiera representado a la larga una mejora en las ventas. Por no mencionar que en aquella franja de edad un concurso de dibujo era poco probable que triunfara.

Los de Publicidad ofrecieron hacer hincapié sobre el hecho de que la fructosa de la naranjada había sido sustituida por edulcorante, algo que había costado a la empresa una fortuna. Los ejecutivos de Nutrición desaconsejaron enfatizar el cambio porque podría dar lugar a la sensación de que el producto que vendían no era del todo natural. 

Un ejecutivo expuso que tal vez hubiera sido positivo cambiar el color del envase.¿Para qué? Para llamar la atención. ¿Por cuál? Aquí hubo discusiones. El verde era confuso, al igual que el multicolor. El naranja estaba ocupado por muchas otras marcas. El azul no parecía atractivo. Se crearon pequeños corrillos y el Director avisó, con la suave severidad de un profesor de primaria, que las ideas estaban para ser compartidas con todos los presentes. 

Al final la tormenta de ideas se fue debilitando. Las últimas, surgidas más por la presión de no quedar en silencio que por ser ingeniosas, acabaron en eso, en un silencio desconsiderado.

El nuevo ejecutivo no decía nada. Simplemente miraba a los que hablaban con suma atención. El prolongado impasse final, que invade a la gente agotada,  no pareció invitarle a hablar y el Director, con una sonrisa amplia pero ligeramente decepcionada, le pidió alguna aportación. 

El individuo agarró uno de los bricks de zumo dispuestos a modo de decoración en el centro de la mesa de reuniones. Buscó la posición adecuada para enfocar las pequeñas letras que relataban los ingredientes empleados y sonrió como hacen los que encuentran con facilidad lo que otros buscan con escaso éxito.

- ¿Y qué tal si le ponemos zumo de naranja?

El pan

Otro alimento que al igual que el zumo de naranja TODOS sabemos como debe saber para estar bueno pero NADIE lo disfruta de esa manera. ¿Qué cojones comemos cuando nos dicen que es pan? Es una incógnita.

El pan ha sido un alimento básico del ser humano desde que aprendió a cultivar la tierra y convertir los cereales, hasta las legumbres, en harina a la que añadiendo agua conseguía amalgamar. La levadura, que suele estar presente en el grano de forma natural, hizo fermentar las masas y el sabor ácido que otorgaba al pan, además de inflarlo, fue del agrado del ser humano. 

El pan aporta carbohidratos y es un alimento fundamental y esencial de nuestra dieta, por mucho que la gente cada vez consuma menos para horror y espanto de nutricionistas y panaderos.

Durante miles de años el pan era un alimento tan necesario, habitual y bien hecho que casi nadie reparaba en él. El panadero sabía que mezclar los ingredientes y la consiguiente fermentación requería su tiempo, además de que el horneado debía hacerse con esmero para que la corteza dura y crujiente protegiera la miga esponjosa del interior. Un pan bien hecho, a la manera tradicional,  ni está soso ni sabe a poco.  Es que ni necesita el añadido de embutido u otras viandas. Es alimento por si solo. Generaciones y generaciones de panaderos reservaban parte de la masa fermentada de una hornada para fermentar la siguiente hasta que un buen día - mejor llamarlo mal día - todo este proceso se fastidió.

A mediados del siglo pasado estuvo claro que el aumento de población iba a provocar a medio plazo una considerable escasez de alimentos y con ello la aparición de hambrunas. Para evitar que esto ocurriera diversos organismos internacionales promovieron cultivos que habían destacado por su capacidad de crecimiento en condiciones duras y sobretodo porque obtenían altos rendimientos por hectárea cultivada. No es que se arrancaran otros  tipos de cereales, simplemente cuando el agricultor iba a comprar semillas se encontraba solo dos tipos de trigo disponible cuando anteriormente podía contar de más de una docena de semillas diferentes. ¿Habéis visto en la panadería panes de espelta, kamut, cebada, espelta, alforfón...? Os parecerán nuevos pero no lo son. Estas semillas se empleaban habitualmente hasta que fueron sustituidas por otras de mayor rendimiento. Ahora te las vuelven a vender con un sobreprecio alegando que son más saludables, como si hubieran descubierto el Santo Grial y lo colocaran a tu alcance.

Otro problema del pan era el tiempo de fermentado. Este proceso, que convierte los azúcares propios de los cereales en alcohol y gas, desapareciendo el primero con el horneado y permitiendo el segundo que el pan adquiera volumen, lleva su tiempo. Y este tiempo impide disponer de todo el pan que se quiera en todo momento. Precisamente todo lo contrario de lo que desea el consumidor. 

Para acelerar el proceso empezaron a sustituir las levaduras naturales por otras industriales capaces de conseguir lo mismo en un menor tiempo. Así contentaron al consumidor a costa de unificar el sabor, no siempre de forma positiva, disminuyendo además de rebote el esponjado de la masa porque el amasado, por la misma razón de economía de tiempo, también se redujo. Ahora te vuelven a vender el pan hecho con masa madre - que no deja de ser la levadura propia de los cereales empleada en la "antigüedad" - como si fuera la hostia en patinete, cuando para tus abuelos era lo cotidiano. Es que no había otro tipo de pan.

Luego hay cosas que nos las hemos buscado los mismos consumidores. En lugar de emplear harinas integrales, con su fibra, sus minerales y vitaminas, se prefiere una harina blanca desprovista de todo lo bueno - eso y nada es lo mismo desde el punto de vista nutricional - que se obtiene por filtrado y lavando la original con sustancias blanqueantes. Hay algunos estudios bastante serios que afirman que tal tipo de harina, la más habitual hoy en día, perjudica seriamente nuestra salud.

De nuevo los panes de harina integral vuelven a primera línea como delicatessen que además cuida tu salud cuando era la harina que consumían tus abuelos a un precio más que asequible.

Todos estos ingredientes - harina blanqueada procedente de pocos tipos de grano y la levadura rápida - han contaminado de tal manera todas las tahonas que es complicado encontrar alguna que no siga estos dictados. Y si alguna lo hace prepara el billetero porque lo tradicional produce tan poco pan y es de producción tan lenta que al final no sale a cuenta, lo cual repercute en el coste que el usuario ha de pagar.

Así que cuando visitas un pueblo y te llevas un pan de ídem, por mucho que tenga un aspecto rústico, es casi seguro que se hace con los mismos ingredientes con que se realiza el pan de los supermercados los cuales, eso es innegable, ni siquiera cuidan el aspecto.

En mi pueblo de un millón de habitantes solo había tres panaderías. ¿Os parecen pocas? A nosotros también. Por alguna extraña razón los negocios panaderos que se intentaban instalar en la zona sufrían a corto o medio plazo diversos infortunios. Era abrir las puertas de la panadería e incendiarse la casa del propietario casi de manera inmediata. 

Los niños de los recién llegados tampoco podían escolarizarse porque siempre les faltaba algún requisito que lo hacía inviable. Por no hablar de aquel pobre panadero que desesperado porque se le había churruscado la casa, no encontrar a nadie que trabajara para él y por tener los niños medio analfabetos metidos en casa correteando el pasillo como zombies y llamándole "apá" había decidido acabar con su vida lanzándose de cabeza al río con un saco de harina de quinientos kilos atado al cuello y las manos metidas en los bolsillos grapados (signo de su habilidad como artesano, claro).

Llegaron investigadores de la gran ciudad para averiguar qué ocurría con las nuevas tahonas y tras recorrer el pueblo royendo bastones de pan y persiguiendo a las mozas emitieron un informe en el cual indicaban que no advertían indicios de criminalidad, que todo era una acumulación de nefastas casualidades, a la par que recomendaban seguir adquiriendo el pan donde siempre, en las tres panaderías del pueblo, porque era de Dios y de Ley que las cosas siguieran como estaban por el bien de todos.

En efecto, nos gustara o no, teníamos tres panaderías. Cada una de ellas con sus pros y sus contras. La primera la llamábamos "La gomosa" porque teníamos que consumir el pan de manera inmediata. Si esperábamos a llegar a casa o a la hora de la comida el pan se convertía en chicle y tras mover la bola de miga como media hora de lado a lado de la boca era tal vez posible tragarlo. Con cuidado, eso sí. No se podía beber agua a la misma vez porque entonces el bolo alimenticio se inflaba diez veces su tamaño en el esófago con funestas consecuencias.

A la segunda panadería la llamábamos "La dura" porque el pan, crujiente y oloroso nada más recogerlo en el mostrador, se tornaba duro como una piedra en el corto recorrido que mediaba entre la tahona y nuestro hogar. Y no me refiero a una dureza superficial o asimilable, sino a la imposibilidad de hincarle el diente o siquiera cortarlo con una sierra circular de las que se emplean en el corte de tubos metálicos. Endurecía de forma tan rápida que era costumbre llevarse la comida a la cola y papear nada más recoger el pan, a lo sumo a una decena de metros que era la distancia que mediaba con el parque de enfrente de la tahona. Y aún así a veces tan breve recorrido era fatal para la comestibilidad del pan.

La tercera panadería era la que llamábamos "Moderna" o también "La desestructurada". 

La atendía un único panadero hipster que con una sonrisa amable te preguntaba qué tipo de pan preferías. Fuera cual fuera tu contestación te entregaba de la alacena situada a sus espaldas un kit de pan desestructurado compuesto por bolsitas transparentes individuales rellenas de harina, agua, sal y levadura. El mismo para todos los panes. No sabíamos para qué preguntaba pero bueno, mejor seguirle el rollo. Además incluía una hojita con instrucciones precisas para el correcto amasado y levado de la masa. 

Al cabo de los años debió pensar que el beneficio aumentaría disminuyendo el coste del kit. Retiró las alacenas y las bolsitas para dejar un mostrador pelado enmedio de la tahona. El ritual petitorio era el mismo pero en lugar de entregar los ingredientes se limitaba a darte una fotocopia sobre la manera de ir al campo a cortar y moler el trigo además de la forma natural de hacerse con levadura, sal y agua. Excepto el agua que manaba del grifo, el resto teníamos que conseguirlo según sus indicaciones ya que no toleraba ni una desviación en las recetas. Sería muy hipster y moderno, pero a la mínima que desvirtuáramos su receta lo teníamos en el portal de casa blandiendo el bate de béisbol al más puro estilo tradicional de nuestro pueblo. 

La compra de pan era de obligado cumplimiento. Podías elegir cualquiera de las tres tahonas, pero una vez asignada a una de ellas debías comprar el pan a diario. En caso de que no lo hicieras recibías una llamada preguntándote por qué no habías pasado aquel día a por tu cupo diario. 

Todavía recuerdo con temor aquellas llamadas de última hora, minutos antes de mediodía. El panadero te preguntaba si pasaba algo, que "tu" barra de pan estaba en la alacena esperándote. Su voz era amable pero fría y tras las excusas que le largabas dejaba pasar largos silencios que empleaba para escrutar los sonidos que te rodeaban. Quería escuchar el posible roer de "otros" chuscos de pan o que, vencido por la tensión del silencio, te declararas culpable tras lo cual, con voz severa, te urgía a recoger "tu" barra antes de que acabara el día. 

No se podía argumentar que te había sobrado pan del día anterior porque todos sabíamos, él también, que el pan del día anterior era incomestible. De hecho el pan del minuto anterior ya lo era. Tampoco que habías decidido comprar en cualquiera de las otras dos tahonas porque entre ellos había una comunicación constante. 

Si te trasladabas de barrio lo cortés y educado era que continuaras comprando el pan en tu panadería habitual, aunque estuviera a dos horas de camino. Así debía ser hasta que la tahona más cercana te aceptaba tras comprobar que tu antigua panadería había captado un nuevo cliente que se hubiera mudado a tu antiguo barrio y con ello no había perdido ingresos. Este proceso de traspaso de clientes podía durar días, meses o incluso años, dependiendo de la movilidad de la población. Muchas familias pactaban entre ellas el cambio de residencia y antes que al Ayuntamiento la comunicaban a los panaderos que las aprobaban o denegaban según criterios poco definidos y que a la postre nos mantenían en un continuo sin vivir. 

Eso le ocurrió a mi familia. Nos mudamos a un barrio más cercano al centro sin pactar con otra familia de la zona que hiciera el camino inverso. Pasé casi seis meses recorriendo cuatro kilómetros diarios para hacerme con la barra de pan obligatoria hasta que a mi madre se le hincharon las narices con mis protestas. "Toma" me dijo tirándome la bolsa de pan de tela, "ve a la panadería de este barrio". Un silencio pesado se hizo en la casa. Mi padre me miró con expresión de terror para hundirse en el sofá, oculto tras el periódico que leía. Todos mis hermanos, carraspeando, recordaron que tenían tareas pendientes en sus habitaciones que no habían mencionado con anterioridad. Sus portazos me hacían dar respingos. Al final me rehice del estupor. "¿Y qué le diremos al panadero?". "Ya pensaremos algo", dijo mi madre mientras se afanaba en planchar el traje que me guardaba desde hacía tiempo, el de la boda de mi hermana mayor,  por si no tenía nada decente que ponerme en el tanatorio. Y cuando digo "en" me refiero a "dentro de". 

Acudí a la panadería con un temblor incontrolable en las piernas. Mi voz no corría mejor fortuna y la dependienta me urgió a que dijera en voz alta y clara lo que deseaba. "¿Es tu primera vez, chaval?" Asentí con la cabeza, le tendí la bolsa de tela que llenó con dos barras gomosas y prácticamente crudas. 

Ocultándome en los portales, dándome la vuelta cuando percibía lo pasos de algún vecino, conseguí alcanzar mi hogar en menos de dos horas. Allí me recibieron como un héroe. El pan era una mierda, pero como veníamos de un pasado de pan duro, el gomoso y crudo nos sabía a gloria bendita. 

Me quedé tras la hazaña como quien escapa de un campo de concentración o engaña a un compañero de clase con un cromo de fútbol que le has dicho que no vale nada pero en realidad es el más buscado del Planeta.

A las 12:45 horas recibimos una llamada, "la" llamada. Se puso mi madre para decir que aquel día no necesitábamos pan, que estábamos todos con gastroenteritis. Habíamos formado un círculo a su alrededor de manos entrelazadas y rostros expectantes. Hubo los consabidos silencios antes los cuales mi madre no vaciló. El panadero se ofreció a guardarnos la barra para el día siguiente o para cuando nuestra salud quedara restablecida. Mi madre le agradeció el gesto. Silencio de varios minutos. El panadero entonces le recordó que hacer el pan en casa era un peligro para nuestra salud y que él nos apreciaba como clientes. "Mucho", recalcó.  Mi madre agradeció de nuevo la deferencia, explicando que en la vida se le ocurriría hacer el pan en casa y que le excusara pero debía atender a los enfermos. Sin esperar ni respuesta ni silencio colgó el aparato.

Parecía no saber nada de nuestra traición pero algo se barruntaba. No tardaría en saberlo, ya fuera por un soplo de nuestra nueva panadería o porque algún vecino se fuera de la lengua al ser interrogado. Era cuestión de aguantar unos días y adaptarse a las circunstancias. Ya sabéis, be water my friend.

Por precaución cambié de rutas y de horario varias veces. Invariablemente cada día, a eso de la una, nos llamaba. La excusa de la enfermedad se fue debilitando mientras que su premura se acentuaba. Quería saber cuándo íbamos a pasar a recoger las barras atrasadas y hasta se ofreció a llevarlas él mismo en persona a nuestra antigua casa. Mi madre le preguntó cómo era posible que conociera nuestra dirección y el panadero explicó, con zorruna astucia, que no la conocía "pero que si se la facilitaba no tenía inconveniente en acercarse un momento". 

La batalla dialéctica diaria estaba haciendo mella en la rocosa resistencia de mi madre. Las barras duras acumuladas, recordadas en cada llamada,  su voz amable pero tintada de sospecha, los silencios medidos y los ofrecimientos generosos pero que hubieran desvelado nuestra mudanza iban minando el aplomo de los primeros días. Se iba a derrumbar tarde o temprano. 

La familia decidió finalmente no responder las llamadas. Los timbrazos duraban media hora hasta que se agotaban. Entonces un silencio que duraba unos pocos minutos para regresar a continuación con exasperante insistencia. A media tarde cesaban tras cuatro horas de agotador bombardeo. "Ya se cansará", decía mi padre para añadir a continuación que había sido mala cosa la de conservar el número de teléfono antiguo. El cansancio del panadero era la única esperanza a la que nos aferrábamos.

Mi padre no iba errado. Tras tres semanas de insistencia las llamadas cesaron. Recuerdo que fue un miércoles. Mi hermano me preguntó que hora era. Ya eran las dos y media. Entonces nos dimos cuenta que todavía no nos había acosado. Mi hermana se dirigió al teléfono para descolgarlo y comprobar que funcionaba a lo que respondimos con gritos de que no lo hiciera porque de alguna forma mágica, esotérica e irracional "podía estar al otro lado esperando precisamente eso". Al día siguiente tampoco hubo llamada. Era extraño pero deseábamos que reanudara la presión porque el silencio no nos daba pistas sobre lo que estaba maquinando. Fue en ese momento cuando entramos en una etapa de miedo profundo.

Unos días más tarde me dirigí a la nueva panadería y la dependienta me tendió las barras de pan crudo. Las sujeté por un extremo, dispuesto a introducirlas en la bolsa, pero ella no las soltó. Aferrada a los panes por el otro extremo, me miró con ojos brillantes y una sonrisa maligna. "¿Tu no vivías antes cerca del río?". Negué con vehemencia y ojos asustados de cervatillo. Ella seguía sin soltar el pan. "Me parece haberte visto en la plaza de la panadería del río", prosiguió. Volví a negar con un nudo en la garganta. Finalmente soltó la presa, no muy convencida, y pude salir corriendo entre las miradas acusadoras de la clientela.  Estaba seguro de haber sido descubierto. 

Reunida la familia propuse, entre sollozos, no comprar pan durante unos días hasta que la situación se calmara. Mi madre se opuso. Tenía previsto cocinar al día siguiente sopa de pan y pudding de pan, con lo que la previsión comidas se le desbarataba si no iba a la panadería. Además me encomendó comprar una barra adicional para llevársela a mi abuela que seguía viviendo cerca de nuestro antiguo barrio. La idea de regresar me aterró. Alguien me podía ver. Al final me convencieron. Mi abuela no comía pan desde hacía años a pesar de ser una clienta fiel de la panadería dura. Tal vez pudiera hincarle el diente al pan de la gomosa. Me temía que mis días estaban contados si se convertía en costumbre diaria llevar pan a diario a mi abuelita. Deseé de forma egoista que el pan no fuera de su agrado.

Al día siguiente partí casi al alba. Compré las tres barras encargadas, dejé dos en casa y me dirigí con premura a mi antiguo barrio acarreando la tercera. Llevaba la capucha de la sudadera puesta y unas gafas de sol para no ser reconocido. Crucé el puente sobre el río para entrar en las calles de mi niñez. Era temprano y casi no había gente. Me crucé con algunas pocas personas a las que conocía. Me miraron, sin reconocerme, para mi tranquilidad. Aquello me calmó un poco. Crucé la plaza y luego me interné por las callejuelas del mercado. Entonces oí chistar. No hice caso porque pensé que no iba conmigo. Me equivocaba. "¡Eh, tú, zagal!", dijo una voz desde la oscuridad de un portal. Os podéis imaginar el susto de un chaval de treinta dos años al que le increpan en castellano antiguo.

Aún sin imaginar de quién se trataba me detuve levantando las gafas de sol para percibir mejor al que me interpelaba. Y de la sombra surgió nuestro antiguo panadero, con la sonrisa maliciosa del que ha atrapado a alguien en falta grave.

-¿Dónde vas con esa bolsita de pan? - preguntó con la calma del que ya sabe la respuesta.

-¿...Qué bolsita? - tartamudeé -...no es pan...esto....son cosas que llevo a mi abuelita.

-¿Ah sí? - respondió con sorna - ¿Y esa barra de pan gomoso que asoma por arriba? ¿Y esas letras bordadas donde se lee "PAN"?

Entonces ya no pude negar la mayor. Sollozando le pedí que me dejara ir, que mi abuela quería probar el pan antes de morir, que estaba malita, que con sus barras duras le resultaba imposible siquiera arañar la corteza. Escuchó mis súplicas impasible. Creo incluso que durante unos segundos sopesó la posibilidad de dejarme marchar. Pero al decir que su pan era incomestible la expresión facial se endureció, apareciendo un mohín de desprecio en su boca. Furioso, comenzó a loar las bondades de su producto. Dijo además que quería ver a mi abuela y comprobar si la barra gomosa que le llevaba le gustaba más que la suya. Es más, que quería verla degustar el pan y que le dijera a la cara que le gustaba más que la barra dura de cada día.

Por sacármelo de encima acepté la petición. Se ofreció a acompañarme pero me excusé diciendo que debía ir a otro recado antes. Nos veríamos en media hora.  Le di una dirección falsa y me alejé canturreando, contento por mi jugarreta. Llegué a casa de mi abuela la cual recibió la barra gomosa y ya medio dura como si fuera un manjar. 

- Ay, cariño, me habían hablado del pan que se puede morder pero no me lo creía.

Me hizo un Cola-Cao y mientras lo degustaba procedió a cortar dos o tres rebanadas que untó con un chorrito de aceite de oliva y sal.

Sentada en la silla de la cocina masticó la primera rebanada con los ojos entornados de puro placer. Se le hizo bola y para bajarla quiso beber un poco de agua. Menos mal que estaba allí para detener el gesto que podría haber causado la explosión de su esófago. En lugar de ingerir agua le aconsejé que siguiera masticando porque en media hora las cadenas largas de carbohidratos tendían a disgregarse por la acción de las enzimas de la saliva y ya era posible pasarlo por el gaznate sin problemas.

Ya estaba sintiendo los jugos de la miga  cuando le expliqué, por hablar de algo, del encuentro que acababa de tener con el panadero. La masticación se ralentizó de forma directamente proporcional a como se iban dilatando sus pupilas. En el momento en que le expliqué que habíamos quedado en una dirección falsa mi abuelita escupió la bola que había formado en su boca. La pelota chocó contra mi frente para rebotar de forma alocada por las paredes de la cocina hasta que finalmente salió disparada por la ventana.

- ¡Pero qué has hecho, desgraciado ! - me gritó fuera de sí

- ¡Pero si no pasa nada! - respondí perplejo - ¡Le di una dirección falsa!

Agarrándome por las inexistentes solapas de la sudadera me empotró contra la nevera mientras colocaba la punta de su nariz contra la mía. 

- No entiendes nada imbécil. En cuanto le dejaste se fue directo a la dirección que le diste y al ver que era falsa solo tuvo que atar cabos. Habrá vuelto a la panadería y mirado el registro de la rifa de la cesta de Navidad. Luego ha cotejado con las familias que llevan más tiempo sin comprar pan y de allí, buscado en el árbol familiar, me habrá encontrado a mi.

- Bueno - respondí con una sonrisita tranquilizadora - de aquí a que te encuentre con ese método pasarán semanas.

De nuevo me agarró por el pelo para, como si fuera su sparring de lucha libre, encastrarme la cabeza contra el horno pirolítico.

- De eso nada, subnormal. Estará a punto de llegar. Rápido, tenemos que hacer algo.

Le seguí el rollo porque otro golpe con un electrodoméstico y tendrían que venir a buscarme en ambulancia. Me llevó hasta la habitación que había sido del papa y me abrió el armario ropero de par en par. Estaba lleno de barras de pan duro. De arriba a abajo, de izquierda a derecha.

- Fíjate, he guardado todas las barras de los últimos dos años. Es el momento de usarlas.- dijo extasiada.

Con movimientos rápidos las fue extrayendo para que cayeran sobre la cama. Me ordenó buscar una lima y pulir los chuscos hasta hacerlos puntiagudos. Me hizo sentir por unos instantes como si fuera del Equipo A. Mientras lo hacía la yaya no paraba de mirar por la ventana, arriba y abajo de la calle, de manera que me fue creando una tremenda ansiedad.

Cuando hube terminado de pulir las puntas de los panes me mandó que los atara de tres en tres, de manera que puestos sobre el suelo se aguantaban mútuamente, como si fueran un trípode.

- ¿Esto pa' qué es, yaya?

- Son defensas pasivas anti-tanque

Y ahí sí que me empecé a preocupar.

Cuando hubimos terminado de atar los panes y distribuirlos por el comedor nos refugiamos en la habitación donde mi yaya solía dormir. Habíamos reservado un par de panes, duros como la obsidiana y pulidos por las puntas como lanzas. Me dijo que era por si los panes anti-tanque no conseguían detener al panadero. Me aclaró que el suyo se lo pensaba clavar en el corazón al hombre en cuanto lo viera aparecer. Le pregunté si yo debía hacer lo mismo. Mirándome con compasión me explicó que el mío debía usarlo conmigo mismo porque tenía pocas o ninguna oportunidad de sobrevivir en un cuerpo a cuerpo. Luego se puso el camisón y polvos de talco por la cara para parecer que estaba enferma, metiéndose en la cama a continuación. A mi me ordenó meterme bajo la cama y ya, por si acaso, con la punta de mi pan a medio clavar en el estómago. La espera se hizo eterna.

  Después de tres cuartos de hora me estaba muriendo de aburrimiento. Deslicé medio cuerpo fuera del refugio de la cama y la chisté. Mi abuela asomó la cabeza preguntando qué quería.

 - A ver, yaya, que no se si estamos haciendo un drama de tan poca cosa. Que la gente hablando se entiende.

- De eso nada. Con los panaderos no se habla, se actúa. Y a ser posible, se ejecuta. ¿Es que no te acuerdas cuando de pequeño venías a casa a jugar a que nos perseguía La Bestia? Aquello era un entrenamiento para cuando ocurriera de verdad, cuando lucháramos a brazo partido para comer el pan que nos diera la gana y hasta para permitir que entraran en el pueblo otras franquicias panaderas que nos trajeran pan de máquina comestible y grisines. El panadero es La Bestia y hoy es el Día.

Parpadeé sorprendido porque recordaba aquellos domingos de duro entrenamiento militar que luego rematábamos viendo Oficial y Caballero, Richard Gere mucho mejor que en Pretty Woman, dónde va a parar.

 Iba a responder cuando escuchamos pasos en la calle. Luego una puerta derribada - la de casa la yaya - y otros pasitos de bailarina subiendo por las escaleras hasta el primer piso.

 - Ya está aquí. Métete debajo de la cama y ya sabes, si no puedo yo con él te clavas la barra de pan. Será más rápido.

- Vale yaya.

 El panadero derribó la puerta del comedor de una patada. Escuchamos el estrépito y los gritos del hombre tratando de sortear las defensas anti-tanque. Luego se hizo un silencio como los que utilizaba para amenazar a mi familia. Susurré a mi yaya si salíamos a ver si estaba empalado en una estaca panificada pero la yaya, con un golpe imperativo sobre el colchón, me mandó callar.

 Así permanecimos un cuarto de hora. No se oía nada. Hasta mi respiración parecía escandalosamente ruidosa. Me empecé a calmar. O se había ido o estaba atrapado en una de las trampas. De repente un patadón derribo la puerta del dormitorio y los deditos de los pies se me encogieron hasta parecer los de Kunta Kinte. Veía la inmensa sombra del panadero inmóvil, proyectada sobre la cama y oscureciendo aún más el lugar donde me hallaba. O tal vez era la puerta caída sobre los pies de la cama. A saber. La próxima vez que me encuentre en tal tesitura abriré los ojos.

El hombre jadeaba. Sin moverse habló.

- Doña Úrsula (mi yaya), qué panes más bonitos tiene en la sala. Y qué afilados que los tiene...- dijo con esa voz calmada y melodiosa de psicópata.

Tal y como declinaba la frase mi abuela se incorporó como un rayo y puesta de pie sobre la cama le arreó un mandoble con el pan de hacía dos años, a modo de bate de béisbol, que dejó al hombre tambaleante. Por alguna razón, táctica tal vez, rechazó darle estacazo al corazón. Otro golpe, en sentido contrario, le crujió las vértebras desorientándolo de tal manera que desandó el camino hecho sin saber a dónde se dirigía, tropezando de nuevo contra las hirientes trampas. Esa era mi yaya, mujer de pocas palabras, pero de muchos hechos. 

Las escaleras las bajó con facilidad, si rodar por ellas se entiende como tal. Para entonces ya estábamos mirando por la ventana esperando el momento en que apareciera en la calle. Como buen cobarde sugerí lanzarle cosas pero mi abuela no paraba de decir "espera,espera,espera.." con una sonrisa malévola dibujada en la cara.

Lo vimos dando tumbos, chocándose con el mobiliario urbano, mareado como si estuviera borracho.

- ¡Yaya! ¡Que se escapa! - protesté.

- Espera, espera, espera...- murmuró.

Entonces el hombre cayó al suelo, igualico que si hubiera sido golpeado por Rocky Balboa. Hizo un intento por incorporarse pero las fuerzas le fallaron. De repente, surgidos de la nada, cuatro perretes aparecieron y pinzándolo con suavidad por cada extremidad se lo llevaron a saber dónde.

En ese momento la abuela se puso el abrigo sobre el camisón y llamó a un Uber. Quería ir a casa de los papas hasta que las aguas se calmaran. Hice ademán de abandonar el pan afilado pero la yaya me detuvo.

- ¿Qué haces? Nos lo llevamos con nosotros.

- ¿Por qué? ¿Va a volver el panadero?

- No, qué va. Ese no vuelve. - dijo carcajeándose - Pero vamos a pillar un Uber y cuando se enteren los tres taxistas del pueblo lo que acaba de pasar te va a parecer Disneylandia en comparación.

Apollo

Hace unos años llegó mi hijo de improviso mientras me hallaba ocupado, intelectualmente hablando, viendo un programa de televisión donde los silencios intercarlados entre los gritos de los tertulianos daban más miedo que el alboroto en sí.

Mi hijo, en aquella época, me tenía muy preocupado. Llevaba el pelo cortado con esmero, con ralla al lado, gafas de pasta con cristal de culo de vaso, pullover gris con cuello de pico y pantalones cortos justo por encima de la rodilla. Eso lo podría haber arreglado comprándole otro tipo de ropa, lo admito, pero es que además era muy estudioso y sacaba buenas notas. Y eso no te lo arreglan en el Zara Kids. Hablaba con un vocabulario de al menos cien palabras lo cualo, para mi preocupación, estaba empezando a levantar un muro de incomunicación entre nosotros. Recuerdo una vez en que le pedí que me pasara "el cacharro" para encender "el cacharro" y el niño, mirándome perplejo, corrigió mi orden diciendo "pásame el mando a distancia para conectar el televisor", haciendo para ahondar en la humillación, una paradiña justo antes de "mando a distancia" y de "televisor", como dándome a entender que aquellas eran las palabras correctas. Me hizo sentir avergonzado y confuso porque ni siquiera se dignó a hacer lo que le pedía. Se quedó allí, al lado del sofá, mirándome con esa expresión con que se mira una ballena de treinta toneladas varada en la playa a la cual sabes que no vas a poder devolver al agua pero tampoco te atreves a rematar. Era una mirada de las que hacen pupa.

A partir de aquel día su sucedieron las correcciones. De repente parecía que su padre no hablaba ya no digo con corrección, siquiera de forma comprensible. Era abrir la boca y el niño me corregía de inmediato. Prácticamente me quedé mudo. Era menos doloroso que tratar de meditar con cuidado lo que iba a decir a continuación. 

Pero lo peor aún estaba por llegar. Revisando sus cosas en busca de sustancias estupefacientes y armas, como solía hacer martes y jueves,  descubrí con horror que en su tablet, en la que los profesores de la escuela delegaban la educación de los niños,  se había hecho una plantilla en Excel con dos columnas. La primera, titulada "papá" reunía frases que reconocí como mías. La segunda, titulada "traducción", recogía el equivalente en su idioma remilgado. Mi hijo ya no es que me corrigiera, es que ya no podía entenderme, como si habláramos dos idiomas distintos. Recuerdo que enrojecí de rabia, de vergüenza, de pena. Maldecí la escuela, la educación, el diccionario que le había comprado tras seis años de súplicas. La puta tablet. Entre nosotros se estaba levantando un muro de incomprensión que esperaba para mucho más adelante, cuando alcanzara la adolescencia, no a los nueve años.

Pues bien, lo que iba diciendo. Me llegó hasta el sofá sujetando un libro abierto, diciendo que tenía una duda sobre una tarea escolar. Hice un sonido tipo "ajá" - era lo único que me atrevía a decir - y cerrando el cacharro - la tele - me asomé al libro. Me explicó que le pedían en el cole una frase que empleara la palabra "apollo". Noté que aquello estaba chupado para una persona como él, así que debía tratarse de una petición condescendiente, caritativa, para congraciarse conmigo tras una semana de brutales rectificaciones lingüísticas. "Claro, hijo", repliqué sereno y con ojos entornados de intelectual impostado. Y aclarando la voz solté: "Mañana voy a comer a pollo en un restaurante". Sonreí complacido por mi hazaña pero la sonrisa se topó con un rostro desconcertado. Se produjo un incómodo silencio que me llenó de dudas. En lugar de rectificarme se levantó para abandonar el comedor sin decir ni pío. Fueron los treinta segundos más largos de mi vida. Creí que el error que acababa de cometer era de tal magnitud que estaba preparando la maleta para largarse de casa, algo que esperaba que hiciera en la adolescencia, no con nueve años.

Para mi tranquilidad regresó al comedor esgrimiendo el dichoso diccionario. Se sentó a mi lado y con aquel tono entre decepcionado por los genes que había heredado de mi y el de la sapiencia sobrevenida me leyó el significado de la palabra en tres posibles acepciones, a saber : 

1. Cosa que sirve para apoyar o apoyarse.

2. Protección, auxilio o favor.

3. Fundamento, confirmación o prueba de una opinión o doctrina.

"Además", dijo para rematarme mirándome directamente a los ojos,"se escribe así", me puso el libro a un centímetro de la napia "y la 'a' va junto a 'poyo', que van con y griega". Silencio.

Hay un momento en la vida de todo ser humano en que enfrentado a una disyuntiva puede y debe elegir el camino incorrecto por una cuestión de dignidad personal, aunque ello lleve a la hecatombe. Si aquel día hubiera aceptado "apoyo" en lugar de "apollo", acatando mi enésima derrota lingüística, mi posición como "padre" se habría visto mermada hasta extremos imposibles de soportar. Así que con tono calmado, tragando saliva y chorreando sudor, cerré el diccionario con cuidado de no pillarme las pestañas y le largué : "no hijo, no, de toda la vida 'apollo' indica movimiento hacia comerse el pollo, es decir, un complemento directo pluscuamperfecto". Construí dos o tres frases más esperando que mi convincente aplomo saldara sus dudas. 

Nos enzarzamos en una discusión. Mi hijo argumentaba con hechos tangibles y razonamientos lógicos que yo rebatía con el absurdo que representaba aceptar algo que se había establecido de manera artificial cuando estaba claro que antes que esperar "protección, auxilio o favor" era mejor esperar una bandeja de pollo frito. Y para que aquello ocurriera debíamos dirigir nuestra mente hacia el "apollo", siendo visible, esperable y lógico, hacer una parada entre la "a" y el "pollo" para remarcar lo gerundio que era. Todo ello salpicado por reproches por su ausencia de respeto a la paternidad, por fiarse más de un un griego que de su padre y por no atender a la lógica subyacente de que no has de contradecir a quien te da la paga semanal.  Al final conseguí que escribiera la frase que le había dictado al principio pero me escamó que lo hiciera a lápiz, mientras no dejaba de cabecear y llorar a moco tendido por lo que consideraba mi soberana estupidez. Aquel día entre nosotros se abrió un abismo que esperaba para mucho más adelante, cuando alcanzara la adolescencia.

Mi sospecha se hizo verídica cuando por la mañana, antes de que despertara, revisando su cartera buscando explosivos como hacía los miércoles y viernes a primera hora, vi que la frase a lápiz había sido borrada para ser sustituida por una anodina "Pedí apoyo a mi padre y me trajo un cubo de alitas de pollo del Kentucky Fried Chicken". Aunque agradecía que me hubiera nombrado, si acaso de forma ligeramente negativa, aquello no lo podía tolerar. Por fortuna la oración también estaba a lápiz, así que la borré a mi vez y con tinta china indeleble escribí la incorrecta imitando su letra como cuando le escribía notas falsas de enfermedad para saltarse las clases de gimnasia. Luego regresé la libreta a su sitio y reconectando la alarma de la mochila pareció que allí no había pasado nada.

Había olvidado el tema cuando una tarde regresó del cole casi en silencio, con la mirada esquiva y un profundo pesar dibujado en el rostro. Me preocupé tanto que al cabo de una hora, cuando el partido de fútbol, la prórroga y los penaltis habían acabado, me dirigí a su habitación a interesarme por lo que le ocurría. Al principio me contestó con monosílabos pero ante mi insistencia señaló una libreta abierta por una página que reconocí al instante. En una esquina, en rojo fosforito, la seño había escrito un cero de tamaño descomunal subrayado por una línea ascendente que no sabía si tomármela a bien o a mal. Bastó que dijera que no lo entendía para que me largara un discurso, entre mocos y reproches, que de haber tenido un poco de dignidad me habrían llevado de inmediato a tirarme por el balcón. Me escuché de todo. Al principio cabizbajo para luego, algo más repuesto, prometerle que iría a hablar con la seño para arreglar aquel entuerto. Me suplicó que no lo hiciera, que le daba vergüenza que me relacionaran con él - no me lo tomé a mal, un pronto lo tiene cualquiera - y que a partir de aquel momento conmigo "buenos días y buenas noches" y nada más, algo que me esperaba para cuando entrara en la adolescencia pero no con nueve añitos.

A pesar de que le había prometido que no me iba a entrometer, que le iba a dar en adopción "a un padre con cerebro" y que me compraría un billete solo de ida a la isla de Pascua, no podía dejar las cosas de aquella manera, así que entré en la web de la escuela y pedí hora con la tutora.

La conversación fue bien. Casi diría que fue un diálogo constructivo. Ella expuso sus razones para otorgar tan baja calificación y yo expuse las mías para establecer una base sólida de dudas ante la dictadura de los dogmas establecidos por la tiránica lingüística. Mientras exponía mis teorías negacionistas su rostro pasaba de la incomprensión a la ira y luego, más relajada, abusó del sarcasmo y la ironía. En la pizarra me escribió una docena de frases que mostraban la diferencia entre "gilipollas" y "a-gilipollas", "normal" y "a-normal", "estúpido" y "a-estúpido". Noté que muchos de sus ejemplos parecían insultantes pero como sonreía y hacía muecas con la boca, sacando la lengua y moviendo los ojos por la órbitas, me lo tomé como que era simpática. Luego me dio una página en blanco donde me calificaba con otro cero con doble subrayado y cogiéndome de la mano me acompañó a la puerta del colegio como si temiera que me perdiera.

Fue una sensación agridulce. Había sido escuchado y eso era bueno. Pero mi hijo seguía con su cero y además me había llevado uno propio. Luego estaban las frases insultantes que utilizó a modo de ejemplo, pero no se, era como si me las dirigiera a mi. Al llegar a casa, tras dar un rodeo de varios kilómetros para meditar, estaba más enfadado que un mono al que le hubieran quitado un plátano. Es lo malo que tengo, que lejos del árbol soy de razonamiento lento. Si fuera un poquito más veloz habría respondido a aquella mequetrefa en el momento oportuno. Me había toreado, ninguneado y ceropiado*, tratado igual que lo hacía mi hijo, pero desprovista del dolor propio que causa la compartición de la mitad de los genes. Se había ensañado conmigo, tuve que admitirlo. Eso lo esperaba de mi hijo para cuando alcanzara la adolescencia. 

* dícese del que al haber piado se lleva un cero, del Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española Off-Broadway

De momento el chaval solo sentía dolor por mi manifiesta incapacidad intelectual. Que el dolor se convirtiera en carcajadas estaba aún por llegar.

Sentí tal furia que pensé en ir a hablar con el Director de la escuela pero me temí ser objeto de nuevas chanzas. No, no debía ir a enfrentar mi intelecto con el de seres letrados superiores, me debía arrimar a personas que comprendieran mi debilidad mental porque la sufrieran en silencio igual que yo, y que además fueran capaces de darle la vuelta a la tortilla dejando a la vista la parte churruscada y que además la gente la tragara como si fuera ambrosía. Así que tal y como llegué a casa giré los talones para ir a hablar con el alcalde del pueblo. Dado que la escuela era municipal estaba claro que él podía hacer comulgar a la seño con ruedas de molino y que aceptara "a pollo" como la respuesta correcta.

Pasé por el mostrador sin darle tiempo al secretario del ayuntamiento a avisar al alcalde. Luego me di cuenta que rocé la tragedia cuando abrí la puerta del despacho de par en par y el hombre, acostumbrado a las reacciones airadas de la población, ya levantaba con los ojos abiertos como platos una pequeña tapa que sobre la mesa escondía un botón rojo el cual, según se decía, activaba la bomba nuclear que había en el sótano. 

El alcalde estaba cansado de ser raptado del despacho, embadurnado con pez y cubierto de plumas para luego ser paseado sentado sobre un palo para ser objeto de la mofa y el escarnio del populacho. La última vez había sido por poner cuatro maceteros grandes frente al casino del pueblo, pero es que somos de piel fina y todo nos ofende. Fue la gota que colmó el vaso. El pregonero avisó que el alcalde había comprado un arma nuclear de cuatro kilotones y que a la próxima falta de respeto, la activaría.

No sabíamos si era verdad. En mi pueblo estábamos acostumbrados a las explosiones. Hay muchas corrientes de aire y las puertas se cierran con un estruendo casi atómico, así que no nos íbamos a asustar por otra más. Luego estaban algunos incidentes menores con diversas bombonas de butano ocurridas en el pasado. Eso sin tratar de razonar cómo había conseguido semejante bomba, claro. Al final todo el pueblo decidió en una asamblea multitudinaria que era mejor creer lo que decía y actuar con la debida precaución, simplemente porque era más divertido pensar así que admitir que habíamos amochalado al pobre hombre.

En el lindar de la puerta le calmé justo cuando el dedo tembloroso estaba a punto de hundir el botón. Aún no muy convencido de mis intenciones me hizo sentar para preguntarme qué me traía por la alcaldía.

Le pedí que hiciera una oración con la palabra "a(pausa)pollo". No pareció entender, sorprendido por la petición, pero insistí. Con cierta desconfianza me soltó : "Ayer comí a(pausa) pollo". 

No os podéis imaginar la increíble alegría de encontrar a alguien que comparte tu mismo coeficiente de inteligencia. No entendió que diera saltos de alegría. Para él era una frase normal. Le expliqué todo el proceso que me había llevado hasta su despacho. Me escuchó con atención. Para el alcalde no era un tema banal. Estábamos, según dijo, ante un punto crucial en la historia del pueblo. Aún más, de la Historia de la Humanidad. Me soltó un discurso sobre el triunfo de las Fuerzas del Mal, de las cuales la ortografía eran su avanzadilla, y sobre cómo los seres humanos habíamos condenado nuestra libertad a su sometimiento. Le mostré la página del diccionario donde se podía leer la acepción de "a pollo" que nos degradaba. Cogió el libro con despreció y con el mismo movimiento, sin mirarlo, lo lanzó por la ventana. Así, tal cual, con un par. Revolotearon las hojas por un instante, como una pajarillo que no puede remontar el vuelo,  para caer con un ruido sordo en la plaza Mayor. De ser una amenaza a nuestra especie a ser un desecho que los barrenderos se llevarían sin más. 

Me prometió cambiar las leyes. Convocaría un pleno y revertiría la tiranía. El cero de mi hijo se convertiría en un diez y el mío se convertiría en un símbolo, en el segundo cero, minuto cero, hora cero, año cero de una nueva era de la Humanidad. Estaba extasiado escuchando a a aquel hombre, a aquel mesías. Le mostré agradecimiento pero también prudencia. Solo quería que cambiaran la nota de mi hijo, pero el alcalde me interrumpió. Recostó su pecho contra la mesa y me miró mientras levantaba de nuevo la tapita que cubría el botón rojo. "El Cambio o el Apocalipsis. Tu eliges". Aposté por el cambio, no llevaba el pelo lo suficientemente bien cortado para el Apocalipsis.

Al cabo de unos días se convocó un pleno extraodinario del Ayuntamiento. La oposición se pitorreó del alcalde pero este, usando su aplastante mayoría, consiguió que en las escuelas municipales la palabra "apoyo" pudiera sustituirse por "a pollo" tanto en grafía como en significado. Así fue comunicado a los directores de los centros educativos que transfirieron la orden a los claustros de profesores. Los profesores - menos los de matemáticas, que miraban la situación con ojos pícaros - protestaron por lo que consideraban un atentando contra las normas básicas del lenguaje. Se plantaron ante el despacho del Director exigiendo que a su vez protestara frente al alcalde, pero dada la potestad que este tenía para cesar al máximo responsable de la escuela, el escrito se iba retrasando y traspapelando de manera inaudita. 

Al final, hartos de recibir largas, organizaron una protesta en la Plaza Mayor la cual fue aprovechada por la oposición para "apoyar" a los profesores y así poner en duda la salud mental del alcalde. Los jóvenes del pueblo, acostumbrados a colocarse siempre contra el poder establecido, al principio estaban descolocados porque el alcalde representaba el poder opresor pero a su vez muchos de los profesores habían sido sus pesadillas particulares durante la etapa escolar, así que prefirieron "a pollar" por una vez a la máxima autoridad del pueblo.

El asunto trascendió al pueblo llano y muchos se reían del "a pollo" hasta que uno de los que más se carcajeaban en público fue agredido por un grupo de vecinos, entre los que se encontraba el pollero del Mercado Central.  Llegó el día en que se formaron dos bandos : el de "a pollo" y el de "apoyo". Creyéndose cada uno de ellos ungidos de la verdad suprema, empezaron a hostigar a los contrarios. Los "apoyo" organizaban controles en las calles para obligar a pronunciar la palabra a los transeúntes. Si notaban un espacio entre la "a" y el "pollo" o para indicar auxilio o favor el interceptado usaba sinónimos como "amparo", "protección" o "sostén" la cosa se liaba parda. 

Para liar mucho más el asunto el bando de "a pollo" sufrió una escisión. Habían los que defendían una parada larga entre la "a" y "pollo", llamándose así mismo Partido A(doble espacio) Pollo Auténtico. Defendían en realidad el deseo de descabalgar del poder al alcalde, que pasó a liderar el Partido A(espacio simple) Pollo Tradicionalista, ahora en precaria mayoría simple. El escándalo saltó cuando la oposición y el Partido A (doble espacio) Pollo se aliaron para tumbar una propuesta de ley que pretendía recalificar el cementerio como zona urbanizable, cuando de toda la vida había sido zona inundable. Estallaron alborotos. Los unos y los otros se llamaban traidores, se incendiaron contenededores de basuras, hubo lanzamiento de piedras contra viviendas y sedes de partidos y al final se iba con cuidado por dónde se pasaba porque había zonas de clara mayoría "apoyo" y otras controladas por los "a pollo" de doble y simple espacio. Familias enteras quedaron divididas, levantándose en el comedor paredes divisorias que ponían en aprietos a aquellos que quedaban a un lado del baño o al otro lado de la puerta de salida. 

Los viejos del pueblo pedían calma y serenidad recordando la terrible Guerra de la Mandarina (1979-1982) que estalló por la disputa en un bar donde un vecino decía que una naranja equivalía a dos mandarinas, otro que a tres y el tercero, que mediaba en la disputa y que obviamente por su sensatez mataron durante las primeras refriegas, que dependía del tamaño de naranjas y mandarinas. Tres años después el 80% del pueblo estaba en ruinas, el 40% de la población había huido o desaparecido, las familias se habían divido en dos bandos irreconciliables y las bolas del futbolín del bar seguían sin aparecer, sin que a nadie se le ocurriera comprobar cuál era la equivalencia correcta por miedo a reavivar el conflicto.

Viví ajeno al aumento de la tensión. Recuerdo con especial cariño el día en que llegó mi hijo de la escuela con la nota modificada, aunque para ello la profesora había hecho un inusitado esfuerzo y el "uno" que precedía ahora al "cero" parecía tan profundamente clavado que había atravesado todas las hojas de la libreta. Gané aquel día muchos puntos ante mi hijo. Veía sus ojillos brillar a través de sus gafas de culo de vaso, mirándome como si en mi hubiera descubierto una mina de diamantes. Esa mirada de admiración que no esperaba volver a encontrarme hasta que en el lecho de muerte, ya viejo decrépito, se asomara para dedicarme una mirada parecida ya no digo de admiración, pero sí al menos de lástima.

El resto de la historia me la tuvieron que contar por razones obvias. Estaba tan contento por la renacida admiración de mi hijo que me lo llevé a Parque Warner* con todos los gastos pagados gracias a su hucha de cerdito. Parece ser que mientras disfrutábamos de la montaña rusa y las sillas voladoras se celebró en el despacho del alcalde una minicumbre para tratar de limar asperezas entre los litigantes. 

* atención  : cuña publicitaria

Todo empezó bien pero la cosa se fue caldeando hasta que para imponer orden el alcalde empezó a golpear la mesa con fuerza. Y uno de los golpes dio, por casualidad, sobre el botón rojo. Parece ser (y digo esto alzando los brazos y encerrando el "parece" con un entrecomillado al aire) que el artefacto nuclear no era una bola. Por fortuna uno de los asistentes tuvo la suficiente capacidad de reacción para anteponer un folio entre la onda expansiva y su cuerpo y eso le salvo.  Gracias a él nos llegó el relato de lo ocurrido a los sobrevivientes. Claro que las autoridades de la capital, para no demostrar ignorancia e incompetencia sobre el artefacto nuclear en el que nadie creía hasta que estalló, aceptaron la historia que teníamos consensuada por defecto cuando aquellas cosillas ocurrían y que decía que el socavón de 40 metros de profundidad lo había causado una corriente de aire y un portazo inusitadamente fuerte provocado por la misma.

Pechuga de pollo filiteada o cómo desenmascaré a Jack el Destripador 

No se si habéis sufrido esa terrible sensación de retirar el plástico de una bandeja de pechuga de pollo fileteada, con esa alegre y confiada sonrisa del monaguillo que va cogido de la mano del cura a ver qué hay en la sacristía, para contemplar con horror que cada pedazo de pollo tiene una longitud y un grosor completamente discordante. Se hiela entonces tu expresión - igual que la del monaguillo que de repente se da cuenta que no, que allí no se esconde el "pinocho" que le habían prometido - mientras vas retirando la carne y un trozo es largo y grueso, y otro es fino y corto. ¡Qué no, que allí no hay dos trozos iguales ni de casualidad ! No se trata de una cierta irregularidad, es que parece hecho a posta. ¿Cómo voy a freír a la vez esos trozos? Mientras que uno se cocinará en segundos, el otro necesitará al menos un cuarto de hora. Y luego está lo que llamo la "chulla", ese pedazo de carne que no sabes muy bien de dónde sale ni qué hace allí. Es pequeño, deforme, oblongo, algo inútil. ¿Se puede empanar? Sí ¿Se puede freír? También. Pero no te lo comes PORQUE NO SABES DE DÓNDE COLGABA ANTES. Se lo darías al gato si lo tuvieras y además le profesaras un considerable odio.

Te sientas en la silla de la cocina, inerme, abatido, contemplando atónito aquella aberración de carne hecha retales. Parece la obra de Freddy Kruger, o de Eduardo Manos Tijeras. La obra de una mente criminal, de alguien que disfruta convirtiendo la pechuga de pollo en despojos. No hay otra posibilidad. Aún así vuelves a comprar otra bandeja de poliespán esperando que aquello fuera el mal día de un pollero torpe. Y vuelve a pasar. Y de nuevo. Y otra vez. Empanas los irregulares filetes con una mezcla de odio y rabia. Es que ya ni saben igual. No los puedes mirar. Los ocultas en el interior de un bocadillo pero tus dientes te traicionan y te das cuenta que un trozo es grande y el otro diminuto, que uno es grueso y el otro es fino como el papel, por muy bien que los solapes. Es entonces cuando te empiezas a amochalar. En el supermercado ya no vas a la fruta, ni a comprar galletas, ni piensas en aquella cajera que está como Dios. No, vas directo a la góndola refrigerada del pollo. Inspeccionas las bandejas y eliges una donde los filetes son largos y de un grosor adecuado. La capa superficial se muestra perfecta. Quieres sentir esperanza pero te la han jugado tantas veces que no puedes. Impulsivamente vacías la estantería, te llevas todas las pechugas fileteadas, por si tu primera elección falla. La cajera buenorra te mira con ojos asustados mientras depositas la morterada de pollo sobre la cinta transportadora pero en lugar de gritarle a ella que para eso está buenorra - locura la justa - chillas a la mujer justo detrás tuyo porque te ha pedido amablemente adelantarte en la cola , que solo lleva una barra de pan y te suplica llegar pronto a casa a ver a la Ana Rosa Quintana.

Llegas a tu humilde morada con los ojos inyectados en sangre. Te encierras en la habitación apilando las bandejas hasta formar la montaña que te llevará a los "Encuentros en la Tercera Fase". Si Richard Dreyfuss, que parecía un seminarista, tenía cara loco la mía, que me parezco a Pedro Sánchez, ni os cuento. 

Veo frente a mi alzarse ante mis ojos una montaña inestable de pollos masacrados. En tus manos temblorosas sujetas la que parece la bandeja perfecta. Te sientas en el borde de la cama, tratando de calmarte. Respiras hondo y retiras la película de plástico film. Todo bien, de momento. Ahí están los filetes, tranquilos, esperando la inspección. Levanto uno, luego otro. Los sujeto por un extremo frente a mis ojos, uno en la mano izquierda y otro en la derecha. Bien, son casi iguales. Las diferencias son mínimas, aceptables. Me tranquilizo. Continúo con el resto del pollo de la capa superficial y todo en orden. Pero cuando retiro toda la capa superior y veo la inferior se me desencaja el rostro. Allí están los filetes destripados, uno gordo, otro flaco, uno corto y dos largos. Y hay maldad. Un filete es tan fino que transparenta. Me han metido un carpaccio, el muy hijo de su madre...El otro grueso como un entrecot de precio. Voy a necesitar todo el gas de Siberia para cocinarlo. Elevo la vista al techo sintiendo palpitaciones en la vena de la frente. No me atrevo a mirar pero al final la gravedad me vence y sí, allí está, la chulla. Es la firma del sádico, la suprema maldad de un loco. Del alarido que emito se desprende un iceberg del Benito Perojo. Lo siento por la ola que levantó y que ahogó a doscientos turistas. Mejor que hayan muerto pensando que se debía a un infortunio del destino y no por algo tan prosaico como una bandeja de pollo mal cortado.

Entonces haces lo único lógico que se puede hacer. Son seis meses de esperar que el infecto pollero aprenda a filetear una pechuga. Seis meses en que solo como pollo esperando ese milagro que no acaba de llegar. No queda otra que hacer lo que haría cualquier persona en su sano juicio. Desempolvas tu bate de béisbol y vas a la puerta de atrás del super a esperar que salga ese pollero mal nacido. No sabes quién es pero tienes ese pálpito de que lo reconocerás. 

Debe ser un tipo abyecto, zafio, con un palillo colgando de la comisura de los labios, cicatrices en el rostro e higiene escasa. De esos que se llevan al trabajo un bocadillo de un metro  clavado bajo el sobaco mientras con la otra mano lee el Ulises de James Joyce para joder con su nivel cultural a los otros ocupantes del vagón del metro. Sí, imagino vuestro horror al leer esto, "uno" de esos intelectuales que sabe leer.

Pasaron a mi lado los trabajadores del supermercado, la cajera buenorra que hizo una "ele" brusca  para evitarme. Estaba perdido. No esperaba ver a nadie con un bocata atravesado en la axila porque por la hora que era "probablemente ya se lo habría comido", pero tampoco vi a nadie con aspecto deleznable y menos leyendo a James Joyce. Iba ya a desistir cuando apareció por la puerta de atrás un tipo enclenque, con gafas redondas, aún portando el gorrito ridículo de los polleros y un delantal blanco inmaculado. Vale, no se parecía en nada a mi retrato robot, pero qué odio le cogí de inmediato. Además un odio fácil, porque si además de parecerse a como me lo había imaginado hubiera medido dos metros y pesado cien kilos me habría hecho sentir ternura y deseos de abrazarlo con un "tranqui, todo olvidado" que seguramente el tipo no habría entendido. Pero allí estaba aquel enclenque, aquella piltrafilla fácilmente apaleable y me vinieron a la mente todas las bandejas de filetes de pollo cortadas por la familia desestructurada de la Masacre de Texas.

Le seguí. Iba canturreando el muy infeliz. "Canta, canta", iba pensando para mis adentros a grito pelado, "que te queda poquito". Esperé mi momento que se produjo cuando introdujo la llave en un Chevrolet Matiz City. "Pringao", pensé.El primer golpe en la corva lo derribó con un chillido de rata. No se lo esperaba. Ya en el suelo actué con celeridad. Sujetándolo por la pechera le conminé a que me dijera con qué mano hacía los filetes de pollo.

- ¿Qué? - preguntó con un susto considerable.

- ¡Que me digas con qué mano haces los filetes! - le grité a pesar del gentío de niños reunidos a nuestro alrededor gritando las apuestas para ver cual de los dos "viejos" (sic) ganaba el combate. Nota mental : no volver a hacer esto delante de un colegio de primaria en horario de salida.

- ¿Qué?- volvió a preguntar intentando protegerse la cara con las manos.

- Te reto a que me vuelvas a decir "¿qué?" - y se asustó aún más porque bueno, no soy Samuel L Jackson en Pulp Fiction pero a cara de  loco no me ganan ni él ni Jack Nicholson.

- ¿Qué? 

Y ya alzaba el bate de béisbol para arrearle con fuerza cuando gritó que con la mano derecha. Crecido por su debilidad incontinente y el griterío de los niños pidiendo "muerte" y "sácale los ojos" (chavalillos, ahí se ve su pueril inocencia, dado que el final romo del bate de béisbol no es apto para arrancar los ojos de nadie) me dio por parafrasear a Jules Winnifield

- Hay un pasaje que me sé de memoria, pollero asqueroso,  y que parece apropiado para esta situación. Es de Ezequiel, 25:17, y dice: El camino del hombre recto está por todos lados rodeado por las injusticias de los egoístas y la tiranía de los hombres malos. Bendito sea aquel pastor que, en nombre de la caridad y de la buena voluntad, saque a los débiles del Valle de la Oscuridad. Porque es el autentico guardián de su hermano y el descubridor de los niños perdidos. ¡Y os aseguro que vendré a castigar con gran venganza y furiosa cólera a aquéllos que pretendan envenenar y destruir a mis hermanos! ¡Y tú sabrás que mi nombre es Yahveh, cuando caiga mi venganza sobre ti!

Llevo años diciendo esta mierda, y cuando alguien lo oía es que iba a morir. No había pensado mucho en lo que significaba, simplemente creía que era un rollo que le soltaba a algún hijo de puta antes de pegarle un tiro, pero esta mañana vi algo que me ha hecho pensarlo dos veces. Ahora se me ocurre que tal vez significa que tú eres el hombre malo, y yo soy el hombre recto, y que el señor 9 mm es el pastor que protege mi recto culo en el valle de la oscuridad. O será tal vez que tú eres el hombre recto, y yo soy el pastor, y que este mundo es injusto y egoísta. Me gustaría eso, pero ese rollo no es la verdad. La verdad es que tú eres el débil y yo soy la tiranía de los hombres malos. Pero me esfuerzo, Ringo, me esfuerzo con toda intensidad por ser el pastor

- ¿Ringo?... Soy Álvaro - replicó entre lloriqueos el pollero sádico.

Y un niño del corrillo dijo con suficiencia al resto de chavales  que era el monólogo de Iron Man en no se-qué-película de los Vengadores, con lo que me puse de una mala hostia considerable. Como si las películas de Tarantino no tuvieran la suficiente violencia para interesar a un niño pre adolescente. Iba ya a golpear la mano pecadora que masacraba pechugas de pollo y de paso atizar distraidamente al niño que no tenía ni idea de cine con el mismo voleteo del bate, cuando una patrulla de la Guardia Urbana acertó a pasar delante del colegio haciendo más eses que los Diputados del Congreso al salir del bar del ídem. 

La pareja iba como siempre con la camisa abierta hasta el ombligo, las gafas de sol tipo aviador y ese aliento a cazalla que te embriaga solo de olerlo. Se ve que ya se habían cansado de pegar a los niños que no les habían comprado droga y ahora les pareció divertido meterse en la pelea. Me miraron con ojos pescado y luego contemplaron al alfeñique que tenía a mis pies para ofrecerse a continuación a unirse a mi y "a mi hermano gemelo" (sic) para pegarle una paliza a "aquel mierda como Dios manda". A mi la violencia por duplicado no me gusta y menos si tengo que aplicarla yo mismo porque cansa un montón. Así que ya que estaba la policía aplicándose con el pollero hice mutis por el foro satisfecho de haber puesto orden en el Universo.

Apareció en todos los periódicos y noticiarios del día siguiente : "Vil pollero vende droga y molesta a niños de un colegio antes de ser detenido por una ejemplar patrulla policial", titular que iba acompañado por las fotos de Tango y Cash que parece ser quedaban mejor que la imagen real de los susodichos héroes, que ya es decir. Me era igual, fuera cual fuera el método, había conseguido sacar de la circulación al pollero sádico.

Pasaron seis meses antes de que volviera a acercarme a la góndola del pollo. Había acabado harto de tanta pechuga y tras un periodo de ayuno polleril un día, de repente,  me volvió a apetecer. Fui tranqui, como Honeybunny, confiado. No fue una inspección concienzuda porque sabía que el pollero sádico estaba a buen recaudo. Le habían caído unos doscientos años de cárcel revisable en la fortaleza de If, la misma que había hospedado al Conde de Montecristo. Era cierto que entre los cargos que se le imputaron no figuraba el despiece salvaje de pechuga de pollo pero el resto de delitos eran tan abominables que los franceses, a los que no les iba ni venía el caso ni tenían jurisprudencia sobre un preso de otro país, pidieron tenerlo bajo su custodia y darle pa'l pelo (sic) todo lo que no habían podido dar al Edmundo Dantés que se les había escapado hacía una eternidad y eso los tenía sumido en el más abyecto de los rencores.

¿Sabéis esa terrible sensación de que vuestra pareja os acaba de decir que os ama, abandonas la casa para ir a trabajar y de repente recuerdas que has olvidado el bate de béisbol y regresas para encontrarla retozando con un tipo que no eres tu? Y hasta ahí todo bien, pero en ese momento se descuelga por una cuerda Tom Cruise tras atravesar la cristalera y es entonces cuando, perdiendo los papeles, te lanzas a su cuello dando bocados porque trata de imitar a Paul Newmann en el Buscavidas con la mayor desvergüenza y absoluta falta de talento. 

Pues bien, algo parecido me ocurrió haciendo el unboxing de la compra de aquel día al sacar los filetes de la bandeja de poliespán. Y pido de nuevo perdón a los primeros turistas que visitaban el glaciar Benito Perojo que se acababa de reabrir tras la terrible ola de hacía seis meses y que de nuevo fueron barridos por una ola gigantesca, lo que hizo que la película La Ola Asesina tras el Alarido, basada en la primera, fuera un fracaso porque el público pensó que pa' qué iban a ver aquella película si la secuela Ola Asesina tras el Alarido 2: Te vas a cagar parecía más salvajemente prometedora.

Recuerdo que pasé dos largas horas en estado catatónico contemplando el terrible despiece del pollo. Y la chulla, que no podía faltar. Sentí remordimientos. ¿Había metido a un inocente en prisión? Me lo imaginaba torturado por sus carceleros, los chefs del dolor, inflándole a Quiche Lorraine y Beignets, mientras reían "ho,ho,ho" (no veas lo que jode cuando un francés te rie en francés) si el preso no sabía pronunciar Chatteau Laffite y le servían a modo de castigo un tintorro de Borgoña. 

Finalmente me repuse, decidido a encontrar al culpable sin cometer el mismo error. No, aquel sádico seguro que no leía a James Joyce ni contaba con el aspecto que en mi odio le había fabricado. Debía ser alguien normal, anodino pero no vulgar, indestacable por nada en especial, indetectable. Vamos, lo que se dice una mente criminal metida en un cuerpo criminal. De esos anfitriones que invitan a sus amigos a casa y se excusa porque "debe" ir a la cocina a descorchar la botella de vino. Efectivi Wonder la descorcha, pero cuando ya tiene el tapón casi fuera se ríe como el perro pulgoso de los Autos Locos y echa el corcho, to' desmigado, para adentro de la botella y sale de nuevo al salón con la cara compungida diciendo que "ha tenido un accidente". Y tu le excusas, que no pasa nada, que es un tipo super guay y un error lo tiene cualquiera, y te pasas por el gaznate el vino barato con los trocitos de corcho, que no veas lo que jode, y lo miras como diciendo "no pasa nada, si hasta le da un toque como saladito" pero entonces intuyes que se ríe para adentro y te da la sensación que disfruta pero no le puedes decir nada porque se le ve todo apenado y el rostro no se le agrieta ni por una sonrisa que se le escape de la comisura de los labios. Sí, seguro que estáis horrorizados, a "ese" tipo de criminal me estoy refiriendo.

Alguien así, tan frío y calculador, solo podía ser desenmascarado por un profesional, por un psiquiatra forense, por un genio de la criminología, por alguien acostumbrado a lidiar con el MAL en mayúsculas (o con Javier Bardem en No es país para viejos). En Internet había ciento y la madre así que elegí el que más se parecía a Max Von Sydow en Ciudadano X (había otro especialista en criminales chungos que también se parecía al Max Von Sydow de El Séptimo Sello pero no se, como que no inspiraba tanta senil confianza). 

La secretaria me condujo hacia el interior del despacho a través de un corto pasillo mientras intentaba discernir qué ocultaba en aquel apretado paquete que portaba en mis manos. Sin llamar a la puerta la abrió de par en par preguntando si el ocupante estaba "decente" mientras sonaba "Put the blame on Mame" en la gramola. El Profesor - así lo llamaré de ahora en adelante - levantó la cabeza para ajustar la hombrera de la chaqueta en su lugar mientras respondía : "Decente, ¿yo?" y tras escrutarme con una mirada mezcla de odio y decepción continuó : "Seguro, estoy decente".

El Profesor me preguntó qué me traía a su despacho y como respuesta le lancé sobre la mesa la bandeja de pechuga de pollo fileteada. Pareció no comprender hasta que le insté a que la mirara. Así lo hizo. Luego abrió un cajón para extraer un par de guantes de vinilo y colocárselos mientras se movía las gafas de la punta de la nariz hasta el inicio de la misma. Por un momento temí que se las incrustara en los ojos. Introdujo las manos en la carne rosada para levantar las dos piezas a las que había quedado reducida la pechuga de pollo. En su mano izquierda un filete largo, fino y deforme, mientras en la derecha sujetaba un pedazo gordo que aglutinaba el noventa por ciento de la carne. Con precisión quirúrgica unió ambas mitades y certificó que pertenecían al mismo animal aunque, por carecer de conocimientos de anatomía polleril, no podía precisar si se trataba del lado derecho izquierdo o derecho del pollo. Dicho esto las gafas bajaron de nuevo a la punta de la nariz, la que debía ser su posición natural, supuse. Arrugó la napia y con aire sapiente me hizo saber que en la pechuga faltaba algo.

- La chulla.

- ¿Lo cuálo? - preguntó a su vez usando un dialecto científico.

Con un gesto le hice ver el trocito de carne que aún permanecía en la bandeja. Con unas pinzas lo prendió para colocarla a continuación, como si de un rompecabezas se tratara, en el lugar donde creía que podía encajar.

- No encaja - me indicó tras tres horas de intentos frustrados.

- Ya...nunca encaja- dije despertando de la prolongada fiesta - ¿Qué puede decirme del autor del desaguisado?

- Bueno - carraspeó, adquiriendo un falso acento alemán - tenemos una pechuga de pollo de unos trescientos gramos de peso, ignorando si corresponde a la parte izquierda o derecha del animal y desconociendo a su vez si corresponde a un ejemplar macho o hembra... - alcé las cejas sorprendido - ...aunque al tratarse de un "pollo", como indica la etiqueta, probablemente se trate de un ejemplar "macho". Porque en caso contrario estaríamos hablando de una po.."gallina".

La pechuga ha sido fileteada en dos mitades que encajan a la perfección. La mitad que llamaremos "A" debe tener un peso de unos cuarenta gramos, unos doce centímetros de longitud y es tan fina que transparenta. La otra parte, que llamaremos "B", pesa alrededor de doscientos sesenta gramos, es gruesa de la hostia y mide algo más que la mitad "A". Finalmente anotar que en la bandeja aportada por el individuo "C" - no, tranquilos, no me ofende ser la "C" tras dos pedazos de pollo anotados como "A" y "B" - se ha encontrado un trozo de pollo de unos dos centímetros de diámetro, amorfo, que no parece formar parte de la pechuga anteriormente descrita y cuya utilidad ignoro. El individuo "C" que ha portado el ejemplar ha llamado al apéndice cárnico "chulla" y como tal me voy a referir al mismo pues en mi precipitación ya he usado las letras "A", "B" y "C" y necesito una denominación que el mandril que se encuentra frente a mi, no se ofenda, entienda a la primera.

- No me ofendo pero, qué me puede decir de quien ha fileteado así la pechuga.

- ¿No ha sido usted? - preguntó extrañado.

- Pues no.

- Entonces retiro lo de mandril. 

Tras agradecerle no ser considerado como tal, pasé a explicarle lo acontecido durante los últimos seis meses. Nunca nadie me había escuchado con tanta atención, ni siquiera aquella vez en que vistiendo un cinturón de explosivos amenacé con hacer estallar el centro comercial donde me hallaba a menos que me dijeran dónde estaba el pan de molde sin sal de una puñetera vez. 

Tras la prolija explicación se cernió sobre nosotros un silencio devastador. Entrelazó las manos oponiendo ambos dedos índice sobre los que apoyó la nariz. Suspiró a continuación para reclinarse contra el respaldo de la silla. Parecía tan intelectual que me dieron ganas de acariciarle las costillas con una barra cuadrada de acero al tungsteno.

- Mi primer pensamiento va para el inocente que se pudre en una cárcel francesa. A estas alturas ya estará perdido. Lo habrán hartado de champagne Dom Perignon, de pastel de Nantes y de Isle Flotant. Ya no sabrá cocinar nada sin nata y además se habrá vuelto un pedante cada vez que se lleve una copa de vino a la boca, aparte de a ver quién es el guapo que le invita a comer y te deja en ridículo pidiendo la carta de agua mineral en un restaurante español. Si se ha resistido le habrán explicado con todo lujo de detalles cómo se hace el foie de oca...horrible...no, definitivamente, mejor que se quede en Francia. Pero a este hijo de su madre - dijo abandonando el acento alemán impostado - , a este sí que le vamos a dar boleto.

Con un rápido movimiento se levantó de un salto de la silla para acercarse a un armario de donde extrajo el bate de béisbol más abollado que hubiera visto en mi vida. Mirándolo con embeleso musitó : "este cabronazo no se nos va a escapar. Lo que ha hecho a esta y a otras muchas pechugas de pollo no tiene perdón de Dios".

- Pero Profesor, no se de quién se trata. No tengo localizado al criminal.

- Es igual, vamos a "acariciar" a todos los empleados del supermercado. Seguro que así acertamos.

- ¿Incluso a la cajera buenorra?

- A esa también. – dijo con el desdén del que sufre disfunción eréctil - Yo no me fío de nadie. Los criminales siempre son los que menos esperamos. No se imagina la cantidad de veces que he metido en la cárcel al primer señor de Soria que pasaba por la calle.

- ¿Porque era culpable?

- No, que va.

- Pero Profesor, me gustaría algo más elaborado de usted.

Se acercó a un palmo de mi cara blandiendo el bate y con expresión de pocos amigos.

- No me sea maripili. "Esto" - giró la cabeza para mostrarme la bandeja de pollo - requiere una acción ejecutiva. No podemos dejar que un monstruo así  quede impune, ¿verdad? No querrá que vuelva a actuar, ¿verdad? ¿Cuántas familias va a destrozar gracias a repartos injustos de filetes empanados? ¿Quiere ser cómplice de un crimen tan atroz? Yo viví algo así. Mi familia compraba en un supermercado donde el pollero cortaba la carne con hachas de pedernal. Y a mi siempre me tocaban los pedazos más deformes...era horrible. Viví traumatizado toda mi infancia...

- Ya...lo comprendo. Pero no se, a eso he venido, a que me haga un retrato robot-psicológico del psicópata que filetea así la pechuga de pollo. Lo de golpear a todos los empleados ya lo podría haber hecho yo solito.

- Comprendo - dijo suspirando mientras volvía a un grado de mansedumbre manejable - usted quiere que le describa a alguien paraaaa....? - arrastró la "a" durante diez largos segundos.

- No, si va a ser también para atizarle con el bate de béisbol. Pero me gustaría ir sobre seguro. Pegar al que le toca, en definitiva. Para la violencia indiscriminada ya está el sistema judicial.

- Vale, vale. Creo que aquí puede haber algo interesante. Vuelva mañana y ya tendré preparado el perfil psicológico de semejante bestia. - dijo volviendo al relajante acento alemán tras comprobar que mis intenciones eran violentas.

Pasé la noche en vela. ¿Estaba hiendo demasiado lejos? Cada vez que las dudas me asaltaban venían a mi mente las imágenes de los trozos de pollo mal cortados y es que se me encendía la sangre. No, no estaba hiendo demasiado lejos porque el camino del hombre recto está por todos lados rodeado por las injusticias de los egoístas y la tiranía de los hombres malos que cortaban el pollo a su libre albedrío. Y eso debía acabar.

A la mañana siguiente el Profesor me recibió con pose seria. Me invitó a sentarme y él hizo lo propio en su silla de despacho. Se notaba que tampoco había dormido mucho.

- ¿Tiene lo que le pedí?

Carraspeó y abriendo una carpeta se dispuso a leer en voz alta. 

- El asesino de la pechuga -. dijo a modo de título de su informe.

Me miró por encima de sus gafitas redondas para comprobar por un segundo cómo me estremecía a la vez que me encogía hasta hacerme pequeño. En cierto modo en aquellos papelajos se encontraba "el monstruo" que me había torturado desde hacía medio año y eso me ponía nervioso. Carraspeó de nuevo, aposentó mejor su culo en la silla y prosiguió con semblante del que lee un testamento a un beneficiario sin que le toque nada del mismo.

- Estamos ante uno de los casos criminales más estremecedores que han llegado a mis manos en la última década. Voy a proceder a perfilar el retrato robot del presunto pollero a través de las pruebas físicas aportadas y la declaración de los hechos acontecidos al respecto por el sujeto que requiere este informe- explicó a modo de introducción bajando la cabeza para enfocarme con la mirada de modo inquisitorial -. Bien...ejem,ejem... a la vista del despiece o fileteo de la pechuga y de la pertinaz comisión del pollicidio que, que sepamos, se prolongó durante seis meses, puedo dictaminar que el individuo que ha perpetrado el brutal corte de la pechuga de pollo es un experto pollero puesto que, según relata, el individuo "C" - asentí con una lágrima pugnando por brotar de mis ojos - durante los meses en que ha padecido la brutal agresión psicológica ha adquirido un buen número de bandejas de pechuga de pollo fileteada en las cuales la capa superficial estaba cortada con gracia y precisión mientras que la inferior, oculta  por la primera, contenía trozos de carne desiguales tanto en longitud como grosor y amplitud. De ello se infiere que quien es capaz de cortar con equilibrio y mesura los cortes superiores y por tanto visibles, debe serlo también para los inferiores, puesto que la destreza demostrada no se desvanece según se avanza en el fileteo del espécimen cárnico.

Podría objetarse que pudiera ser que agotada la parte de la pechuga más fácil de cortar, los trozos irregulares y deformes serían parte de los recortes que por su misma condición no pueden tener forma regular ni ser armoniosos con el resto. Contra esta objeción cabe presentar la bandeja que el individuo "C" trajo a mi despacho, compuesta por tres partes, dos de ellas identificables como parte de una totalidad, aka pechuga, ambas tan dispares entre si que solo una inspección meticulosa permitió encajarlas y confirmar que efectivamente eran un todo y antes un pollo y antes un animal que libremente y en pleno uso de facultades, mermadas por el confinamiento, la falta de sexo, de luz y de espacio para moverse pero plenas en potencia,  habitaba una jaula de treinta por treinta centímetros consumiendo grano y con una fecha límite temporal bien definida, más bien para su desgracia. Y que dicho fileteo no podía tener otra finalidad que zaherir moral y físicamente al comprador que debería optar por filetear él mismo la pechuga, con la consiguiente pérdida de tiempo y la necesidad de disponer de cuchillos especializados de los que carece cualquier hogar medio. Es más, ante la posible objeción a que los trozos irregulares y casi inutilizables serían necesarios para reflejar un peso determinado, sería preciso indicar que las bandejas de carne se pesan individualmente y no deben alcanzar mas que un peso aproximado, por lo que añadir piezas deformes para alcanzar un peso concreto no es objetivo del supermercado. 

Dicho esto, y como colofón, destaco la presencia de una pieza de carne que ni es filete ni forma parte de la pechuga, de apenas un centímetro y que por su fealdad e inutilidad el individuo "C" llama "chulla", palabra que tal vez pertenezca a la jerga de la taxonomía animal a la que pertenece - hizo un gesto vago de perdón que acepté embelesado como estaba por sus palabras - pero que por su misma fealdad define sin hacerlo su asquerosidad y que según mi análisis se trata de la firma del criminal, del último desprecio que el cliente debe soportar por su villanía, negándome a buscar el lugar donde anatómicamente le corresponda por temor a hallar aquello que no buscaría ni harto vino. - hizo en aquel momento un silencio dramático.

- Alegadas las pruebas paso a definir el perfil psicológico del individuo. Contra la primera aseveración del invididuo "C", el mandril...perdón - corrigió con un fuerte garabato la errata que se había colado en el informe - que sufrió la inquina del pollero durante un semestre, no estamos delante de un ser de apariencia o comportamiento abyecto, mas bien lo contrario. El individuo objeto de estudio, al que llamaremos "X", tuvo una infancia feliz con unos padres que le querían. En sus cumpleaños se celebraban fiestas infantiles y recibía, con sus más y sus menos, los regalos que pedía y no la sempiterna colección de camisetas y calzoncillos blancos que no había solicitado ni necesitaba - el Profesor gimoteó durante unos breves segundos -. También celebraba con normalidad el día de Reyes en que recibía regalos en primera instancia pensando que tres Reyes "mágicos"  estaban pensando en él y luego, con más edad y conocimiento, sabiendo que eran los padres quienes proveían los bienes que se desparramaban por el salón comedor y no como otros que se quedaban sin regalos porque le hacían creer en el Elfo del Bosque de Sherwood y éste nunca tenía tiempo para llevar regalos perseguido como estaba por el Sheriff de Notting Hill, y además no le sacaron de la inopia hasta los treinta y dos años con el consiguiente descalabro emocional - nuevos gimoteos -.

El paso por la escuela fue normal. Ni era el más popular ni tampoco el infeliz al que todo el mundo pegaba por creer en elfos y hadas - nuevo gimoteo -. Su expediente académico no era brillante pero él nunca tuvo aspiraciones en tal sentido, así que cuando acabó los estudios obligatorios se puso a trabajar, se casó y tuvo un par de hijos tras la compra de un piso de tamaño medio en un lugar del extrarradio de clase media baja pero con posibilidades de crecimiento. Recientemente ha terminado de pagar la hipoteca, así que dada la cantidad de años que lleva trabajando en el supermercado y su edad, por muy mal que fueran las cosas tendría el porvenir asegurado gracias al cobro de la prestación por desempleo, la indemnización por despido y el adelanto de la edad de jubilación. Así o en cualquier orden. 

En el supermercado ha pasado por todos los trabajos imaginables, desde que era un aprendiz hasta que finalmente le asignaron la pollería, lugar desde el que comete sus tropelías.  En resumen, se trata de uno de esos tipos sin estudios, semi analfabeto, que igual podría haberse dedicado a la política que a los pollos, si bien para lo primero hubiera necesitado no tener entrañas lo cual, dado que eviscera pollos, le habría sido difícil. Imagine que sube al atril del Congreso de los Diputados para empezar a decir sandeces. Seguro que se hubiera provocado tal asco que al final del discurso se abría rajado el vientre para sacarse los intestinos tal y como hace con los animales. Unos lo habrían llamado harakiri polítco, pero yo lo habría denominado evisceración preventiva. Es pura lógica. En fin, resumiendo porque me estoy poniendo de mala leche, nuestro señor "X" es un tipo normal, anodino, sin estudios pero no iletrado, con el piso pagado, dos hijos, sueldo medio y vida en apariencia resuelta. Un tipo deleznable, como puede comprender.

Me estremecí. Nunca hubiera imaginado que me estaba enfrentado a semejante monstruo anacrónico. Un ser humano con piso propio, vida resuelta, trabajo estable, sin deudas con el banco, sin que los empleados de la  compañía eléctrica aporreen tu puerta y luego se queden en silencio media hora  para despedirse con una vocecilla que parece sacada de una película basada en un libro de Stephen King diciendo que "volverán"...

- ¿Y también va de vacaciones? - balbuceé la pregunta sin dar aún crédito a lo que había escuchado.

- A Peñíscola, cada año.

- Joder...ahora sí que estoy asustado...¿y por qué filetea así la pechuga de pollo?

Dada la gravedad de lo que iba a decir a continuación, se levantó de la silla para sentarse en la esquina de la mesa más cercana a mi persona. Agradecí la cercanía, aunque cada vez que balanceaba el pie me metía la punta del zapato en la boca.

- Cuando el hombre llega a una determinada edad y ya lo tiene todo en la vida se plantea preguntas metafísicas sobre qué hace en el mundo, cuál es el propósito de su paso por el mismo, si realmente es feliz o es mera ilusión. Cuál es el legado que dejará cuando ya no esté. No importa que sea un magnate del petróleo, un empleado de supermercado o un eminente criminólogo. Y si las cuestiones planteadas no tienen respuesta fácil entonces se produce una distorsión. Algunos se compran una moto Harley Davidson y se lanzan a la carretera a recuperar la juventud perdiendo el sentido del ridículo. Otros empiezan a jugar al ajedrez contra el ordenador y siempre pierden. Otros se visten como Miss Loulou y van como "locas" persiguiendo a los marineritos del puerto - nuevo gimoteo -.

- ¿Y....?

- Frustración, amigo mío, frustración. El señor "X" se ha hecho la Gran Pregunta y encuentra el equilibrio perdido practicando a las pechugas de pollo una autopsia con cuchillos mellados. Le satisface saber que cuando el cliente abra la bandeja de pollito parte de esa frustración va recaer en ese individuo anodino al cual no conoce pero al que ha jodido el día.

- Pues no entiendo. ¿Qué placer obtiene de ello?

El Profesor pareció enfadarse ante mi incomprensión.

- Es el placer del mal por el mal. ¿Nunca ha lanzado un cartucho de dinamita en el mar para matar a todo lo que pase por debajo de su barca y conseguir un simple pescado para la cena?

- Ehhhhh....pues no.

- ¿No ha escupido jamás en la montaña rusa sabiendo que su lapo va a caer en otro pasajero al que le va a joder la diversión?

- Ehhhhh....pues tampoco.

- ¿Nunca...

- No siga por ahí. Creo que nunca he hecho nada por el simple placer de hacer el mal.-el Profesor sacó una libreta y lánzadome una mirada desconfiada garabateó con rapidez algo en la misma- Entonces, ¿a quién debo buscar? - proseguí - ¿A un tipo sin deudas, con trabajo, de mediana edad, sin problemas?

- Hay algo más. Una sospecha - dijo con aire misterioso.

- ¿Lo cuálo? Si me dice que además tiene coche y lo lleva al día de seguro e ITV me pego un tiro.

- Un monovolumen familiar, a todo riesgo, que compró hace dos años, ITV al día, pero no es eso. Es mucho peor. Creo que estamos ante uno de los mayores criminales de la historia de la humanidad. Creo...- se detuvo para tomar aliento - que se trata de Jack el Destripador.

- ¿Qué? 

- Jack el Destripador, Jack the Ripper, el asesino de prostitutas de la Londres victoriana.

- Esto....no estoy muy puesto en Historia, pero creo que eso ocurrió hace más de ciento cincuenta años. ¿Cómo es posible que Jack el Destripador siga vivo hoy en día y trabaje de pollero en mi supermercado habitual?

El Profesor suspiró ante el horror que le provocaba mi suprema ignorancia.

- La forma en que fueron cortadas las pechugas, la constancia en su actuación, la "chulla" con que firma su obra. Es que analice como analice, todo me lleva a Jack.

- Ya....pero, ¿qué se supone? ¿Que tiene más de ciento cincuenta años? Además, ¿qué ha pasado?...¿ahora prefiere descuartizar pollos en lugar de personas? ¿No me ha dicho que es un tipo aparentemente normal? - dije entrecomillando en el aire la palabra "aparentemente".

- Si nos vamos a parar en detalles el Mundo no avanzaría. En la Edad Media no se detenían a pensar que clavarle una lanza al contrincante iba a provocar una lesión que no eran capaces de curar. En la época actual construyeron centrales nucleares sin tener ni pajolera idea de qué iban a hacer con los residuos radioactivos y menos mal que se les ocurrió fabricar con ellos las esferas para los relojes, dárselos de comer a los niños pobres y con ello crear super héroes o lanzarlos al mar para que los peces brillen de noche.

- Sí, en efecto, eso nos salvó. Por no hablar de Godzilla, gracias al cual se han hecho un montón de películas malas para pasar las tardes del domingo... Volviendo a nuestro asuntillo... ¿qué debemos hacer? Si está en lo cierto mi bate de béisbol no va a servir de nada.

- No, necesitamos algo más contundente. Estaba pensando en una bomba termobárica.

- ¿Eso qué es?

- La bomba más potente tras las armas nucleares. Provoca la destrucción total en un área de dos kilómetros sin emitir radiación, con lo que pasado el susto inicial puedes plantar pepinos en el solar que queda y comértelos sin problema. ¿No ha visto "Estallido"? Se la resumo : Dustin Hoffman persiguiendo a un monito con Ébola secundado por Cuba Gooding Junior que no dice en ningún momento "show me the money", imagínese. Si “Godzilla” le parece mala "Estallido" le hará desear no haber nacido. Bueno, resumiendo, las últimas dos horas de la película en realidad es un pulso por ver dónde lanzan una segunda bomba termobárica porque la primera la hacen explotar nada más empezar y te quedas con ganas de más, todo para matar un virus que si lo pisas es que ni te das cuenta pero él se queda to' loco. En fin, que si lo de Jack el Destripador le parece absurdo, vea "Estallido" y verá lo que es un guión escrito con el escroto.

- Vivo a doscientos metros del supermercado. - dije con la precaución del que se ve empotrado contra la torre Eiffel gracias a una onda expansiva de lo más tonta -  ¿Y de dónde vamos a sacar una bomba de esas?

- ¿Puede mudarse de casa?

- No.

El Profesor hizo un gesto de contrariedad.

- No debemos volver al plan "A" porque un tipo así en cuanto le vea con el bate de béisbol se lo va a meter por donde no sale el sol y va a ser peor el remedio que la enfermedad. No, definitivamente debemos ser más sutiles. - dijo acariciándose la barbilla como ensimismado en un plan genial.

No se qué entendería el Profesor por sutilidad, pero lo cierto es que no tuvo otra mejor idea que propagar entre los medios de comunicación que había encontrado a Jack el Destripador indicando que actualmente el criminal trabajaba de pollero en un supermercado de barrio. Como es lógico fue vilipendiado y objeto de mofa. Invitado a innumerables tertulias televisivas, las mismas donde los mismos cuñados de siempre ponderaban con sapiencia máxima sobre la economía, la vida de los famosos y los últimos descubrimientos de la NASA, un tema detrás de otro tratado con idéntica borreguería,  sirvió de punching ball hasta el punto de desquiciarlo - más si cabía - de manera que no acabó encerrado en una institución mental porque no encontraron camisa de fuerza de su talla. Me dio una infinita lástima verlo arrastrar su dignidad por los platós de televisión. Porque yo soy así, una persona en el fondo sensible que empatiza con todos los que son objeto de burla, sufren o padecen la inquina de la sociedad. 

Estaba un día borrando con cara de fastidio los emails de change.org donde pedían ayudas para viudas que no podían pagar la luz o un tratamiento de aspirinas que la seguridad social se negaba a abonar a un enfermo de cáncer cuando descubrí entre tanta pallofa un correo del Profesor con un asunto lleno de signos de interjección, yupis y wows. Lo tuve que abrir. Cuando uno de estos mensajes me promete veinte en lugar de diez centímetros o que me volverá a salir el pelo o que invirtiendo en Amazon seré rico en un par de horas o cuando hay más de tres signos de admiración, es que seguro que el cuerpo del mensaje tiene algo interesante que me conviene leer. 

El Profesor me decía que "su investigación" había interesado a Scotland Yard porque llevaban más de ciento cincuenta años persiguiendo a Jack el Destripador y ya empezaban a estar un poquito desanimados. Iban a enviar a dos agentes a hacer algunas indagaciones para ver si podían abrir una línea de investigación en nuestro país, que el tema del pollero "les parecía interesting". El Profesor me pedía ayuda tras intentar durante los últimos días contactar conmigo por medio del teléfono móvil sin conseguirlo, cosa que de haberlo hecho me habría extrañado porque lo había bloqueado, cambiado de número y lanzado el aparato al río para que ni él ni Google me pudieran rastrear. 

Al principio dudé en contestar. Me parecía otra gilipollez de un perturbado mental y yo, con ese tipo gente, "buenos días" y "buenas tardes", que la educación no falte pero siempre acariciando el pomo del bate de béisbol por si las moscas. En el decimonoveno email que me envió, supongo que ansioso por mi falta de respuesta,  el asunto contenía diez signos de admiración y otros diez de interrogación. Ante tanto signo soy como Roger Rabbit, incapaz de no responder a "una copita..de ojén" aunque al hacerlo sepa muy bien que me estoy metiendo en un lío con un grupo de comadrejas.

Sin entenderme a mi mismo le acompañé al aeropuerto a recibir a los agentes. La cosa empezó mu malamente. Ya habían desaparecido de la sala de llegadas todo el pasaje del vuelo procedente de Londres y allí no había ni rastro de los agentes. La gente se reía del cartelito que sujetábamos donde se leía "SCOTLAND YARD" y no se, nos hizo sentir incómodos por mucho que más de una risita se fue pa' dentro de la boca acompañada de un puñado de dientes tras un choque fortuito con el canto de la puerta giratoria.

Los vimos aparecer sin dar crédito a nuestros ojos. Venían haciendo más eses que el Titanic en su última hora y cantando el diálogo entre Julián y Susana de "La Verbena de la Paloma" en perfecto inglés. "Where are you going with mantón of Manila? where are you going with a chinese dress?" y el otro contestaba con voz aún más beoda "to show off and see the verbena, and go to bed later". Llevaban las camisas abiertas hasta el ombligo, mostrando un pecho peludo, tetudo y simiesco sobre una barriga cervecera, cadenas de oro grueso con un colmillo de marfil falso, gafas de aviador con cristales de espejo y sendos palillos que movían en la comisura de los labios de lado a lado a tal velocidad que apenas dejaban entrever una preciosa dentadura amarilleada por el sarro acumulado. Mantenían la verticalidad - es un decir - gracias a dos amables azafatas de British Airways que disculpaban el estado de los policías al mal de altura, al jet lag del Canal de La Mancha, a las madres que no sabían educar a sus hijos  y al vaciado compulsivo del mini bar del avión. Todo en ellos era como un deja vu para mi. Con alivio las dos mujeres desenroscaron las manos de los hombres de sus tetas y sus culos y nos entregaron la custodia pidiéndonos, por los clavos de Cristo, que nos les diéramos bebida después de las doce de la noche y el Profesor, contento por la llegada de los agentes, bromeó preguntando si eran maderos o Gremlins a lo que las azafatas respondieron, que ya estaban más que quemadas, con una quirúrgica patada en la zona genital, que menudas son las inglesas cuando les haces una broma a destiempo.

Abogué por meterlos en el bar del aeropuerto y largarnos ahora que estábamos a tiempo pero el Profesor me miró como si hubiera mentado a su madre. El hombre ya acariciaba el éxito ahora que una prestigiosa policía extranjera le había hecho caso. Mire a los hombres que en el asiento trasero del coche dormían la mona y no se, algo me decía que aquello no iba a acabar bien y que mejor hubiera sido que nadie hubiera prestado atención a un Profesor chiflado.

Las siguientes semanas fueron de infarto. Primero los llevamos al despacho del Profesor y les enseñamos la bandeja de filetes de pechuga de pollo. Miraron la prueba del horrendo crimen con cara de espanto hasta el punto que se les pasó la borrachera. Todo dentro de la lógica. Cualquier otra reacción me habría hecho sospechar connivencia con el criminal. Luego pidieron ser llevados al hotel, la llave del minibar y una lista de los bares más cercanos a su hogar provisional, por si el minibar fallaba (sic). Expresé en voz alta mis reparos a acceder a sus peticiones. No se cómo actúa el FBI u otros cuerpos policiales a excepción de la Sûreté Nationale, gracias al inspector Closeau, pero no me pareció un modo profesional de encarar una investigación. Entendí como pude lo que me explicaron, dicho todo con voz pastosa y ojos de pescado muerto. 

Se trataba de una maniobra envolvente por círculos concéntricos de radio cada vez menor hasta conseguir poner nervioso al criminal y que con su huida se incriminara o abatirle gracias al aroma de cazalla que exhalarían sus alientos, una vez el círculo fuera tan prieto como el que habían conseguido establecer con las azafatas de British Airways. No respondí como hubiera debido porque veía al Profesor tan entusiasmado que me daba reparo frustrar sus esperanzas. Aún así no pude por menos que hacer un par de preguntas que bien respondidas habrían hundido su estrategia de mierda. Se lo tomaron muy mal. Uno de ellos se golpeó el pecho como si fuera King Kong jurando por la gloria de su madre (sic) que él no estaba para chorradas y que sabía muy bien lo que hacía y que ni yo ni mi hermano gemelo que me acompañaba a todas partes (sic) iban a arruinarle una investigación en la que su gobierno se había gastado muchas "estirling paunds" (sic,sic). Al final el Profesor me apartó rogándome que cuidara de ellos cuanto fuera posible y evitando, en la medida de lo posible, emplear la violencia, criticar su modus operandi y mentar que Madonna había estado casada una vez con un inglés.

Les llevé al supermercado y a duras penas pude centrarles en la góndola del pollo y en señalarles a los posibles criminales que con sus inocentes gorritos de pollero se auto-señalaban, hipnotizados como estaban con el pasillo de las bebidas alcohólicas. Me pidieron llevarse muestras y para mi espanto retiraron del carrito las bandejas de pollo para sustituirlas por botellas de Jack Daniels que, por alguna razón, les parecían pruebas "más concluyentes".

Tuve que cambiarles siete veces de hotel porque los minibares no se reponían a la suficiente velocidad. Nunca conseguían estar lo suficientemente sobrios para que los círculos que dibujaban tuvieran eso, forma circular, si no más bien polígonos cuyos vértices coincidían con bares de mala muerte y un punto central que era el pub Loli's, donde tuve que entrar alguna vez a rescatar a uno de ellos con una cuenta sobrevenida de imposible abono y en el cual me percaté que las mujeres fumaban sentadas en taburetes altos y me hablaban de tu sin conocerme de nada.

Les expliqué lo que era un círculo y fliparon con el concepto del número pi, hasta que llorando me confesaron que eran el resultado de un siniestro sistema educativo que Margaret Thatcher empezó a joder cuando ellos iban a un feliz destino que consistía en sacar carbón de los túneles más estrechos de la mina gracias a que con solo seis años de edad ya cabían por los mismos o caer honrosamente abatidos por el gas grisú y así ahorrar la vida de muchos jilgueros inocentes, avisando además a los demás mineros para que no abandonaran los pubs para entrar a la mina a trabajar. 

Les dije, con el tono severo pero conciliador de los maestros de escuela que aún creen que hacen algo útil, que aquello no podía continuar así. Que la imagen que estaban dando era la de unos borrachos vividores zampa-dietas sin escrúpulos y no la que debieran dar dos representantes de una de las más prestigiosas instituciones policiales del Mundo. A grito pelado me dijeron aquello de "si yo te contara" y cuando ya iban a listarme un montón de chismes de Scotland Yard, que ni me iban ni me venían, les amenacé con escribir a sus superiores para que vinieran a recogerlos para devolverles a su isla.

Fue como si mentara a la bicha. Se arrodillaron frente a mi y besándome los pies y los faldones de la camisa me pidieron "por your mother" que no hiciera tal cosa, que "allá" estaba muy húmedo y no salía nunca el sol y que no podían regresar con las manos vacías porque harían de ellos burla los tabloides ingleses y Graham Norton nunca los invitaría a su talk show. Y diciendo todo aquello, a medida que iba reculando, arrastraban las rodillas para seguirme mientras lloriqueaban por la gravilla del suelo (nota mental : tengo que barrer mi casa) y el terror que les provocaba ser empacados de vuelta a casa. 

Les expliqué que tenían que desistir de atrapar a Jack, entre otras cosas porque nadie se iba a creer que seguía vivo tras ciento cincuenta años y menos trabajando de pollero en un supermercado de barrio. No se si no me entendieron o les daba igual, pero me juraron que tenían una pista "good" que les iba a conducir a atrapar a Jack y que en veinticuatro horas la cosa se iba a arreglar porque los círculos, que ya sabían como dibujarlos gracias a mi, les iban a llevar al "killer" más pronto que tarde. En concreto aquella misma tarde.

Así lo hicieron. Aquella misma tarde fueron medianamente sobrios al supermercado y eligieron al azar a un trabajador del centro. No tuvieron ni la decencia de elegir a un pollero. 

Las fotos del encargado de la frutería que arrestaron, con el rostro desencajado y esa expresión de "no entiendo nada" remodelada por las porras policiales, eran un poema. Fue portada de todos los periódicos e informativos de la tele y la radio. Su mujer se divorció, quedándose la casa, los perros y el coche. Ya lo tenía planeado desde el día de la boda, pero ahora le pareció que la situación le era incluso más propicia que alegando malos tratos. Los servicios sociales le quitaron los niños, y eso que tenían veintidós y diecinueve años, pero ya se sabe, en este país sabemos hacer madera del árbol caído a una velocidad sorprendente y la mujer, careciendo del acicate de acabar de hundir a su ex pareja con una lucha sin cuartel por los hijos, alegó que a ver si en la casa de acogida los enderezaban más de lo que ella había conseguido, que aún era joven y debía preocuparse por ella misma. 

En Inglaterra, donde además de vengativos tenían otros problemas, condenaron al pobre frutero y al hermano gemelo que siempre le acompañaba (sic, sic) a cadena perpetua conmutable por trabajos forzados si aprendían inglés con "Follow me", algo que no se pudo concretar porque nadie en las islas conservaba video beta.

Pasaron los años y el Profesor, admirado y querido por haber atrapado al asesino más famoso de todos los tiempos, fue llevado al asilo cuando no pudo valerse por si mismo. 

Le visitaba a menudo, en busca de conversación y de alguien que compartiera mi afición por los ponis de plástico con largas crines que se dejan peinar. Recuerdo las tardes que pasábamos sentados en el porche del asilo, con los pies en alto mientras pasaban la aspiradora, cepillando ponis y recordando los detalles que nos encumbraron a la cima de la fama durante quince minutos exactos. 

A veces me recorría el escalofrío de los que no tienen la conciencia tranquila. El Profesor me ayudaba a calmar aquellos ramalazos de honestidad recordándome que acababan de entreabrir la puerta - de ahí el frío en la espalda - y que habíamos hecho un bien a la sociedad metiendo a un inocente en la cárcel.

- Amigo mío, nosotros solo fuimos un mecanismo de ese poderoso engranaje que es la sociedad. Y la sociedad pedía un U.Q.Q.O y nosotros se lo dimos. Podría haber sido cualquier otro, pero fuimos nosotros y gracias a ello tuvimos nuestros quince minutos de gloria.

- ¿U.Q.Q.O? - pregunté extrañado.

- "Usted Qué Quiere Oir". La sociedad buscaba al asesino desde hacía mucho tiempo y esa herida no estaba cerrada. Nosotros ayudamos a cerrarla, le dimos lo que querían. Un inocente es más manejable que un culpable. Dónde va a parar. ¿Ha visto usted alguna vez a los verdaderos culpables? No se imagina lo peligrosos que son. A ver quién es el guapo que acusa a un mafioso ruso o mete en la cárcel a un diputado del Congreso. No se usted, pero yo prefiero seguir vivo.  Así han sido todos mis peritajes e informes que las autoridades me han solicitado, es decir, acordes con su idea de quién "debía" ser el culpable según ellos, no de quien "era" en realidad el culpable. Así he llegado a triunfar en la vida y nadie me ha discutido jamás un informe.

Cabeceé asintiendo. Aquel hombre era sabio y peinaba las crines de aquellos ponis de plástico como nadie. Lo de triunfar en la vida ya era más discutible pero bueno, si que te cambiaran el pañal una vez a la semana era haber triunfado yo no era nadie para discutirlo. Debía serlo.

Epílogo : el Profesor murió recientemente. Pilló una neumonía bilateral y lo llevaron al hospital donde le prometieron un respirador "enseguida", que estaban desbordados pero pronto habría uno libre. Cada hora una enfermera super simpática se acercaba a la cabecera de la cama, le apretaba la mano de forma amistosa diciéndole que ya, que era una cuestión de minutos. Un U.Q.Q.O de manual que casi se frustra cuando casi lo conectan al último respirador ocioso que quedaba en el hospital. Por suerte en el último minuto el hijo de un político lo necesitó y se lo quitaron cuando no había podido aún echar un par de inhalaciones. Menos mal. El Profesor no habría soportado ver que una carrera basada en satisfacer a los poderosos y llevar a los inocentes a la cárcel se truncaba por un acto piadoso y de justicia.

El Pescado

Ya decían nuestras madres que comer pescado era una fuente de proteínas, calcio y fósforo. Lo que no sabían es que de entre todos los alimentos que consume el ser humano el que tiene menos posibilidades para ser parte integrante de nuestras futuras dietas es aquel que procede de las aguas. 

Ya hace lustros que se sabe que de seguir el ritmo actual de explotación pesquera muchas especies de peces que consumimos en la actualidad van a quedar diezmadas. Nuestros nietos probablemente ya no sabrán  que aspecto tiene un bacalao o una anchoa. Comerán pescado, eso es indudable, pero no tendrá nada que ver con las especies que ahora consideramos de consumo tradicional. Os recomiendo que en lugar de tanto selfie hagáis fotos de anchoas y bacalao, las imprimáis y ya cuando vuestros nietos sean mayores se las deis a modo de herencia. Seguro que les encanta, mucho mejor que dejarles la casa y los ahorros, dónde va a parar.

La pesca es la última industria recolectora alimentaria que realizamos los seres humanos. Hace 12.000 años que los hombres prehistóricos abandonaron la caza y la recolección de frutos y plantas silvestres por la simple razón de que tal sistema era incapaz de alimentar a la creciente población.  No ocurrió lo mismo con el pescado.

El mar, y los ríos en menor medida, se le antojaban al ser humano como fuente inagotable de comida. Era cuestión de echar las redes que siempre salían repletas, aunque ya en la antigüedad se dieron casos en que los caladeros se agotaban tanto por sobre explotación humana como por cambios climáticos.

El agotamiento de la pesca está acelerándose en la actualidad ante la mirada indiferente de gran parte de los Estados. Será porque son más de comer cordero y churrasco. 

Si acudís a vuestra pescadería habitual, todas los tipos de pescados a la venta están en peligro si exceptuamos la sardina, que se encuentra en "moderado peligro". Con esta información que os proporciono espero que no os lancéis a consumir sardina porque entonces la hemos jodido. Bueno, la joderéis. Dejad que la sardina se joda ella sola a través de los procesos evolutivos normales. Darwin y esas cosas, me refiero.

Sobrepesca

La mayoría de los grandes caladeros están sufriendo una fuerte sobrepesca. En algunos de ellos ya han desaparecido las especies con más valor comercial. Las grandes flotas pesqueras arrasan la zonas más productivas provocando el desabastecimiento local y cuando los recursos se agotan se mueven a otros lugares sin que se realice ningún esfuerzo de repoblación o protección. 

Otro problema de la sobrepesca reside en el  modo en que se realice. Se considera que el 25% de los peces que acaban en las redes de pesca no tienen uso comercial y se desechan lanzándolas por la borda. Lo malo es que cuando esto ocurre la mayoría ya ha muerto, destruyendo una riqueza piscícola que afecta a todo el ecosistema marino. 

Por no hablar de los problemas psicológicos de los pescados que sobreviven tras ser descartados, con desprecio y hasta sorna, deambulando con baja autoestima por el fondo del mar. Y no hay psicólogos piscícolas. Es un dato sobre el que espero que reflexionéis vosotros, pescadores de lanzamiento “fácil” por la borda.

Afortunadamente no todo es despilfarro. Hace mucho un cuñado japonés inventó el surimi. Este producto es proteína pura que se obtiene tras el lavado compulsivo con toneladas de agua de la carne de pescados sin valor comercial. Una vez obtenida una pasta sin sabor se le añaden saborizantes y clara de huevo para que cuaje. Gracias a esta creatividad preescolar se pueden reconstruir en la fábrica de pescado cualquier tipo de animalito marino que nos apetezca. 

Al surimi se le puede dar forma de angulas o de palitos de cangrejo, pero también de marisco o crustáceos, todo ello a un precio mucho más moderado, demostración palpable de que la comida también puede ser una ilusión óptica y sensorial.

De esta manera el número de pescados vivos o muertos que antes, por feos, incomestibles o bordeline se tiraban por la borda ahora han pasado a formar parte de nuestra cadena alimentaria. Se trata de uno de esos hitos de la Humanidad que muchos desconocen.

Anisakis

El anisakis es un nematodo (un gusano, por hablar claro) que sigue un ciclo reproductivo muy complejo. Se encuentra en los intestinos de los peces y cefalópodos pero necesita ser ingerido por mamíferos marinos para completar el mismo.  Cuando las personas consumen pescado contaminado el gusano entra en el sistema digestivo pero no puede completar el ciclo porque es atacado por el sistema inmunitario que no lo reconoce. Esta es la prueba más fehaciente que demuestra que no somos un mamífero marino. 

Ante el ataque, el gusano intenta huir atravesando el intestino, algo que de momento que se sepa, no ha conseguido jamás. El intestino se irrita y se llegan a producir obstrucciones que en casos extremos pueden desembocar en la muerte del individuo infestado. En otros casos, los más comunes, se producen reacciones alérgicas moderadas o graves, según la predisposición del individuo.

Hace unas décadas este parásito sólo era conocido en Japón donde desde tiempos inmemoriales se consume pescado crudo. Actualmente ha proliferado de tal manera que ya es común en todos los mares del Planeta. 

Parece ser que las actividades de las grandes flotas pesqueras y concretamente de los grandes buques factoría son determinantes para expandir el problema al lanzar al mar las entrañas de los peces que se limpian y preparan en alta mar. 

La legislación actual indica que el pescado antes de ser consumido debe ser congelado ya que el frío mata al parásito. Esto ha provocado las protestas de los restauradores de postín que invocan los daños que provoca la congelación en la calidad del pescado fresco. Claro, debe ser brutal, metafísicamente hablando,  que cobres cien euros por una lubina y el cliente te pregunte si es pescado congelado...

Gato por liebre

Todavía existe merluza, rape o bacalao, por mencionar algunas especies de alta rentabilidad comercial,  pero la disminución en las capturas ha hecho subir los precios de  los misms y han obligado a los empresarios del sector a buscar alternativas de sabor similar. En algunos casos se presentan con nuevo nombre, pero en otras ocasiones reemplazan descaradamente a las originales sin que el consumidor sea advertido, sobretodo si forman parte de preparados industriales.

Uno de los casos más conocidos es el abadejo, que en muchos lugares se considera el nombre del bacalao cuando se comercializa fresco. Esto es falso. El abadejo (Pollachius pollachius) es muy similar al bacalao (Gadus morhua) pero no es la misma especie. Cuñados como mucho.

El abadejo se puede vender fresco o en salazón a un precio algo inferior al bacalao pero a menudo se "cuela" como bacalao a un precio mucho más alto. Pero el fraude no acaba ahí. Según un estudio realizado por la Universidad de Oviedo (que es una ciudad que no está en la costa e hizo el estudio solo por fastidiar a Gijón que sí lo tiene) alrededor del 8.6% de los pescados que se venden están mal etiquetados. La merluza suele ser reemplazada por panga o Patagonotothen Ramsayi, más conocido por "Marujito", un pescado del Antártico con sabor y aspecto algo similar -que no igual- y que se puede hacer pasar como tal con facilidad en preparaciones como las varitas de pescado. Lo de “Marujito” no es un fallo cerebral mío, es el nombre que daban los pescadores a esta especie marina.

Algunos tipos de atún se pueden color como atún rojo, una especie en inminente peligro de extinción.  En otras ocasiones es mejor comprar el pescado sin despiezar. Por ejemplo los fileteados - las supremas - que encontramos en bandejas en los supermercados y que nos venden como bacalao o lenguado suele ser pez gato capturado en el norte de Europa. Estos intercambios no significan que nos vendan un producto peligroso, pero es desde luego un fraude que se produce por la avaricia de quienes comercian con pescado y por la escasez de las especies que el consumidor tradicionalmente conoce. Ya lo dice aquel proverbio tradicional que me acabo de inventar y que además carece de sentido: “sin cabeza y sin cola todos los pescados son iguales”. 

Contaminación

La contaminación de los mares es otro problema añadido a la comercialización del pescado, si bien el consumidor suele ignorarlo mientras el pescado tenga buen sabor. Sucede que a menudo la contaminación no sabe a nada, lo cual es mucho peor. De hecho se considera que todo el pescado y marisco que se captura del mar está contaminado, lo que ha llevado a establecer unos límites de consumo.

La Agencia Francesa para la Alimentación, Salud Ambiental y Ocupacional  determinó que la ingesta adecuada - y máxima aconsejable - de marisco para adultos es de unos 200 gramos/semana.  

Para moluscos y crustáceos, la ingesta debería situarse entre 26 y 72 gramos/semana, cantidad suficiente para aportar los nutrientes necesarios pero sin sobrepasar la exposición a arsénico inorgánico, cadmio, dioxinas o PCB.

Los peces son organismos que se mueven en aguas contaminadas y es normal que acumulen en sus organismos substancias nocivas, especialmente en la piel que aunque esté libre de escamas deberíamos evitar comer.

La contaminación más conocida se produce por mercurio. 

Una vez este metal ha entrado en un organismo no es posible eliminarlo. Ni del cuerpo de los peces ni del nuestro.  El mercurio pasa a nuestro cuerpo cuando consumimos pescado y puede tener repercusiones graves en nuestro organismo. La acumulación de mercurio crece a medida que avanzamos en la cadena de depredadores. Así los peces grandes y voraces como el atún contiene más mercurio que la sardina por el simple hecho que come más cantidad de peces que ésta y con ello acumula el mercurio procedente de cada uno de los eslabones de la cadena de presas pretéritas.

Así que en las poblaciones más vulnerables - niños y embarazadas - deberíamos preferir pescados pequeños sobre los grandes : mejor dar sardinas frescas que no atún en lata y siempre  atendiendo los límites vistos anteriormente. Pero lo dicho, ahora no os volquéis a devorar sardinas.

Si esto os causa aprensión pero ya tenéis en vuestra vivienda un stock estratégico de latas de atún lo mejor que podéis hacer con ellas es colocarlas bajo la axila para tomaros la temperatura. Es lo que suelo hacer. Luego me hago unos bocadillos con una baguette entera, pero es que soy un caso perdido de adicción al mercurio. Que alguien me ayude, por favor.

El caso de intoxicación por mercurio más brutal de la Historia se produjo en Minamata, Japón, precisamente por la ingesta de pescado y marisco contaminado. Las primeras muertes se dieron en 1956 pero no fue hasta 1996 cuando se produjeron las primeras indemnizaciones, de lo que se concluye que si estás a punto de morirte por una intoxicación alimentaria del tipo que sea, aguanta al menos una agonía de 40 años para cobrar un poco de dinero. Merece la pena.

Un caso utilizado habitualmente como ejemplo de la introducción inadecuada de pescado en determinados grupos de consumidores es el de la panga. 

La panga es un pescado procedente de piscifactorias situadas en ríos del sudeste asiático (no se trata de balsas separadas del río, si no más bien zonas acotadas del mismo).

Aparte de que este pescado posee un sabor y textura que deja mucho que desear además contienen muchos elementos pesados procedentes de los ríos contaminados de la zona de origen. Esto es preocupante porque suele ser el típico filete de pescado que se empana y se sirve en los comedores escolares. ¿Maldad de los Directores de los centros escolares? ¿Inquina de los inspectores escolares? Ahí lo dejo, que cada cual piense lo que quiera. 

Me preguntaréis : ¿no se controla la cantidad de metales pesados en la panga que llega importada a nuestro país? Así es, pero nadie establece una cuota de panga a consumir como máximo y mientras las muestras estén dentro de un límite razonable se comercializan sin mayor problema. De todas maneras aventuro que comer 1 Kg de panga al mes no es probable que sea seguro. 

Además, mientras las autoridades e inspectores conozcan los inconveniente y con ello eviten que sus hijos consuman panga, todo correcto. Si el hijo de uno de ellos abandona precipitadamente la  escuela escuela de tus hijos alegando que se va a otro centro lo primero que debes preguntar es si sirven panga en el menú escolar. Te sorprenderá la respuesta que obtendrás.

Si nadie abandona la escuela porque ningún hijo de inspector sanitario o político va a ella  y además obtenéis respuestas elusivas sobre el contenido de los “palitos de pescado” omnipresentes en cualquier menú escolar que se precie,  hay otra manera de saber si están cebando a vuestros retoños con panga: al llevar al chaval a la piscina para que aprenda a nadar es probable que se hunda de manera pertinaz hasta el fondo, por mucho que patalee. No es que sea torpe, o estéis despistados en el bar de la piscina,  es un problema causado por los metales pesados de la panga. Si fueran ligeros, flotarían. Física elemental, nada más.

Piscifactorias

Se suele indicar que la solución a la pesca de peces salvajes es la piscifactoria si bien estamos lejos de conseguir unos balances óptimos. 

En primer lugar las especies de piscifactoría que se tienden a comercializar corresponden a peces carnívoros y por tanto hay que alimentarlos con harina de pescado. Dicha harina de pescado se obtiene capturando y tratando especies de pescado que en principio no tienen valor comercial pero sí un valor ecológico. Así que para alimentar a una dorada o lubina de piscifactoría debemos o bien sacrificar a un buen números de ejemplares salvajes o bien criar en otro estanque aparte a peces que están llenos de expectativas en la vida hasta que los trituras y conviertes en comida para sus primitos del estanque de al lado. Puta vida.

¿Hay peces veganos? Sí, pero aunque os sorprenda, son pocos. Y no, las sardinas no están entre ellos. Os ruego que las dejéis en paz.

Otro inconveniente de las piscifactorias es que su calidad nutricional no es la misma que la de los peces salvajes. Pongamos por ejemplo la mencionada panga. Puesto que no captura otros peces ni consume harinas con omega3, ella misma no dispone de reservas de omega3. Comer pescado ha sido siempre una fuente de este ácido graso esencial, así que quien come panga de piscifactoría en realidad no ingiere el mismo aunque en teoría debería poseerlo.

Otro efecto de las piscifactorías es que tienen un fuerte impacto ambiental. Aquellas que se instalan directamente en el cauce de los ríos o en el mar, en calas resguardadas, generan tal cantidad de detritus que devastan el cauce o el fondo marino donde se asientan. Es mucha caca que cae el fondo de un montón de peces ociosos. Si habéis visto “El Hoyo” ya sabéis a qué me refiero.

La gran salvación de la industria de las piscifactoria será cuando se consiga criar en cautividad el mero. El mero es un pez feo que come de todo y que alcanza tamaños descomunales. De hecho por su capacidad de crecimiento y el escaso miramiento hacia lo que consume se le suele llamar el cerdo del mar. La carne de este pez es muy suculenta y uno de los trofeos más apreciado por los pescadores deportivos submarinos. Puestos medio millar de ellos en un cercado metálico de menos cien metros cuadrados  en medio del mar  y o bien el propietario se hará rico o bien dará para el guión de una película de terror. Tiempo al tiempo.

Finalmente otro problema, pero no menos importante, es la introducción accidental desde piscifactorias de especies modificadas genéticamente. Los peces transgénicos son un problema serio para las especies naturales ya que al aparearse con las mismas generan individuos cuya adaptación e influencia sobre el medio es desconocida. Por si fuera poco parece ser que los transgénicos son peces muy promiscuos, lo que dificulta que se queden quietos en casa sin salir.  

¿Resistirán los transgénicos las enfermedades igual que sus parientes naturales? ¿Serán una vía de penetración para nuevas enfermedades? ¿Se parecerán los vástagos a Deadpool?  Estas preguntas casi nadie las conoce pero estamos a punto de averiguarlo, para bien o para mal cuando salga Deadpool 3.  Lo que me pregunto es qué cojones van a hacer con Morena Baccarin, porque como no salga en la tercera parte, a pesar de (¡atención spoiler!) estar muerta, es que quemo el cine. Avisaos estáis.

Se sabe que los salmones transgénicos ya han contaminado a sus parientes salvajes, así que seguro que ya has comido salmón mutante y ya ves que no pasa nada, mirando este libro con tus tres ojitos y tus manitas con membranas interdigitales.

Perca del Nilo

La perca del Nilo es un ejemplo clarificador de lo que ocurre cuando los recursos pesqueros se gestionan mal. 

La perca es una especie de pescado de tamaño medio de la cual se pueden extraer dos grandes y hermosas supremas. Introducida en el lago Victoria (África) por motivos comerciales, ha acabado con el resto de especies produciendo una seria crisis entre los pescadores tradicionales del lago que ven como ahora solo hay perca y que además una vez pescadas por grandes corporaciones son inmediatamente enviadas a Europa. Asia y América sin que ello les genere riqueza alguna. 

¿Que te importan una leche los pescadores del Lago Victoria? Lo sabemos. Por eso ya se está presionando a los consorcios pesqueros para que cesen la explotación de la perca del Nilo sin contar con tu ayuda. No hay mejor manera que difundir historias terroríficas que horroricen a los consumidores y que sean estos los que boicoteen la perca al evitar su adquisición. Con ello la perca proliferará en el lago, matará de hambre a los que habitan a su alrededor,  remontará sus afluentes, se expandirá por el océano Índico, llegará a la localidad mediterránea donde acudes cada verano y un día, mientras te bañes, un centenar de ellas, hambrientas y despistadas, te devorarán. Por mucho que digas “yambo” no te van a perdonar ni a ti ni a tus fofas carnes.

Ya ves lo fácil que es hacer películas de terror con peces. Se hizo con Tiburón (gracias Spielberg) y con Piraña. La siguiente es la carpa del Nilo.

Guerras

Los recursos pesqueros son una fuente primordial de alimentos para el ser humano. Y cuando escasean empiezan los conflictos entre los países. Los hay a diario. Barcos pesqueros apresados porque faenaban sin licencia en aguas de otros países. Países que amplían sus aguas nacionales para evitar perder sus recursos pesqueros. Caladeros esquilmados por flotas pesqueras sobredimensionadas. Países que entran casi en guerra como la llamada Guerra del Bacalao entre Islandia y Gran Bretaña, o el conflicto del halibut entre España y Canadá que casi acaba con nuestro país invadido por las tropas bilingües anglo-francesas que finalmente se pudo evitar al saber los canadienses que la temperatura media en España es de casi 30 grados en verano, algo para lo que no están preparados con sus mudas de felpa y sus carros de combate tirados por huskies.

Y la más reciente, muestra palpable de que no siempre los medios de comunicación nos explican la realidad : la historia de los piratas somalíes. 

Somalia, país asolado por la guerra civil, carecía de un gobierno que fuera capaz de imponer sus leyes en todo el territorio. Esta situación se mostraba ideal para los países occidentales que no dudaron en mandar sus flotas pesqueras a un lugar donde nadie les iba a demandar la firma de ningún tratado pesquero. Los más desaprensivos llegaron a lanzar en las costas somalíes desechos nucleares por la misma inexistencia de un gobierno que hiciera frente a los desmanes de los occidentales. Los primeros piratas somalíes realmente fueron pescadores que primero se lanzaron al mar a proteger sus costas de los depredadores occidentales. 

Se estaban quedando sin alimento, habían arruinado su medio de subsistencia. Luego es cierto que pasaron a realizar acciones delictivas, pero la chispa que encendió el problema vino de nosotros como occidentales y el oscuro objeto del deseo estaba tranquilamente reposando sobre montones de hielo en las pescaderías de todo el mundo.

Gracias a Dios Tom Hanks protagonizó la película “Capitán Phillips” que precisamente explica esto al modo de Hollywood, esto es,  barriendo para casa, de modo sesgado y tratando los problemas desde el punto de vista blanco. Eso sí, Hanks está de fábula. Como siempre.


La Receta del Día...

Bocadillo de Fondo de Nevera


Este es un bocadillo muy gourmet, especialmente indicado para los más sibaritas. Los ingredientes son fáciles de obtener y no son de esperar problemas de suministro.

INGREDIENTES (1 comensal)

1 panecillo duro*

1 frigorífico o nevera**


* Recomendamos que se trate de un panecillo del día anterior, bien aireado, duro como una piedra pero con ese punto aún gomoso e indigesto de la miga. De esta manera el pan absorbe mejor los jugos y aromas sin por ello desmenuzarse. Además, si estáis aquejados de glotonería, al ingerir el primer bocado, la interacción de la saliva con la masa se inflará en vuestra garganta evitando el vicio de la gula. Eso sí, consejo amigo, intentad escupir el remanente de saliva antes de la primera ingesta o se podría producir un atragantamiento con fatales consecuencias.

** Es recomendable un frigorífico non-frost cuya pared posterior interna esté chorreando de forma contínua como si se estuviera descongelando a diario. A evitar, en la medida de lo posible, las neveras demasiado limpias.

Realización :

Con un cuchillo fino, obrando con sumo cuidado, procedemos a cortar el pan longitudinalmente por su zona central. Hay que tener mucho cuidado ya que la corteza, de gran dureza, se puede fracturar mientras que la miga frenará el avance de la hoja. Al final del proceso obtendremos dos mitades idénticas totalmente separadas.

Abrimos la nevera y nos cercioramos que la pared del fondo se encuentra húmeda. Sujetando una de las mitades del bocadillo lo restregamos por la misma procurando que quede bien impregnado. Si en alguna estantería quedara algún remanente - pegote, mancha, incrustación - de los alimentos que una vez allí se depositaron, aunque sea en un tiempo remoto, procederemos también frotar el pan contra tales accidentes alimenticios porque donde hubo siempre queda. 

Con la otra mitad del pan frotamos de idéntica manera evitando ser demasiado enérgicos para impedir que se desmigue. Es un proceso delicado, sed cuidadosos. 

Ahora podemos proceder a montar el plato. Sujetando cada una de las mitades con las manos izquierda y derecha las vamos aproximando hasta que coincidan de nuevo como si quisiéramos reconstruir el bocadillo primigenio. En caso de que las mitades estén giradas entre si y no sean coincidentes, procederemos a recolocar hasta conseguir la unión perfecta.

Apretamos ligeramente para que rezume el caldito - sin que se derrame, ¡recuerda que  ser trata de una delicatessen! - y ya disponemos sin más dilación a colocar sobre el plato, plástico, cartón u hoja de papel de periódico para ser presentado al comensal.

Una de esas recetas imperdibles que no puede faltar en cualquier mesa de postín que se precie. Os encantará.

Ruegos y preguntas...


“Apreciado autor,

A lo largo del libro nombras a tu pueblo varias veces, ¿de qué se vive en él? ¿agricultura? ¿industria? ¿se puede visitar? Siento curiosidad. 

Un beso en el páncreas,

Terminator García (soy niño)”


Respuesta :


Apreciada niña,

gracias por el interés que muestras por nuestro pueblo. Por supuesto que se puede visitar, el turismo es una de nuestras principales actividades. Te recomiendo que vengas preparado para una larga estancia porque te gustará tanto - o no - que te quedarás.

Mi pueblo es muy innovador en cuanto a generar recursos económicos. A fuerza tiene que serlo porque la autopista solo tiene vía de entrada pero no de salida y la estación del tren igual. Vamos, que cuando vienes aquí te quedas ya para siempre a no ser que huyas monte a través pero para eso tenemos manadas de lobos que en la capital dicen que lo hacemos por ecología pero nosotros sabemos la capacidad disuasoria que tienen los perretes para aquellos que pretenden huir. 

En cualquier caso no le hacemos ascos a cobrar subvenciones por nuestros lobitos y también por la cabra Jennifer, que se ha hecho una experta en fingirse muerta y hacerse la despedazada por los depredadores - esos ojos lividos, esa lengua colgando, esos chorretes de sangre - que si hubiera un Goya a los animales se lo llevaba ella seguro. Claro que pronto la tendremos que jubilar, porque cada vez que aparecemos en el Ministerio el perito se mesa las barbas y dice encontrar similitudes con la "cabra del año pasado".

Sea como sea nos hemos juntado casi un millón de personas y claro, no todos están en su sano juicio, que muchos rondan como perdidos por las calles vistiendo harapos y cogiéndote por las solapas con los ojos abiertos como platos pidiéndote salir, que tenían una vida y una familia,  pero locos o cuerdos a todos hay que alimentar. Por desgracia los "negacionistas" no están en condiciones mentales de aportar ningún esfuerzo productivo. Ni siquiera se les puede dar cubiertos que no sean de plástico, imagina el panorama laboral que tenemos.

Uno de los primeros negocios masivos que se implementó en el pueblo para alimentar a tanta boca fue el de clickar enlaces de Google de forma masiva cobrando por ello, claro.

Llegamos a poner en primera página del buscador términos como "mochuelades de riofrío" o "ternasco loco de la higueruela" aunque tuvimos que bajar el ritmo cuando llegó la camioneta de Google, se bajaron cuatro matones y la emprendieron a patadas con las partes nobles del alcalde, que desde entonces nos sermonea desde el balcón del ayuntamiento con voz de pito. Claro que nuestra venganza fue épica y organizados en escuadrones perseguimos por medio mundo las coloreadas furgonetas de Google Maps para despelotearnos cada vez que veíamos que la cámara no enfocaba, hasta que finalmente Larry Page y Serguei Brin nos llamaron pidiéndonos "por la gloria de nuestras madres" que les dejáramos en paz, que les habían dado un premio en Pornhub que no iba bien con su política de empresa ni su código ético,  y tras algunas concesiones, firmamos un armisticio que más o menos todos cumplimos. Ellos nos han borrado de sus bases de datos y nosotros solo clickamos compulsivamente cuando merece la pena. ¿Te acuerdas del Brexit? La próxima votación en la que influiremos es aquella que pide considerar Inglaterra provincia de los Estados Unidos. Si, ya se que parece imposible que algo así pueda ocurrir, pero tiempo al tiempo...

Pero el gran negocio del pueblo, el que de verdad nos alimenta, es el Parque Temático de Cuñados. Nos viene de lejos. 

Parece ser que los romanos que fundaron nuestra villa tenían un pequeño anfiteatro en el que se promocionaban luchas entre koalas y osos pandas. Ellos lo llamaban "slow-gladiator" porque podías pasar horas viendo las evoluciones de los dos grupos de osos sin que pasara nada relevante. Si acaso interactuaban era para que un panda diera un tallo de bambú a un koala y este le correspondiera con un par de hojas de eucalipto. Ocho horas de "lucha" pa' na'. Así se tiraron un par de siglos hasta que llegó un koala que era un cuñado y se lió parda. Lo que era coexistencia pacífica se tornó en una masacre que salpicaba de sangre a todos los espectadores. Volaban los miembros de koalas y pandas, las cabezas decapitadas, los ojos arrancados de las órbitas, para regocijo del público que se lamentaba del tiempo perdido. Dos siglos, nada menos.

Luego llegaron los bárbaros y la Iglesia y el circo de pandas contra koalas llegó a su fin. No de nuestra memoria, pero las veces que se trató de hacer revivir el espectáculo parece ser - y digo esto extendiendo los brazos y entrecomillando el parece ser - que ambas especies de osos ya estaban protegidas. Como somos gente emprendedora reconvertimos el espectáculo del anfiteatro en un circuito que transcurre por los montes que rodean el pueblo. Construimos una pista forestal y soltamos a un puñado de cuñados odiosos, de esos que desvelan tu instinto criminal más oculto. 

El parque se debe recorrer metido en el coche y a ser posible intentando no establecer contacto con los cuñados, y mucho menos alimentar sus ganas de conversación. Cuando te detienes en uno de los Meeting Point para echar una meada siempre aparece el típico cuñado, con la chaqueta sobre los hombros, con un cigarillo calado en la comisura de los labios o un palillo, el pelo engominado y sonriendo con cinismo mientras mira el coche que conduces. Te pregunta el precio y te suelta varias respuestas, a saber 1) él iba a comprarse el mismo pero tenía poco reprise, "no era un coche de hombres" 2) él sacó el suyo cinco mil euros más barato "porque tenía un amigo en el concesionario" y, ya para joderte el día del todo, 3) lo tuvo que cambiar porque "el culo de tu hermana se rozaba con el salpicadero". 

Que bueno, que esto último se lo pasas con una sonrisa porque "ese" cuñado no es el tuyo de verdad, pero joder, que en alguna parte hay uno que SÍ es tu cuñado, es también un imbécil y además se está cepillando a tu hermana y te lo cuenta con detalle. Y claro, a partir de ahí, hecha la trasposición metafísica, las cosas se han venido a veces muy arriba y es un no parar de ambulancias acudiendo al Parque para solventar politraumatismos y navajazos varios.

Lo peor no es la actitud de listo de los cuñados, es la capacidad que tienen para juntarse en manadas y tratarte como si fueras imbécil por comportarte con un poco de lógica, educación y sensatez en lo que dices y haces. 

No, gilipollas, es imposible que tu coche corra "de promedio" a 200 kilómetros por hora. Ni tampoco lo has sacado más barato. Ni te pusiste en Alicante en 45 minutos. Ni mi hermana hace "eso". 

Aunque hayas conseguido evitarlos durante el recorrido,  esas manadas de cuñados te las encuentras en el self-service del Parque, porque esa gentuza también come mientras no holgazanea, arrastrando las bandejas delante y detrás tuyo y poniendo a parir tus elecciones culinarias. "Yo esa tortilla no me la como ni loco porque mi madre me enseñó a comer como Dios manda",o "a tu hermana le encanta la nata" (guiño). 

O se ponen a comer todos juntos en la mesa de al lado y empiezan a hablar de esos temas que tu dominas pero de los que ellos no tienen ni puta idea aunque ello no les impida sentar cátedra. Así, si escribes al Parque antes de ir y les dices que eres Doctor en Ciencias Físicas, por ejemplo, ten por seguro que un grupito de cuñados se pondrá cerca de ti -o lejos, es igual, su conversación es siempre a grito pelado - hablando con aplomo y suficiencia de los viajes en tiempo, de que la mecánica cuántica no existe (además la pronuncian como "acuántica") o que el gato de Heisenberg (al que llaman el gato ese del alemán de los cojones) está siempre muerto porque dentro de una caja un gato está muerto sí o sí. Y el doctor en Física se va calentando y calentando, hasta que al final se levanta y se encara diciendo que es doctor en Física y están diciendo chorradas, y es entonces cuando se lía, porque los cuñados se ríen de tu título y se preguntan, entre carcajadas, como "si eres tan listo y sabes tanto de Física tienes un coche de mierda como el que conduces, que yo esa mierda la uso para que la parienta, que es tu hermana y a la que tengo contenta para que no se me revolucione, lleve los niños al cole". Y claro, las ambulancias no dan abasto.

Mira si nuestros cuñados del Parque Temático de Cuñados son odiosos que cuando se los nombramos a los perretes que vigilan el perímetro del pueblo es que se ponen a dar bocados al aire. Y eso que ni siquiera saben lo que es un "cuñado" pero claro que cuando pillan a uno y este empieza "que si mi perro es mucho más fiero que tu", "que si eso es morder tendrías que ver a mi chihuaha","que no sabes ni despedazar a un cuñado como Dios manda" y claro, los perretes están como hartos.

Poner todos los huevos en el mismo cesto supone un riesgo, así que en el pueblo llevamos tiempo diversificando las fuentes de ingresos. Iniciamos un stock estratégico de plásticos cuando nos dimos cuenta que corrían el riesgo de desaparecer dadas las presiones de los ecologistas. Los fuimos acumulando en un prado de alto valor ecológico hasta que el prado se convirtió en una colina de bajo valor ecológico, todo ello con ánimo de revalorizarlo una vez hubiera desaparecido del Mundo (el plástico, no el prado o la subsiguiente colina, me refiero). 

Llamamos entonces a un consultor - que hizo bien en acercarse en helicóptero y dejarlo en marcha a su espalda mientras hablaba con nosotros - y nos dijo que lo que llamábamos "colina de bajo valor ecológico" era en realidad un "vertedero" y nuestro "stock estratégico" era en realidad "basura". 

Gracias a su clarificadora intervención racionalizamos qué tipo de productos plásticos almacenábamos para un futuro en que ya no existirían. Nada de guardar las tapas de los yogures o las cucharillas usadas. Cada año compramos lotes de toallitas para el inodoro, bastoncillos para el oído, cañitas para beber, compresas, pañales y papel film de cocina. Hemos calculado que en unos 100 años, cuando ya no se fabriquen, los podremos vender con un sobreprecio del 3000% y mientras eso llega cobramos subvenciones por "retirar plástico del mercado" (digo esto alzando los brazos mientras entrecomillo la frase y muevo las cejas hacia arriba de forma compulsiva como buscando en ti pícara complicidad). 

Mientras no nos pregunten qué haremos con el mismo...

Gracias a los perretes y al plástico nuestro pueblo es la Meca de los ecologistas, lo cual ha dado lugar a la creación de negocios menores, entre los que destacan nuestro Restaurante Vegano especializado en cochinillo y el Taller Psicológico para Ecologistas Deprimidos en el cual la terapia principal consiste en realizar una excursión al río para lanzar baterías AAA - cuanto más lejos, mejor - o al embalse, donde aquí ya hundimos baterías de coche y de camión porque hay como más agua y como que las cubre mejor. 

Nuestro último proyecto será abrir un nuevo parque temático dedicado a los influencers, youtubers, instagramers y fauna similar. No es que estemos descontentos con nuestros cuñados, pero queremos alcanzar un segmento de población que todavía no ha probado las mieles de odiar al marido de tu hermana. Un público más juvenil y dicharachero. Hace poco abrimos en plan experimental el túnel del terror dividido en tres partes. La primera, en grado de terror ascendente,  se llama Primero Estudiar y Luego Trabajar. La segunda Estudio y a la vez Trabajo mientras que la tercera, con la que nadie se ha atrevido todavía, se llama Trabajo por la Mañana y Estudio por la Noche. Hubo discusiones sobre añadir a esta última etapa "y además aporto algo útil a la sociedad" pero quedó claro que allí no se iba a meter nadie. 

Hay otra zona terrorífica, "El Bosque sin Cobertura", para una experiencia aún más intensa en que inhibimos la señal de los móviles para que muestren el mensaje "solo se permiten llamadas de emergencia".

Luego tenemos la Montaña Rusa de los Morritos donde paramos el recorrido de las vagonetas para que la peña que vive del Internet pose poniendo morritos. El recorrido tarda 6 horas en completarse a paso de tortuga - emoción lo que se dice emoción tiene poca - pero allí no se queda nadie sin posar, aunque no tenga ganas. También las Sillas Voladoras de Likes (si no te atas y sales volando te dan 1000 likes póstumos) y el Precipicio de los Selfies, donde recibes más likes cuanto más cerca te sitúes del borde del acantilado. 

A lo largo de todo el recorrido del Parque diversos paneles van mostrando cómo desciende la cotización de clicks de Google por minuto y vale, lo admito, somos un poco malos y la manipulamos para provocar desmayos y situaciones de pánico mas que nada pa' divertirnos. Y si no, no haber venido. 

La prueba piloto del Parque no funcionó demasiado bien, también hay que reconocerlo. El error fue orientar las atracciones a que fueran los mismos youtubers los clientes. Esta fauna está acostumbrada a no pagar por nada, cobrar por posar en el photocall y hasta te amenazan con publicar malas reviews en Tripadvisor cuando no obtienen de ti lo que desean (como si eso nos importara).

Así que cambiamos la táctica. Ahora invitamos a los influencers de forma gratuita y sin que se den cuenta los hemos reconvertido en parte del espectáculo. Al público normal, el que realmente paga,  se le permite interactuar con ellos. Claro que a los influencers no les hemos dicho que elegimos a la plebe entre los haters y trolls más salvajes de las redes sociales. Así, cuando el instagramer de turno se acerca al filo del Precipio de los Selfies, un montón de gente sentada en sus butacas les exige más y más cercanía, simulando con un móvil fake que están enviando más y más likes a medida que se aproximan al borde. Un gran panel de leds luminosos, también fake, va mostrando el incremento y claro, los instagramers se vienen tan arriba que el final es predecible. 

Es el único lugar de nuestro pueblo que permite la salida, aunque sea de forma totalmente metafísica. 

Esperamos inaugurar el año con viene de forma ya oficial con una gran fiesta de influencers, youtubers, tuiteros, instagramers, bloggers con ínfulas, facebookers, gamers, negacionistas, antivacunas, trolls, okupas, haters, poĺíticos y tontos de pueblo en general. Tenemos perretes que ya han dejado de comer y así hacer hueco para el buffet que se avecina, ya te puedes figurar la ansiedad que les está provocando el evento. 

Así que ya sabes, pásate por mi pueblo ese día y, aparte de la diversión, conocerás cuánto amor también sienten nuestros animalicos por tu páncreas, aunque todavía no lo conozcan.


>>>>SIGUIENTE CAPÍTULO

REGRESAR AL ÍNDICE


Etiquetas

¡ Feliz 2016 ! .:. Happy 2016 ! ¡ Que los Reyes Magos hayan sido generosos con vosotros ! ¡¡¡FELIZ 2020!!! ¡Feliz 2022! ¡Feliz cena de Nochebuena! ¡Feliz Navidad! ¡Media Hora para Cocinar os desea un Feliz y Próspero 2026! ¿Churros o porras? ¿Cierto o "hoax"? Atún radioactivo de Fukushima ¿Cómo se calculan las raciones por persona? Pautas navideñas ¿Cómo se cuecen las bocas? ¿cómo se cuencen las nécoras? ¿Cuánto sube el colesterol tras las fiestas de Navidad? ¿Debemos tomar leche de vaca (o de cualquier otro animal)? ¿El acné adolescente es culpa de la alimentación? ¿Es la fructosa la principal causante de hipertensión? ¿Es realmente inapetente? (cómo detectar si nuestro hijo/a es realmente inapetente) ¿Funciona? Soysuper ¿Invitado vegano? No hay problema ¿Nos engañan con las marcas blancas? ¿Nunca sale como en las fotografías? no te preocupes ¿Os resulta difícil calcular las raciones necesarias por comensal? Aquí te lo explicamos ¿Por qué algunas personas no pueden bajar de peso? ¿Por qué no nos comemos a los niños? ¿Qué hacer si te regalan un foie-grass de pato u oca? ¿Qué son los palitos de cangrejo? ¿Se hereda la obesidad de los padres a los niños? ¿sí o no? ¿Sin ideas para los menús de Navidad? ¿Sirven los posos de café para desatascar el fregadero? ¿Son efectivas las cucharillas para evitar que el champán pierda el gas? ¿Tienes naranjas? ¿Y si la causa de la obesidad resistente a las dietas fuera un virus? "106 recetas esenciales" por 0 "106 recetas esenciales" ya está disponible gratis en AMAZON hasta el 24 de Octubre "5 routes to explore Istanbul in 5 days" for free "5 routes to explorer Istanbul in 5 days" now also in paper "5 rutas para conocer Estambul en 5 días" gratuito durante una semana "5 rutas para conocer Estambul en 5 días" alcanza los 20.000 ejemplares "5 rutas...." oferta "French dressing" "Inapetencia infantil" "Inapetencia infantil" ya disponible en papel "Istanblues" "Leches" de origen vegetal y 100% veganas "Media Hora para Cocinar" colabora con el Banco de Alimentos "RECETAS DE NAVIDAD" "Recetas esenciales de bebidas" "Recetas esenciales de Oriente Medio" "Siempre has comido vegano y no lo sabías" (Yak'nit Bahmeh) 1.000 10 entrantes baratos para la próxima Navidad 10 platos principales de "Media Hora..." para las fiestas de Navidad 10 reglas para no engordar durante las Navidades y una de propina 100% farinha de milho 100% vegan chocolat ice cream 11 reglas para evitar engordar durante las Navidades 250.000 ejemplares 106 recetas esenciales 3-ingredients brownie 5 cócteles con zumo de naranja natural 5 rutas para conocer Estambul en 5 dias 5 rutas para conocer Estambul en 5 días 9 carpaccios 99 € a classic french looking restaurant A Coruña a evitar en caso de que vuelen cuchillos A la hora de comer...mucha tranquilidad con los niños inapetentes a sweet from Japan a tapa that doesn't bite A veces la Navidad da miedo.... A vueltas con el COVID : normas preventivas para la mesa navideña 2021-2022 Aaloo Paalak Aam panna abbachio alla romana abrelatas açaí bowl Açai na Tigela Acarajé con Vatapá y Caruru aceite aceite "la española" Aceite de oliva aceite virgen extra cornicabra coosur aceitunas verdes acelga Acné adolescente en relación con la alimentación Acné adolescente y alimentación acompañamiento acompañamiento patata acompañamiento patatas acompañamientos Actualización de marcas blancas Noviembre 2017 Actualización marcas blancas (Auchan y PRIMER PRECIO) de ALCAMPO Actualización marcas blancas 7 Enero 2014 Actualización marcas blancas 8 Dic 2013 : AHORRAMÁS Actualización marcas blancas 8 Dic 2013 : MAKRO Actualización marcas blancas 8 Diciembre 2013 : DIA Actualización marcas blancas ALCAMPO a 10 de Diciembre 2013 Actualización marcas blancas de CONSUM (20 Diciembre 2013) Actualización marcas blancas de Gadis 17 Diciembre 2013 Actualización marcas blancas en supermercados Gama Actualización MARCAS BLANCAS HIPERCOR 9 DICIEMBRE 2013 Actualización marcas blancas SUPERSOL 12 Diciembre 2013 AD36 Adelanta las compras : menú de Navidad rápido y barato Adicción a las berenjenas de Almagro adorata da Brigitte Bardot adulteración alimentaria adults only Advertencia a los Reyes Magos... Afelia Afelia (Chipre) Affogato ágave agave syrup ágave y stevia) Agneau aux Sept Herbes agotamiento de recursos pesqueros agriculce agua de Valencia aguacate aguacates con atún Aguacates rellenos de atún aguardiente ahora gratis por tiempo limitado !!! Ahorcaditos de Santo Domingo de la Calzada ahorramas Ahorrar aceite Ahorro eléctrico en la cocina aigre-doux ajo blanco ajo blanco malagueño Ajo cabañil ajoaceite Ajoatao ajoblanco ajoblanco malagueño Alaturka Frühstück Albacete albóndigas Albóndigas con coles de Bruselas Albóndigas de Bacalao a la Aragonesa Albóndigas de choco Albóndigas de cordero a la griega albóndigas de espinacas albondigas de espinas albondigas de patata suecas Albóndigas de setas Albóndigas de Setas (Grecia) Albóndigas suecas alcachofa alcachofas alcachofas a la brasa Alcachofas con granada alcachofas de Alepo Alcachofas gratinadas Alcachofas rellenas Alcachofas rellenas (Italia) Alcachofas rellenas de carne Alea jacta est alemán alemania Alertas alimentarias aletria aletria portugar alfajor alfajor medina sidonia alfajores alfajores andaluces Alfajores caseros Alfilada asturiana Alfilada of Asturias Algunas comidas son en realidad una droga algunas mañanas sólo las arregla un buen café Algunos chistes para amenizar las comidas familiares Algunos precios de aves (principios Diciembre 2013) alicante Alimentar a los niños para protegerlos del resfriado común Alimentos habituales que matan lentamente Alimentos que previenen el cáncer (gracias a sus antioxidantes naturales) alioli Alioli (all-i-oli) Alioli de Bacalao Alioli en 2 minutos Alioli sencillo alipende Alitas de pollo a la oriental Alitas de pollo en salsa Alitas de pollo picantes alitas o pechuga con salsa de mantequilla y vino all i oli All i Pebre (Valencia) Almejas a la andaluza Almejas a la tailandesa Almejas con alcachofas Almejas con sriracha Almejas picantes a la marinera almendrados de Allariz almendras Almendras garrapiñadas almendras y yogur (para celíacos) Almería Almogrote Almogrote de La Gomera (Islas Canarias) Almogrote gomero Almoixàvena de Xàtiva almojábanas almond pudding Almuerzos y Cenas de Navidad en Paradis Madrid 2019-2020 alta cocina alubias blancas con chorizo Alubias blancas con salchicha italiana o chorizo criollo Alubias blancas con salsa de yogur a la mostaza alubias con almejas alubias con morcilla de Burgos Alubias con oreja de cerdo Alubias de Tolosa Alubias del Barco de Ávila con carpaccio de Vieiras en vinagreta alubias negras alubias pintas Amarguillos de Palencia amatrice american food american lemonade American Prawns Amygdalota Amygdaloto an eight-shaped delight Anatra Arrosto (pato asado a la italiana Ancas de rana Ancas de rana a la bañezana Ancas de rana a la provenzal Ancas de rana a la provenzal (Francia) ancel keys Ancient Egypt cuisine : the oldest recipe of this blog andalucia Andalucía andalusian food Andalusian style clams Andros Anelli di mela Anijsmelk Anillos de miel malteses Animales que nos comemos....sin atender a su inteligencia anisakis Anko Anko (pasta dulce de alubias rojas) Antequera anticancerígenos naturales Aperitivo en cuchara de aguacate Aperitivo en cuchara de puré de aguacate Aperitivos "sanos" que no lo son tanto como aparentan... Aperitivos de cucharas para esta Navidad Aperitivos de Nochebuena a cucharadas Apfelmuskuchen Apfelmuskuchen (pastel de puré de manzanas) Apfelstrudel Apfelstrudel (Austria) Apple Glazed Chicken apple pudding Apréndelo todo sobre el aceite de oliva Aprender a cocinar para niños inapetentes aquellos lodos.... arabe árabe Arabic 'pillow' bread arabic food arabic salad Arabic tea aragón aragon food Aragonese quesada Aragonese-style cod meatballs arak Arak (Líbano) Arancine arancini Aránzazu Mutiozabal Are the coffee grounds useful to unclog the sink? Arenque bajo un abrigo de piel argentinian typical sweet Arnadí (Comunidad valenciana) Arnadí de Semana Santa Aros de manzana Arroces arroz Arroz a banda Arroz a la cantonesa Arroz a la catalana arroz a la cubana Arroz a la cubana dulce Arroz a la lima arroz a la mostaza Arroz a la naranja Arroz a la zamorana Arroz al horno con mozzarella Arroz basmati al microondas Arroz Caldero de Murcia Arroz Caldero murciano arroz con bacalao arroz con bogavante Arroz con calamares Arroz con castañas Arroz con costillas de cerdo Arroz con costra arroz con guisantes y estofado de alubias Arroz con habas y bacalao Arroz con huevo frito y tomate arroz con jamon Arroz con jamón y guisantes arroz con leche Arroz con leche a la española Arroz con leche a la finlandesa Arroz con leche al horno Arroz con leche para diabéticos "leves" y/o intolerantes a la lactosa Arroz con pulpo Arroz de Avilés Arroz de Matanza de Ibiza Arroz de matanza ibicenco Arroz de Pato portugués Arroz Doce portugués Arroz dulce pakistaní Arroz frito al estilo chino Arroz frito chino sencillo Arroz Frito con Piña y Camarones arroz gaxuxa arroz marisma arroz mixto arroz negro arroz y pasta (cocina para niños) Artichoke gratin articulo "El Mundo" Artículo extraído del libro "Siempre has comido vegano y no lo sabías" Asado bávaro de cerdo asado de alce asado de cerdo Asado de cordero Asado de jamón con ciruelas Asado de pollo con higos secos y romero asado de venado asar aves asar carne Asar castañas al microondas aspic aspic de salmón ahumado asquenazí Astakomakaronada asturia Asturias Atascaburras (Albacete) Atascaburras de Albacete ate atún a la provenzal Atún encebollado Atún encebollado a la andaluza australian food Austrian vanilla biscuits Authentic hummus arabic recipe Autumn Arrope avena aves de navidad aves navidad aves para navidad Avgolemono (Grecia) Ávila Avocado cream Awwamaat / Zalabiya (donuts libaneses) ayran Ayva Tatlisi azafran azevias de batata doce Azevias de Navidad azúcar en dieta azúcar glass Babá al Ron Babá al Ron (baba au rhum) baba au rhum Babá au Rhum Baba de Camello Baba ghanoush Babka Babka (Cocina Ashkenazí) Babka polaco bacalao Bacalao a la llauna Bacalao a la sevillana Bacalao a la tranca Bacalao a la vizcaína Bacalao agridulce (Italia) Bacalao ajoarriero Bacalao al ajoarriero Bacalao al estilo sevillano Bacalao al horno con alioli Bacalao al horno con alioli (Valencia) Bacalao al Pesto Bacalao al pil pil Bacalao al pil-pil bacalao con alioli Bacalao con all i oli bacalao con coliflor Bacalao con Miel y Bechamel Bacalao con miel y bechamel - Receta de Navidad Bacalao con salsa de pimientos del piquillo Bacalao con tomate al estilo sevillano bacalao de cuaresma bacalao y huevo duro Bacalhau dorado (Golden cod) Bacalhau dourado Bacallà a la llauna (Cataluña) Bacallà esqueixat Baccalà mantecato alla veneziana (Bacalao a la veneciana) Back with COVID: preventive rules for the Christmas table 2021-2022 Bacon y salchichas al paredón Badajoz Bagels Baguette francesa bahmia bahmies Bakalarios Skordalia Baked loaded potato Baked loaded potatoe Baked marinated chicken Baklava Baklava (Oriente Medio balcanes balut Bamies a la griega Banana flambeadas Banana split banda de fruta y hojaldre Bandas de fruta y crema Bandas de fruta y hojaldre Banitsa (Bulgaria) Banitsa tradicional búlgara Banoffee cake Barbacoa saudita (1ª parte) Barbacoa Saudita (2ª parte) Barcelona barco de ávila Bartolillos madrileños basque cheesecake Basque chicken basque food Basque Pie Bassboussa marroquí batata harra Batida de coco batido açai Batido de kiwi y melón Batido de Nutella y Plátano batidos Bauernomelette Bauernomelette (tortilla alemana) Bavarois Bavarois sencillo (crema bávara) Bayerischen Schweinbraten BBQ Pulled Pork Sandwich be ready for San Giuseppe bebida bebida de teff Bebida isotónica casera bebida para dormir bebida refrescante bebida refrescante de mango típica de la India bebida tradicional navideña en Finlandia bebida yogur bebidas carbonatadas Bebidas refrescantes (y muy españolas) para este verano bebidas refrescantes de verano Bebidas refrescantes muy españolas para un verano tórrido Beef stew with Guinness beer Beef with bamboo and oyster sauce beef with bamboo and oyster sauce (Vietnamese recipe) Beef with caramelized onions Beignets belgian food belgian purée belgium food bellini Benedict Eggs Benidorm Berberechos al vapor Berberechos frescos al vapor berenjenas Berenjenas alla putanesca Berenjenas con miel de caña Berenjenas confitadas Berenjenas confitadas al limón y al curry Berenjenas de Cadaqués Berenjenas gratinadas Berenjenas rebozadas en harina de tempura y huevo Berenjenas rellenas Berenjenas rellenas a la turca berenjenas rellenas de carne Berlinas besugo Besugo a la "madrileña" Besugo a la guindilla Besugo a la madrileña Besugo a la sidra Besugo con guindilla Besuguitos a la donostiarra bica de laza Bica de Trives bienmesabe Bienmesabe (postre) Bierzo apple pie Bifana Bifana a moda Vendas Novas bifteki Bilbaínos Bilbao Bilbao rice cake Biryani chicken Bisbalenc biscoitos italianos espetaculares bistec diana bistec ruso Bistec ruso bañado en salsa de carne Bistec ruso bañados en salsa de carne Bistecca alla Fiorentina bizcocho bizcocho alemán de Navidad bizcocho borracho Bizcocho borracho con brandy de Jerez Bizcocho borracho de Brandy de Jerez Bizcocho Chiffon Bizcocho danés de coco Bizcocho de aceite de oliva Bizcocho de aceite de oliva para desayunar Bizcocho de avellanas Bizcocho de Brandy de Jerez Bizcocho de castañas Bizcocho de chocolate Bizcocho de chocolate sin emplear huevo (recetas para alérgicos al mismo) Bizcocho de Coco Bizcocho de dátiles Bizcocho de Devon Bizcocho de gasa Bizcocho de Libra Bizcocho de mantequilla bizcocho de naranja bizcocho de nata Bizcocho de Nutella Bizcocho de peras Bizcocho de piña Bizcocho de Plátano y Chocolate Bizcocho de Té Verde Matcha Bizcocho de yogur con almíbar de uvas pasas (receta griega) Bizcocho de yogur con relleno de compota de manzana y cobertura de nata montada Bizcocho de zanahoria con glaseado de queso Bizcocho de zanahorias con coco bizcocho griego Bizcocho griego de naranja Bizcocho griego de yogur con almíbar de uvas pasas Bizcocho hecho con patatas Bizcocho lituano para la Navidad bizcocho mármol Bizcocho Rústico de Manzana Bizcocho saboyano (pa de pessic) en microondas Bizcocho Saboyano hecho en microondas Bizcocho sin horno Black friday a lo bestia : "5 rutas para conocer Estambul en 5 días" gratis del 24 al 26 de Noviembre Black rice Black Truffe Soup (France) Black Truffle Soup black velvet blanqueador dental bloody mary BO XAO MANG Bocadillo cubano Bocadillo de carne picada (Sloppy Joe) Bocaditos de hojaldre con espinacas y queso de cabra bocados de hojaldre rellenos de ciruelas sin hueso y confitura Bocados de queso Bocados húngaros de crema bodegas mezquita bogavante Bogavante a la nata Bolas de melón con leche condensada y yogur Bolas de melón con yogur y leche condensada Bolinho de Chuva Bolitas de coco bolla larpeira bollo maimón Bollo maimón (apto para celíacos) bollo preñao bollos con pasas bollu preñau Bolo de castanhas Bolo de Natal Bolo di anasa bolonesa boloñese Bombas Bombas de patata picantes Bombocado Bombocado brasileiro Bombón de higo bombon de higo borracho boniatos Boniatos al horno boniatos al microondas Boniatos en microondas Boniatos hechos en horno convencional o con el microondas bonito y barato) books about Istanbul boquerones boquerones en vinagre Boquerones en vinagre rebozados borek börek borgoña Borrachinos Borrachinos asturianos Borrachos de Tarancón Borrachuelos Borrachuelos malagueños Borrachuelos por Navidad Borreta de Alcoy Borrida de rajada borscht botillo Bougatsa Bougatsa cake Boureki Boureki (Creta bouyourdi boxty Boxty (crepe de patata irlandesa) Boza (Oriente Medio) Brandada de bacalao Brandada de bacalao (Provenza) Brandada de bacalao a la francesa Brandada de bacalao al estilo francés brasería brasil Braune Kuchen brazilian food Brazilian Lemonade brazo de gitano Brazo de gitano de Patatas relleno de Jamón York y Queso Brazo de gitano de patatas relleno de queso y jamón York Brazo de gitano salado Brazo relleno de mazapán Bread of Calatrava (spanish traditional pudding) Bread Pudding breakfast food brecol Brécol con bechamel bredele Breton biscuits Breton scallops briam briam griego brigadeiros Brioche brioche facil Brioche fácil Brioche hecho con Tangzhong Brioche made with tangzhong broccoli Broccoli (brécol) con vinagreta de ajo al microondas Broccoli and Cheddar soup Brocheta de piña y crema catalana Brochetas marinadas (vegetariana) Brochetas de pollo con salsa tzatziki Brochetas de ternera con salsa Teriyaki Brochetas marinadas (vegano) Broken eggs with Ham brownie Brownie de chocolate Brownies con 3 ingredientes brut cordon negro freixenet brut vintage segura viudas Buccellato Buck's Fizz buey buey de mar Buey de Mar a la Donostiarra Buffalo Wings Buletten bullabesa bullabesa de pesacado Bundt Bundt de zanahorias y coco con frost de queso crema Buñuelos de atún Buñuelos de bacalao Buñuelos de calabaza Buñuelos de Cuaresma Buñuelos de la Feria de Sevilla Buñuelos de limón Buñuelos de yogur Buñuelos dulces de patata Buñuelos franceses (beignets) Burger King... Butterkuchen Buttermilk pie cabbage cabello de ángel cacao a la taza Cacciucco alla Livornese Cachopo y otros empanados çaçik Çaçik (sopa fría de yogur y pepino) Cacio e pepe Cada loco con su tema cadena hippopotamus Cadiz Cádiz café Café árabe (estilo Arabia Saudita) Café árabe de azafrán y cardamomo Café Bicerin (Italia) cafe bombon Café bombón cafe con helado café con hielo Café Dalgona Café de Paris (Ginebra) Café expreso Café frappé (Grecia) café griego cafe irlandes café irlandés Café irlandés .:. Irish Coffee caipirinha caipiriña cajun food Cake of Santiago cakis Calabacín gratinado Calabacines Calabacines redondos rellenos de jamón y queso Calabacines redondos rellenos de marisco calabacines rellenos Calabacines rellenos de gambas Calabacines rellenos de marisco y salmón Calabacines rellenos de queso (Italia) Calabacines rellenos de queso feta calabaza calamarata Calamarata...con calamares Calamares a la romana Calamares a la Romana. Squid battered rings Calamares con espinacas calamares crujientes al estilo griego calamares en su tinta Calamares encebollados calamares rellenos Calamares rellenos de carne al horno Calamares rellenos de carne picada Calamares rellenos de queso Feta Calamares rellenos de queso feta a la griega Calamares rellenos de verduras y queso feta a la griega Calatrava's bread (traditional spanish pudding) calçotades Calçots Caldereta de cigalas Caldereta de cigalas y mejillones Caldereta de Langosta Caldereta Menorquina de Langosta Caldereta picante de merluza caldo Caldo con macarrones Caldo de asado Caldo de bogavante al azafrán Caldo de bogavante con azafrán Caldo de pavo y verduras con legumbres caldo de pollo Caldo de pollo casero Caldo de pollo casero super simple y fácil Caldo de Pollo ultrabarato caldo de pollo y verduras Caldo de verduras caldo gallego Caldo irlandés de cordero Caldo italiano Caldo japonés Caldo Verde (Portugal) caldos Caldos y Consomés para esta Navidad california food californian fish stew that tastes very mediterranean calimocho Callos a la asturiana Callos con Garbanzos calsots Camembert empanado Camembert Rebozado Camembert rebozado (Cocina internacional) Camembert rebozado con mermelada de arándanos Camembert rebozado con mermeladas rojas Can Punyetes Canadá Canarias canay islands food canela o café Canelé Canelés Canelés de Burdeos canelones Canelones con Ragú Canelones de carne Canelones de Marisco en Salsa de Langosta canelones de puerro Canelones de salmón Canelones de Salmón y Espinacas Canelones rellenos de boloñesa Canelones rellenos de ragú cangrejo de río Cangrejos a la Soriana cangrejos de río Cangrejos de Río a la Soriana Cangrejos de río al estilo soriano Cangrejos de río con salsa picante Cangrejos de río en Salsa Picante cangrejos rio Cannoli siciliano Cantonese rice cañaillas cañaíllas Cañaillas a la andaluza Cap i pota capon capón capón a la milanesa Capón a la Mostaza Antigua Capón al estilo italiano sin horno Capón al horno Capón con manzana y patata capon con manzanas y patatas Capón con manzanas y patatas (Chapon aux deux pommes) Capón de Navidad con manzana y patata capón estilo italiano Caponata con cordero caponata di melanzane Capone profumato capracio caracolas Caracolas de Canela con Pasas Caracoles a la alavesa Caracoles a la borgoñesa Caracoles a la borgoñesa (receta de Navidad) Caracoles a la madrileña Caracoles con jamón Carajacas Carajillo cremat carajillo de Castellón Caramelized tangerine caramelos de naranja Carbayones Carbayones asturianos Carbonade flamande carbonara authentic italian recipe Carbonara con prosciutto Carbonara de Ibérico Carbonara de Jamón Ibérico Carcamusas Carcamusas de Toledo Carcioffi Ripieni Carlota de limón carlota de nata carlota de nata con frutas carlota de nata con frutas del bosque y sin azúcar Carnaval Carnaval gallego : Bica de Trives carne carne a la brasa con chimichurri Carne a la brasa con Salsa Chimichurri carne a la rusa carne cerdo Carne con champiñones carne con chili carne con chili fácil Carne con guisantes carne con vodka carne de caballo carne de caza carne empanada carne japonesa carne kobe carne marinada agridulce Carne o caldeiro carne stroganoff carne wagyu Carolina de Bilbao fáciles carpaccio Carpaccio de atún Carpaccio de atún rojo Carpaccio de atún rojo fresco carpaccio de bacalao Carpaccio de ceps con manchego carpaccio de foie Carpaccio de foie-grass Carpaccio de gambas con salsa Yuzu Carpaccio de magret de pato con fresas Carpaccio de magret de pato y fresas Carpaccio de pepino y surimi carpaccio de salmón Carpaccio de Salmón ahumado con aguacate Carpaccio de salmón ahumado con aguacate (receta de Navidad) Carpaccio de Salmón y Aguacate carpaccio de setas Carpacció de setas : 0% grasa Carpaccio de setas de bosque carpaccio de ternera carpaccio de vieiras carpaccio foie-grass Carpaccio of codfish Carpaccio of Scallops carpaccion atún Carpaccios para todos los gustos carré carré al horno Carré de cerdo Carré de cerdo al horno Carré de cerdo al horno (receta barata de Navidad) Carré de costillas de cerdo carrefour Carrillada de Ternera Carrillada de ternera a la flamenca Carrillada de ternera a la flamenca (Bélgica) Carrilleras a la jardinera Carrilleras al vino de Ribeiro Carrilleras de cerdo al vino Carrilleras de cerdo al vino de Ribeiro Carrot and coconut cake Carrot Flam Carrot flan Carrot pudding carrots Carta de Navidad de ilBorsalino (ALICANTE) casadielles Casadielles asturianos tradicionales Casadielles de hojaldre casale monferrato casqueria casquería Casquería para esta Navidad : lengua de vaca Cassata Siciliana al Horno castañas Castañas confitadas Castañas en microondas Castañas hechas en microondas Castejón castellano-leonesas Castelldefels castilla Castilla y León Castilla y Léon catalan food Catalan Rice Catalonian crema cataluña Catanias Cataplana de Bacalao y Langostinos catering Navidad en Sevilla Catering para esta Navidad : L' Exclusivitá (BARCELONA) cava cava conde de haro cava o prosecco Caviar Caviar 2013 Caviar de berenjena Caviar de Berenjenas caza cazín en adobo cazoleta aínsa cazon en adobo Cazón en adobo Cazuela de huevos nevados cazuelita de huevos nevados ccalamares rebozados en cerveza cebiche de marisco cebolla y tomate Cebollas rellenas Cebollas rellenas de bonito Cebollas rellenas de bonito al estilo asturiano celíaco celiacos celíacos celiaquia celiaquía Cena de Navidad concurrida Cena de Navidad degustación oriental cena de nochebuena Cena de Nochebuena basada en pescado Cena de Nochebuena con un toque "oriental" Cena de Nochebuena informal Cena de Nochevieja a base de cucharas Cena de Nochevieja en el estadio Santiago Bernabeu (Madrid) Cena de Nochevieja improvisada Cena de Nochevieja informal a base de canapés y montaditos Cena Nochebuena a la "italiana" Cena Nochevieja informal Cenas de Nochevieja cera arabiga cera persa cerdo agridulcce Cerdo agridulce cerdo al caramelo cerveza cesar Cestos de manzana y nueces ceviche Ceviche de Langostinos ceviche de merluza Ceviche de Vieiras Champagne cocktails Champagne jelly with berries Champagne y Vino para regalar 2020 : los de mejor relación calidad / precio champiñones Champiñones a la griega Champiñones en leche de coco Champiñones rellenos de brandada Champiñones rellenos de mozzarella o queso feta Chanfaina extremeña Chantilly de mascarpone con fresas Charlie Brown's Lemonade chatni chelow kebab chelow kebap cherry pie Cherry tomato sauce Chicharro al horno al estilo navarro Chicharrones de Cádiz chicken at portuguese style Chicken breasts stuffed with cheese and bacon Chicken breasts stuffed with cheese and wrap in bacon Chicken breasts stuffed with cheese with bacon (Christmas recipe) Chicken Jambalaya Chicken like in KFC Chicken nuggets Chicken Nuggets caseros y saludables chicken soup Chicken with Pineapple Chickpeas with "choco" Chickpeas with yogurt chicoa Chiffon cake Chilindrón Chicken china Chinese Chicken Soup chinese food chipirones afogaos chipirones en su tinta chocolate a la española chocolate a la francesa Chocolate a la taza chocolate a la taza a la española chocolate a la taza a la francesa Chocolate and Mascarpone pudding Chocolate con malvaviscos chocolate negro Chocolate truffles chocolatine Cholent Cholesterol and hypertension Chop Suey Chopa a la sidra chopa al estilo asturiano Chorizo a la sidra Christmas and New Year menus of selected restaurants ... today Christmas in Belgium : Cougnou christmas meal Christollen Christstollen Chuchos Chuchos de crema chucrut Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada Chuleta de Cuello de Cerdo a la brasa Chuleta de cuello de cerdo a la parrilla Chuletas con manzana Chuletas con manzana (Grecia) Chuletas de cerdo con salsa Blackwell Chuletas de cerdo con salsa de anchoas Chuletas de cerdo con salsa de manzana y canela Chuletón de Ávila Chuletón de buey para Navidad (aún estáis a tiempo de prepararlo) churrasic park Churros Churros o porras y una buena taza de cacao para reponer fuerzas tras la fiesta de Año Nuevo chutney chutney de tomate Chutney indio de tomate Ciabatta Ciabatta (pan chapata) Cielo y Tierra (Himmel und Erde) cig kofte Cig Köfte cigalas Cigalas picantes Cigalas picantes con cebolla dulce Cigalas picantes sobre cama de cebolla dulce cigalas y cangrejos cigalas y langostinos para estas Navidades Çilbir Cim i tomba Cinnamon biscuits cinnamon rolls Cioppino Ciudad Real clafoutis Clafoutis de Calabacín y Berenjena Clafoutis de salmón ahumado clara de cerveza Club Sandwich coc de fraga Coca de chicharrones Coca de Llanda Coca de Mestall Coca de recapte Coca de San Juan Coca de San Juan tradicional Coca de verduras (coca de recapte) Coca de vidrio (Glass coca) coca-cola Coca-cola y la República Turca del Norte de Chipre Cocas de vidrio Cocción de las nécoras Cocción de marisco (Navidad) Cocción del percebe cocción mariscos Cocer bocas Cocer pasta en el microondas Cocer percebes de forma correcta Cochifrito Cochifrito - Receta de Navidad Cochifrito de Cordero Cochinillo al horno Cochinillo asado COCIDO Cocido de alubias con oreja de cerdo cocido de botillo del bierzo cocido japonés Cocido madrileño Cocido montañés Cocido navarro cocina alemana cocina andaluza cocina árabe cocina aragonesa cocina argelia cocina argentina cocina askenazí cocina asturiana cocina austriaca cocina belga cocina borgoñona cocina brasileña cocina canaria cocina castilla-león cocina catalana cocina croata cocina de aragón Cocina de Oriente Medio Cocina de verano para niños Cocina del Mediterráneo Oriental cocina del yemen cocina egipcia cocina en microondas cocina española cocina estadounidense cocina filipina cocina francesa cocina grecia cocina griega cocina húngara cocina india cocina inglesa cocina iraní cocina israel cocina israelí cocina italian cocina italiana cocina japonesa cocina judia cocina leonesa cocina magreb cocina maltesa cocina marroqui cocina marroquí cocina marruecos cocina mexicana cocina murciana cocina navarra cocina oriental) cocina pakistaní cocina persa cocina polaca cocina portuguesa cocina romaña cocina rusa cocina saboya cocina semana santa cocina sevillana cocina siciliana cocina sueca cocina thailandesa cocina tunez cocina turca cocina ucraniana cocina ultra-rápida cocina usa cocina valenciana cocina vasca cocina wagyu cocinando con niños Cocinando con niños : Palmeras cocinar huego cocinar machas cocinar navajas Cocinar para niños en verano cocinar pintada COCINERASE y PETITA CUINA Cocktails alcohólicos para la cena de Fin de Año Cocktails for New Year Eve ( I ) coco Cocochas Coconut candy coconut flan coconut pudding Cocotte coctel de cava cocteles Cócteles Cócteles con cava o champagne Cócteles con Champagne cocteles de cava Cócteles de Champagne Cócteles de champán Cócteles de Champán o Prosecco para este Fin de Año Cócteles espumosos para la Nochevieja Cócteles para Nochevieja Cóctels con champagne Cóctels de licor para el Fin de Año Cod "a la llauna" Cod Brandade cod omelette Codfish carpaccio Codillo con Pasas y Orejones Codillo de cerdo codillo de cerdo al horno Codillo de cerdo con orejones y pasas al Ron Codillo de cerdo con pasas Codillo de Cerdo con Pasas al Ron Codillo de cerdo con pasas y orejones al ron codornices codornices al horno Codornices asadas Codornices con caramelo de cerezas Codornices con cerezas Codornices con mandarinas caramelizadas Codornices con mandarinas confitadas Codornices rellenas (receta Navideña) Codornices rellenas de carne y setas shiitake codorniz codorniz asada Codorniz con caramelo de cerezas Codorniz con frambuesas caramelizadas Codorniz en salsa de Frambuesas Codorniz rellena col col lombarda Colas de cigalas sobre cama de cebolla dulce Colas de rape a la romana con salsa de pimientos Colas de rape a la romana con salsa de pimientos del piquillo Colas de Rape rebozadas a la romana con Salsa de Pimientos del Piquillo cold tuna cake Colección de artículos sobre dietas Colección de artículos sobre dietas y nutrición escritos en MHPC coles de bruselas coles de bruselas al horno coleslaw Coleslaw (Ensalada de Col) colesterol Colesterol y corazón : ¿uno de los bulos más duraderos? coliflor Coliflor rebozada Colineta de avellanas Colomba di Pasqua colonia comedores escolares Comer con niños en restaurantes comer nueces en Navidad Comer o no comer productos caducados Comerás lentejas comida alemana comida americana comida árabe comida arabia saudita comida californiana que sabe muy mediterránea comida castellon comida china comida chino-americana Comida de Navidad a "la rusa" comida española Comida extrema comida francesa comida griega comida grupo Madrid comida grupo navidad murcia comida india comida irlandesa comida italiana comida japonesa comida mexicana comida navidad cordoba comida navidad el nido sanchinarro comida navidad en Valladolid comida navidad madrid comida Navidad para llevar en Sevilla comida navidad para llevar en Valladolid comida norteamericana comida oriental Comida para la cosmética comida portuguesa comida rapida Comida rápida a la japonesa comida rápida italiana pero de calidad comida sefardita comida siciliana comida sudamérica comida sueca comida tahitiana comida turca comida USA comida vegetariana Comidas a la taza : brownie de chocolate en 2 minutos Comidas a la taza : Brownie de chocolate ultrarápido comidas la autentica de Sevilla comidas para llevar ensanche barcelona Comienza la temporada de calçots Coming to Barcelona for Xmas time? Try Brasseri Flo Coming to Madrid these Xmas holydays? Viavelez restaurant is your choice... Cómo asar la carne Cómo asar la carne de forma correcta como asar la codorniz Cómo calcular las raciones en las comidas de Navidad Cómo cocer el marisco Cómo comportarse en la mesa de Navidad (y en cualquier otra de compromiso) Cómo eliminar los kilos de más ganados durante la Navidad Cómo evitar los gases que nos provocan las comidas Cómo evitar los resfriados a través de la alimentación Como fazer leite condensado em casa Cómo hacer castañas al microondas Cómo hacer confit de pato Cómo hacer huevos revueltos sin romper la cáscara Cómo hacer kefir en casa Cómo hacer los boniatos en microondas cómo hacer turrón casero Cómo hacer una buena salsa de tomate Cómo hacer vuestros propios polvorones como hornear la codorniz Cómo preparar una mesa de etiqueta en Navidad Comparador ALCAMPO - MERCADONA compartiendo felicidad Compilación de catálogos de toda índole Compra "106 recetas italianas esenciales" y gana un viaje a Italia para dos personas. Compra "Churrasic Park" y participa en el sorteo de un viaje comprar salsas en condisline compras navideñas con o sin sidra con Salsa de Hierbas ibicencas condisline conejo Conejo a la brasa con vinagreta de piñones Conejo a la paisana Conejo a la Sidra conejo agridulce Conejo agridulce (Sicilia conejo con almendras Conejo con cerveza Conejo en Guilindorro Conejo en Guilindorro al estilo de Jaén conejo estofado Confitura de tomate confituras CONGO BARS Conos de chufa Consejo de Navidad : Cómo preparar la mesa Consejo de Navidad : Hornear las carnes de forma correcta Consejo de Navidad : La forma correcta de cocer el marisco Consejos nutricionales (parte II) Consejos nutricionales sanos (parte I) consomé Consomé de pollo Constipation and diet Contraseña zanahoria coquitos Corazones de alcachofas baby rebozadas (cocina para niños) corbaci Corbatas de Unquera cordero cordero a la romana cordero al chilindron Cordero al chilindrón Cordero al chilindrón al estilo navarro cordero al curry Cordero al curry (receta Navidad) Cordero al estilo romano cordero en costra de hierbas Cordero lechal al vino con cebollas caramelizadas Cordero lechal al vino con cebollas caramelizadas (Receta Navidad) Córdoba corn-flakes cornbread Cornetti Coronas de Navidad holandesas cortadillo de cidra Corvina Corvina en papillote Corvina por Navidad Cosas que deberíamos saber sobre la pasta Cosas que hacer para recuperar la forma tras los excesos de Navidad Costillar con salsa agridulce Costillar de cerdo a la miel Costillar de Cerdo con Salsa Agridulce Costillar de cerdo crujiente Costillas de cerdo a la oriental Costillas de cerdo con salsa agridulce costillas de cerdo crujientes costillas de cordero al horno Costillas de Res Marinadas a la Parrilla al estilo coreano Costolette alla valdostana (costillas alla valdostana) Costrada de Alcalá de Henares Costrada de Aoiz Cougnou Cougnou belga Cougnou o Pan de Jesús (Bélgica) Coulant Coulant of chocolate Couque de Dinant Coze all'aghiotta cozinha grega Cozonac cream and apple cake crema crema catalana Crema de aguacate Crema de ave crema de café Crema de café con nata montada Crema de calabacín Crema de calabaza Crema de Calabaza y Zanahorias Crema de castañas y setas Crema de champiñones Crema de chocolate "expréss" crema de esparragos Crema de espárragos trigueros Crema de Espinacas Crema de gambas crema de langostinos Crema de langostinos con sus colas Crema de lentejas crema de limón Crema de limón ultra-rápida Crema de marisco Crema de pistachos crema de pollo Crema de setas y castañas Crema de tapioca con ciruelas Crema de tapioca con ciruelas (postres ultra rápidos) Crema de yogur Crema de yogur para untar Crema de zanahorias Crema de zanahorias y calabaza fina (receta para niños) Crema dulce de piña Crema fina de espinacas y zanahorias Crema fina de pistachos crema fría Crema frita a la veneciana (Italia) Crema italiana Crema pastelera hecha al microondas (8 minutos) Crema pastelera hecha en microondas crema piña Cremas cremas y consomés para esta Navidad Crepe de manzana Crepe de pollo Crepes crepes de navidad Crepes dulce sin huevo (para gente alérgica) Crepes turcas crepes ucranianas de queso Crni rižot (arroz negro a la "croata") croissant alemán croissants cronuts Croque Monsieur croquetas de arroz Croquetas de atún Croquetas de bacon croquetas de berenjena Croquetas de Bogavante Croquetas de ibérico croquetas de jamon croquetas de patata Croquetas de risotto Crostata Crujiente de patatas Crumble Crumble de Manzana para desayunar Crumble de manzanas Cuadrados Wellington Cuajada de Carnaval Cuaresma Cuarrecano Cuarrécano jienense Cuban sandwich cucina francese cucina spagnola Cuenca Cuerno de Oro Cuidado con el gluten Cuidado con la Histamina cuisine andalouse cuisine espagnole cuisine française cuisine grec cuisine japonaise Cullera curiosidadades sobre los huevos Curiosidades sobre la comida curiosidades sobre las frutas Currywurst cus-cus cuscus Custard Cuzcuz paulista daiquiri dalgona coffee das beliebteste türkische Brot Datos curiosos : melones hembra y melones mac Datos curiosos : ¿por qué los cocineros más famosos son hombres? Datos curiosos : ¿son efectivas las cucharillas para evitar que las bebidas pierdan el gas? Datos curiosos : el color de las zanahorias Datos curiosos : los horarios españoles para las comidas De esperanza también se vive... De estos polvos de marisco y de salmón con espinacas deep fried thai chicken Definición de una caloría según la Universidad de Yale Dejar de fumar engorda del vino caliente y del ron de Nochevieja) Desayunar o no desayunar Desayunar un Montecristo desayuno desayuno inglés desayuno para niños Desayunos orientales : no busquéis croissants en Turquía Descubierto el mecanismo que alarga la vida comiendo poco despojos dessert destornillador deustch deutsch Dhokla indio dia dia de fieles difuntos DICIEMBRE 2014 die beste Belohnung für den Pilger diet starts tomorro dieta dieta proteica dietas dietas post-navidad Diez vinos españoles para regalar esta Navidad 2021-2022 sin arruinarte Diez vinos tintos de calidad por menos de 10 euros la botella difuntos diindolylmethane Dinde Farcie aux Marrons dip disponible en Amazon en formato electrónico y papel Dobostorta Dolce Varese Dolma Dolor de cabeza y alimentación Donauwelle dónde comer en Salamanca Dónde comer Sano donde comer sano en castilla y leon dondurma döner kebap donerci Donoughts easy recipe Donoughts recipe Donuts como los de la tienda doogh Doogh (Irán) Döppekkooche dorada Dorada a la Criolla dorada a la sal dorada al Jerez Dorada al Jerez (receta de Navidad) Dorada al vino de Jerez Dorada con salsa de anchoas acompañada de patatas panaderas Dorada con salsa de anchoas y patatas panaderas draw of a travel to Istanbul drink drink of wine and fruit juices Drømmekage Drømmekage (pastel danés de coco) dry martini dry martini y bloody mary Duchess Potatoes dulce dulce árabe dulce borracho sin alcohol dulce brasil dulce con glasa Dulce de Calabaza dulce de coco Dulce de leche Dulce de Membrillo Dulce de Membrillo a la Turca dulce de Navidad dulce de Verona dulce difuntos dulce español dulce estonio para la Navidad dulce fácil dulce frito dulce gallego dulce japonés dulce navidad dulce navidad. alfajores dulce Semana Santa dulce susana dulce típico de la Navidad dulce típico de la Semana Santa dulce típico japonés dulce Todos los Santos dulce tradicional belga dulce tradicional navidad Dulce Varese (amor polenta) Dulces dulces árabes Dulces argelinos para regalar Dulces de canela Dulces de cardamomo dulces de Carnaval dulces de Castilla la Mancha Dulces de coco dulces de halloween dulces de navidad Dulces de Navidad italianos dulces de todos los santos dulces del Carnaval alemán dulces españoles dulces japoneses dulces navidad dulces orientales dulces portugueses dulces San Valentin dulces sin horno dulces turcos Dulces turcos bañados en almíbar de limón easier and most popular italian dessert easter recipe Easy pumpkin cookie recipe Easy pumpkin cookies Easy Xmas cookies Eating in China is a risky business eclair Éclair Edulcorantes en lugar de azúcar (miel Efecto del calcio de los lácteos sobre la absorción de grasa Efectos de la crisis eggnog Eggplant Caviar Eggplant parmigiana Eggs a la Flamenca from Seville Egipto egyptian gastronomy ein starkes und leckeres türkisches Rezept eish eish al saraya eish saraya Ejercicios de memoria para niños inapetentes El 2014 ya asoma por el horizonte.... El aceite de oliva extra virgen protege contra el cáncer de mama El alarmismo alimentario el alimento comodín turco El Alzheimer y los anti inflamatorios El antimonio y el agua embotellada El arte de las guarniciones El auténtico Capuccino El ayuno intermitente es muy peligroso El azúcar es el nuevo tabaco El azúcar sustituye a la droga El bocadillo portugués más famoso El café solidario napolitano llega a España El Carnaval francés : Pets de Nonne El catering en las escuelas a debate el churra El colesterol bueno es siempre bueno El color de nuestra piel El consumo de pan El corazón y las comidas navideñas el desayuno de Tahití El desayuno y el niño : una misión no-imposible El difícil cálculo de las raciones por comensal para grandes ágapes El dulce otoñal por excelencia El Efecto Liliput El Ensanche El error de las dietas hiperproteicas El frío ayuda a adelgazar (y mucho) El gen de la gordura existe El Halloween de los alimentos el hambre El hambre mata en Siria el Hotel Pacha El invitado no deseado de estas Navidades : protegiendo nuestras mesas del Covid el juego del calamar El lado oscuro del brócoli el más utilizado en España el mejor postre árabe el menú de hoy el menú de hoy : borreta de Alcoy el mercado de enma el mes de los gimnasios llenos y las dietas ineficaces El no tan inocente aguacate El omeprazol y el déficit de vitamina B12 El Pardo El pastel de fango el pescado de moda el plato nacional de Georgia el plato por excelencia de Gibraltar El por qué los españoles tomamos las uvas en Nochevieja El por qué los españoles toman un grano de uva con cada campanada de Nochevieja el postre Frankenstein El postre helado más espectacular El Pozo El preocupante aumento de la sal en nuestras dietas El problema de calcular las raciones a servir El queso acaba con el cáncer El reno andaluz de Santa Klaus os desea Feliz Navidad El restaurante más remoto del Mundo el sueño de carpanta el tamaño del estomago del niño y el hambre el tentempié argelino El test SCOFF para detectar la bulimia o la anorexia El triptófano El yogur vinculado con un menor riesgo de padecer diabetes El zumo de naranja tiene más capacidad antioxidante de lo que se pensaba Elche Eliminar los kilos de más tras las comilonas de Navidad empanada Empanada berciana o de batallón empanada criolla Empanada de Manzana y Morcilla Matachana Empanada de xoubas con pimientos de Padrón Empanada del Bierzo Empanada griega de espinacas Empanadas criollas empanadico empanadico de calabaza empanadilla empanadillas de manzana empanadillas indias Empedrado Empedrado de alubias empieza la temporada En Burdeos no solo hay buen vino en el punto de mira sanitario encurtidos endibias Endibias gratinadas con jamón y bechamel Endivias al horno con salsa de queso Endivias gratinadas con salmón Enero english english bread English Roastbeef Ensaimada Ensaimada (Mallorca) ensalada Ensalada "niçoise" con arroz ensalada alemana de patatas Ensalada alemana de pepino Ensalada Amor Ensalada Amor por Navidad ensalada árabe ensalada árabe de pimientos y tomates Ensalada asada de pimiento verde ensalada asada de pimiento verder ensalada asada y fría Ensalada caprese Ensalada César Ensalada Cobb Ensalada con pollo escabechado ensalada de arenque ensalada de arroz ensalada de col ensalada de col lombarda con naranja Ensalada de col lombarda con naranja (Rødkålssalat med appelsin) Ensalada de cus-cus con tomate y huevo Ensalada de endibias Ensalada de ensaladas Ensalada de escarola con bacon Ensalada de fresones con queso feta Ensalada de gambas y aguacate ensalada de huevo Ensalada de jamón con melón Ensalada de lentejas Ensalada de lentejas con atún ensalada de Lyon ensalada de patatas Ensalada de patatas (Líbano) Ensalada de patatas a la libanesa Ensalada de patatas con salsa verde (receta de verano) Ensalada de piña y frutos del mar ensalada de pollo con piña y salsa rosa Ensalada de pollo escabechado Ensalada de tomate y pepino con salsa de yogur Ensalada de tomates y cebolla Ensalada enrollada Ensalada fatoosh ensalada festiva ensalada griega Ensalada griega de berenjena Ensalada iraní de pepino Ensalada italiana de melón y jamón Ensalada japonesa de patatas ensalada libanesa Ensalada lyonessa Ensalada mar y montaña a las dos salsas Ensalada mar y montaña a las dos salsas 2013 (entrante para estas Navidades) Ensalada Mimosa ensalada niçoise Ensalada oriental con calamar y fideos de arroz Ensalada Oriental con fideos de arroz Ensalada oriental con fideos de arroz y calamar Ensalada Parisina ensalada pepino Ensalada roja de cous-cous Ensalada templada Ensalada tibia de pulpo con patatas Ensalada Waldorf Ensaladas para niños Ensaladas veraniegas (1ª parte) Ensaladas veraniegas (2ª parte) ensaladilla rusa Entendiendo el hambre entrante Entrante de Navidad : Flan de champiñones Entrante de Navidad : Hojaldre de Espinacas y Queso de Cabra Entrante de Navidad : Quiche Lorraine y Alsacianne Entrante de Navidad : Tortitas de Tempura de Verduras 100% vegana Entrante de Navidad : Vasito de Gambas con Tarama entrante elegante entrante ligero entrante navidad Entrantes a base de "vasitos" para las comidas de Navidad entrantes baratos para esta Navidad Entraña de res entrecot Entrecot "2 minutos" a lo Gordon Ramsay Entrecot a la salsa Roquefort Entrecot al queso de Cabrales Entrecot al queso de Roquefort Entrecot al queso Roquefort Entrecot al Roquefort Entrecot fácil entremeses Entremeses de moluscos y marisco para esta Navidad Entrevista de Aránzazu Mutiozabal para ONDA VASCA Entrevista en ONDA VASCA 6 Dic 2013 Entrevista en Ondavasca sobre el "Roscón de Reyes" envíos gratis con ALCAMPO Envoltorios de Col erizo de mar Erizos de mar Erizos de mar gratinados Erizos de mar gratinados (entrante navideño) Escabechar mejillones Escabechar pollo escabeche Escabeche de boquerones y setas Escabeche de Jurel escabeche jurel escalivada Escalopines de pollo con salsa Blackwell escargots Escargots à la Alavesa Escondidinho de carne moída Escudella i carn d'olla Escudella i carn d'olla (Cataluña) Escudella y carn d'olla ese gran desconocido eslovaquia esnegorri en euskera) al cava espagueti a la amatriciana Espagueti a la Escollera espagueti con almejas Espagueti con salsa hechos en microondas y sin cocción previa espaguetis Espaguetis con albóndigas de zanahoria (receta para niños) Espaguetis con gambas espaguetis negros Espaguetis negros con gulas y gambas Espaguettis con salsa de leche Espalda de cabrito al membrillo Espalda de cabrito con membrillo Espalda de cabrito con membrillo (receta de Navidad) españa España) Españoletas esparragos espárragos esparragos con salsa holandesa Esparragos con Vieiras gratinadas Espárragos gratinados con bechamel Espárragos gratinados con salsa holandesa esparragos gratinados con vieiras Espárragos gratinados con vieiras Espárragos verdes con jamón al microondas Especial recetas de Navidad espelta espelta o avena espinacas Espinacas a la catalana Espinacas con garbanzos a la sevillana Espinacas con huevos fritos y queso feta Espinacas con huevos y queso feta Espinacas con queso feta Espinacas con zanahoria (Líbano) espoleá Espuma de Mar Estados Unidos) Estambul Este domingo Arroz a Banda estilo navarro estofado Estofado a la mostaza Estofado de alcachofas y albóndigas con patatas Estofado de alubias (Siria) Estofado de carne a las tres verduras Estofado de carne con anchoas Estofado de cerdo a la Ginebrina Estofado de cerdo al caramelo Estofado de Cerdo al Enebro Estofado de cerdo al enebro (o a la Ginebrina) Estofado de coles de Bruselas a la boloñesa (receta para niños) estofado de conejo con caracoles Estofado de cordero a la árabe Estofado de cordero con quingombó Estofado de Jarrete Estofado de secreto de cerdo Estofado de ternera con cerveza Guinness Estofado de ternera a la mostaza Estofado de Ternera con Salsa de Anchoas Estofado de vaca Estofado irlandés estofado picante de alubias negras Estofados para la Navidad : a la ginebrina estrategias que no funcionan en humanos para vivir mucho más estreñimiento en verano Estreñimiento y alimentación Etiqueta en la mesa árabe etiqueta en la mesa de navidad Etiqueta y normas en la mesa Navideña euskadi Everything you wanted to know about legumes and never dared to ask Expulsan a Dukan del colegio de médicos extractos del libro 5 rutas para conocer Estambul en 5 días extremadura extremeñas y manchegas Ezogelin Çorbasi Ezogelin Çorbasi (receta turca de sopa para novias indecisas) fabada asturiana Fabes con almejas Fabes con almejas al estilo asturiano Fabricando levadura en tu casa fáciles y difíciles Fagioli con salsiccia Fainá Faisán Faisán al Horno Faisán con aceitunas faisán con aceitunas (receta de navidad) Faisán por Navidad fajita de pollo rebozado con guacamole (receta para niños) Fajitas de espárragos al microondas falafel Falafel versión europeizada fallas de valencia Fallecen dos adultos y una adolescente que por problemas económicos se alimentaban de comida caducada Falsa col agria Falsa col agria (Sauerkraut) Falso redondo de carne picada far breton Far bretón Far Bretón para esta Navidad Fardelejos farfalle farinata Fasolada (Grecia) Fast and easy deserts Fast and easy desserts Fast Brownie in cup Fatoosh Fatoosh (Líbano) Fatteh fegato alla veneziana Feijoada portuguesa Feliz 2009 FELIZ 2010 Feliz 2011 y 500 aniversario Feliz 2013 FELIZ 2014 !!!!!!! HAPPY 2014 !!!!!!! Feliz 2015 ! Happy 2015 ! Feliz 2017 .:. Happy 2017 Feliz 2021 Feliz 2023 Feliz Día del Libro Feliz Navidad ! Merry Xmas ! FELIZ NAVIDAD !!!!! FELIZ NAVIDAD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Feliz Navidad .:. Merry Christmas Feliz Navidad 2010 feliz navidad 2011 feliz navidad 2012 Feliz Navidad 2014 feria navidad feria navidad alemania feta Fettuccine Alfredo Fettuccine Alfredo recipe fettucine Fiadone Fideos a la Cazuela fideos con marisco Fideuà Fig bread Figs in syrup Filet Mignon Filet mignon con salsa de balsámico y vino filet mignon receta fácil filet mignon Filet mignon recipe Filete Chateaubriand con Salsa Bearnesa Filete Chateubriand con Salsa Bearnesa Filete de magret de pato con pimienta verde "a la francesa" Filete de magret de pato con salsa de pimienta verde Filete de ternera con salsa de champiñones Filete ruso (hamburguesa) de solomillo con salsa (receta navideña para niños) Filetes de pavo con mozzarella y jamón serrano Filetes de Pavo con Queso Mozzarella y Jamón Filetes de pescado con salsa de naranja Filetes de trucha a la naranja filipinas Fillet of beef with caramelized onions Filloa de Carnaval Filloas Filloas gallegas Fingers de Mozzarella Finland finnd Firi firi Firi-firi Fish and chips Flambé prawns Flamenquines Flamenquines (receta para niños) Flammkuchen ("pizza" alemana) flan Flan of dulce de leche Flan de brocoli (receta para niños) Flan de calabacín (receta para niños) Flan de castañas Flan de chocolate flan de coco Flan de dulce de leche Flan de frutos rojos Flan de leche de coco flan de mejillones flan de pan flan de sirope de fresas Flan de zanahorias (receta para niños) Flan Tatin Flan tradicional Flan ultra rápido al microondas Flaó Flaó (Ibiza) Flaons de Morella (Castellón) Flor de calabacín rellena flores fritas florones fluden Focaccia foie Foie a la miel con base de manzanas Foie con manzana y cognac Foie grass con manzana y cognac foie-grass Foie-grass con manzana y cognac fondant food for kids for the spanish Easter forma correcta de asar carne al horno Formas de asar la carne fourtalia francesa Francesinha Francia Frango ao alho Frango na Púcara Frango Piri-Piri Frangollo canario Franzbrötchen free book free-lactose french French dressing french food French fries like the ones of KFC French fries like the ones of McDonalds French or Spanish style? Fresas (o fresones) en crema inglesa Fresones con vinagre Fricandó de setas Fricasé de pechuga de pavo Fricasé de pollo Frico Friulano Fried eggs with piperrada Fried Flowers Friesentorte fritada riojana Frittata di Spaghetti Frittedda (Sicilia frittiertes Thai-Huhn fritura de bacalao Frog legs alla Provençale (France) froiz Fructosa e hipertensión : el asesino silencioso früh fruta del tiempo Frutas de Aragón frutos rojos y chocolate blanco Fugazzeta argentina fugu Ful Medames Ful medames (Egipto) Fuzzy Navel gachas dulces Gachas dulces con pan frito Gachas dulces con pan frito (Andalucía) Gajorros de Cabra Galaktoboureko Galaktoboureko (Grecia) Galata Galbi Galette de Reyes exprés en air fryer (sin complicaciones) Galette de Rois Galette des Rois Galicia galician food Galician-style hake gallega gallego galleta almendras galletas Galletas Abeto galletas alemanas de remolacha Galletas alemanas de remolacha para la Navidad Galletas Árbol de Navidad (receta para niños) Galletas austriacas de vainilla Galletas bretonas Galletas Campurrianas Galletas con pepitas de chocolate Galletas con pepitas de chocolate (receta para cocinar con niños) Galletas de albaricoque Galletas de calabaza Galletas de canela galletas de dátiles Galletas de limón Galletas de mantequilla Galletas de Navidad Galletas de Navidad (receta para niños) Galletas de Navidad con forma de abeto Galletas de parmesano galletas de vainilla Galletas duras (a propósito) Galletas italianas de limón galletas navidad Galletas Oreo caseras galletas remolacha Galletas Spéculoos galletas turcas en almíbar de limón gambas Gambas a la marinera al estilo español gambas a la plancha Gambas al ajillo Gambas al ajillo (entrante ultra rápido para esta Navidad) Gambas al azafrán Gambas con coco (entrante exótico para estas navidades) Gambas con leche de coco Gambas con queso Feta Gambas con Salsa de Mango Gambas en leche de coco Gambas en salsa ligera de tomate Gambas en sofrito Gambas escaldadas con vinagreta de limón Gambas Flambeadas gambas flambeadas con cognac Gambas marinadas a la parrilla Gambas marinadas a la plancha Ganadora : la tortilla de patatas Ganarse la vida escribiendo un blog de cocina gandía ganso garam masala Garbanzos a la catalana garbanzos al vino Garbanzos con choco garbanzos con costillas de cerdo Garbanzos con yogur Garbanzos con yogur (Fatteh) garbure navarro garides saganaki Garlic Soup Garrucha y otras cosas gastronomía alemana gastronomía americana gastronomía andaluza gastronomía árabe gastronomía argelina gastronomia asturiana gastronomía asturiana gastronomía belga gastronomía bosnia gastronomía california gastronomía cantabria gastronomía catalana gastronomia china gastronomía china gastronomía colombiana gastronomía cordobesa gastronomía corsa gastronomía egipcia gastronomía españa gastronomia español gastronomia española gastronomía española gastronomia francesa gastronomía francesa gastronomía gaditana gastronomía gallega gastronomía griega gastronomia ibiza gastronomía inglesa gastronomía iraní gastronomia italiana gastronomía italiana gastronomía Jaén gastronomía japonesa gastronomía La Rioja gastronomía libanesa gastronomía madrid gastronomía mallorca gastronomía navarra gastronomía norteamericana gastronomía oriental gastronomia portuguesa gastronomia rusa gastronomía rusa gastronomía sobrarbe gastronomía suiza gastronomia tailandia gastronomía turca gastronomía ucraniana gastronomia USA gastronomía USA gastronomía valenciana gastronomía vasca gastronomie allemande gastronomie catalane gateau basque Gâteau Opéra Gató de Almendras Gattò di Patate Gazpacho Gazpacho (spanish cold soup) Gazpacho de espárragos trigueros. Extremadura Gazpacho de fresones Gazpacho de mango y queso de cabra gazpacho de melocoton y queso Gazpacho de melocotón y queso de cabra Gazpacho de salmón ahumado gazpacho exprés Gazpacho manchego gazpacho rapido Gazpachuelo de lujo Gazpachuelo malagueño Gazta Tarta gelatina Gelatina de cava con frutos rojos Gelatina de champan con frutos rojos Gelatina de champaña con frutos rojos Gelatina de fresones con naranja Gelatina de yogur con sabor a limón (casi sin lactosa y sin azúcar) General Tso Chicken Geniale genova German Christmas cake (Guglehupf) German Christmas Menu german cooking german food German Potato Bread German potato salad Germany Gianduia gin tonic glasa real Glögi Glögli Glühwein Gnocchi alemán Gnocchi alla Sorrentina Gobi Manchú gofres Gofres belgas gombó Gordon Ramsay's entrecot gougeres Gougères Goulash húngaro goxua Goxua en vasito gözlemeci gracias a todos Granada GRANADA) granizado grasa en dieta Gratin Dauphinois Gratinado de filetes de pavo Gratinado de lonchas de jamón o pavo gratis del 1 al 3 de Mayo gratis en formato electrónico hasta el próximo domingo Gravlax de Salmón Great Irish Famine Grecia Grecia al plato Grecia) greek Greek Briam Greek chickpeas soup Greek coffee greek cucumber and yoghurt dip greek food greek lobster with pasta Greek Mushrooms greek salad Greek sauce to marinate roasted and grilled meats Greek style bahmies (okra) greek sweets to eat in a bite Greixonera Greixonera de Brossa greixonera de brossat Greixonera de pan (y que los ibicencos me perdonen...) griega Grilled lobster grulla psicología y nutrición guacamole guarnición Gugelhupf Guglehupf Guía para comprar un buen Jamón guirlache guisado de coles de bruselas guisantes con arroz guisantes con jamon Guisantes con jamón Guiso de bacalao guiso de bonito guiso de carne guiso de habas Guiso de Pescado Blanco guiso de pescado y marisco Guiso de rabo de toro guiso rabo de toro Guisos de pescado para días festivos : Caldereta Menorquina de Langosta Guisos de pescado para días festivos : Cioppino Guisos de pescado para un día festivo : Cim i tomba Gulab Jamun Gulab jamun (dulces de la India) gulas Gulasch Triestino gurkensalat Gurullos Gyozas gyros habas Habas a la granaína Habas con jamón y huevos pochados picantes Habas estofadas habitas con jamón y huevo pochado Hacer caldo de pollo por menos de tres euros Hacer chocolate a la taza con Cola Cao o Nesquik hacer döner kebap en casa Hacer fondant con nubes (malvaviscos) Hacer Labneh casero Hacer leche condensada Hacer leche condensada casera Hacer mantequilla casera Hacer panettone casero Hacer panko casero hacer pollo escabechado hacer polvorones Hacer queso mozzarella vegano en casa Hacer queso uno mismo y en menos de una hora Hacer roscos de vino en casa Hacer salsas Tahini y Taratur en casa Hacer Skyr islandés en casa Hacer una buena salsa de tomate Hacer yogur halawet Halawet Ahmad Halawet El Jeben (postre del Medio Oriente) Halíb bin Haíl halibut Haliç halloumi y saganaki Halloween halva hambre emocional Hamburger Pannfisch mit Bratkartoffeln Hamburguesas de boloñesa (receta para niños) hamburguesas de pescado (receta para niños) Hamburguesas de surimi hamburguesas de zanahoria hamburguesas griegas rellenas de queso Hamburguesas rellenas de queso Hamburguesas sin huevo y sin carne : Tomatokeftedes Hanging (maduración de la carne de res) Happy Xmas !!!! harina Harira (Marruecos) Harisi Harisi (pastel sirio de Sémola) Harissa Hash Brown hasselback Hasselback potatoes haupia hawai hawaii Haz tu propio seitán Haz tu propio turrón Haz tus propios boquerones en vinagre Haz tus propios polvorones Haz tus propios Roscos de Vino HDL he aquí el dilema Helado de chocolate 100% vegano helado de queso de burgos Helado de queso de Burgos con mermelada de fresa helado turco Hereditary childhood obesity higado hígado hígado a la veneciana higado de pollo hígado de pollo higado de pollo encebollado hígado de pollo encebollado Hígado de ternera a la naranja Hígado de ternera encebollado higado ternera higados de pollo Hígados de pollo (cocina sefardita) Hígados de pollo al estilo sefardita higos higos en jarabe Higos en vino de Oporto Himmel und Erde hipercor Hirvipaisti histaminas Histamine hojaldre Hojaldre de atún Hojaldre de champiñones Hojaldre de champiñones y queso feta Hojaldre de espinacas y queso de cabra Hojaldre de frutos del bosque Hojaldre de Salmón hojaldres Hojaldres de Astorga Hojaldres de atún Hojaldres de Espinacas y Queso de Cabra Hojaldres de jamón y queso feta Hojaldres individuales de salmón y champiñones Hojarascas mejicanas Hojas de col rellenas Hojuelas Hojuelas de Semana Santa Hojuelas para la Semana Santa Homemade Panko Homemade Roscos de Vino (wine donuts) honey greek cake horchata horchata de arroz horchata de chufa Horiatiki (Grecia) Horiatiki Salata Horiátiki Saláta Hornazo Hornazo de Salamanca Hornear boniatos Hot chocolate hot sauce from Yemen Hotel Plaza How to behave at a gala Christmas dinner How to behave at an Arab table how to cook legumes How to make a Kringle step by step How to make duck confit How to make fondant with marshmallows https://www.intermundial.es Huelva huepo huepo a la plancha huesca Huesillos Extremeños o de San Expedito hueso de santo Huesos de Santo huesos de santo 2013 Huevo a la escocesa Huevo escocés huevos Huevos a la castellana Huevos a la flamenca (Sevilla) Huevos a la Florentina Huevos a la libanesa Huevos a la mallorquina Huevos a la turca Huevos al limón huevos benedict Huevos con espinacas y queso feta Huevos con foie-grass fresco de pato y wasabi (entrante navideño exótico) Huevos con foie-grass y wasabi Huevos con magret de pato y foie-grass en cazuela (entrante de Navidad) huevos con sobrasada Huevos con sobrasada y salsa de puerros Huevos de codorniz con espárragos y salsa tártara Huevos en cazuela al microondas Huevos en salsa de cerveza huevos escalfados Huevos estrellados huevos fritos Huevos fritos con piperrada huevos meruette Huevos mimosa huevos necafos huevos pasados por agua Huevos pochados en salsa Meruette huevos rebozados con bechamel Huevos rellenos gratinados Huevos rellenos Isabel Huevos revueltos en microondas Huevos rotos con Jamón huevos y queso Humanes de Madrid Hummus árabe auténtico humus Humus de lentejas humus lentejas Hungarian chicken with spätzle hungarian food Hunkar Begendi Hunkar Begendi (Turquía) Hyderabad chicken Ibiza Ideas de entrantes baratos para esta Navidad Ideas de postres con crema pastelera...hecha al microondas Ideas para entrantes de "vasitos" If you don't eat you won't grow Igual y desigual (falsas creencias sobre algunos alimentos) iJAM India India y Balcanes) indian food indian gastronomy Indian tomato chutney indol-3-carbinol Infusión fría de café inocular parasitos intermittent fasting Intermundial Intolerancia a la histamina : cuidado con lo que comes Intxaursalsa Intxaursalsa (País Vasco) inventos gastronomicos invierno Involtini di vitello (rollitos de ternera) Iran Irán iran food irish coffee irish food Irish lamb stew Irish potato crepe Irish Salmon Soup irlanda Iskender Kebap Isla flotante islas baleares israel israelian food italia Italia) italian coffee with ice cream italian food italiano Italy Jabukovaca Jabukovača Jabukovaca un postre de Sarajevo que explica muchas cosas Jachnun Jachnun (Yemen) Jaen Jaén jaleas Jalíb bil jaíl (leche con cardamomo) Jambalaya de pollo jamón Jamón al estilo canario Jamón al Jerez Jamón asado (comida de Navidad) Jamón con salsa de Jerez jamón ibérico jamon iberico legado el pozo Jamón Legado de El Pozo Jamón serrano japanese food Japanese Potato Salad japanese sweet japon Japón japonesas y coreanas jardinera Jarrete Jianbing jordan food Jose Miguel Mulet judias Judías del Barco de Ávila con carpaccio de vieiras y vinagreta Judías verdes a la italiana jurel Ka'ak Kabak Tatlisi Kabak Tatlisi (Sweet Pumpkin) Kabsa Kai Tod Kaiserschmarrn Kalamarakia Tiganita Kalamaria Gemista kalter hund Kamut Kaputsnica karabides saganaki Karelian salty pastries Karniyarik Karniyarik (berenjenas turcas rellenas de carne) Karpfen Karpouzopita Kartoffelbrot Kartoffelpuffer Kartoffelsuppe Katalanische Gastronomie kebap Kebap and all the doubts you have about them Kebap iraquí (Kebab Malik) Kebap y diccionario de dudas kefir kéfir kerstkransjes Keshkiul Keskul ketchup casero Khachapuri kholodet Kholodet de salmón ahumado Kibbeh Kibbeh (Líbano) Kichererbsen nach katalanischer Art Kilpatrick oysters Kisir Kissel de fresones kiwi Kladdkaka Kleftiko Kleftiko (Chipre) Klejah Klejah (galletas árabes de cardamomo) kobe wagyu Köfte çorbasi köhln kokotxas kolokithia Gemista Kolokithopita Kolokithopita (pastel griego de calabacín) Kompot Konijn met bier Köttbullar Köttbullar con salsa Köttbullar with sauce Kouign Amann Kouign Amann (torta bretona de mantequilla) Kourabiedes griegas Krémes Kringle Kringle (cocinando con niños) Kringle (trenza de canela de Estonia) kringle paso a paso Kringle step by step Kroppkakor krumiri Krumiri (Italia) kulibiak de salmón y sacher torte Kumpir Kumpir de Gambas con Guacamole Kumpir de gambas y guacamole kumpir turco kunafah Kung-Pao Chicken Kürtőskalács Kutiá polaca l'alfil la "Eva" de todas las hamburguesas La Auténtica la Auténtica de Sevilla La auténtica Mona de Pascua La auténtica receta de la ensaladilla rusa La auténtica receta del Sacher Torte La batidora de vaso La bolsa de la compra La Boqueria La bullabesa italiana La calidad del agua "mineral" embotellada La carencia de hierro en nuestra alimentación (nutrición) La cocción en agua La comida de media mañana para los niños en la escuela La comida y el envejecimiento : la historia de los telómeros la conexión sefardí La contaminación vuelve hermafrodita a un pescado de consumo habitual La Crepe del Emperador La cura de la alergia alimentaria La curación del cáncer a través de la comida La Delicia del Sultán La dieta La dieta de los 100 años (artículo EL MUNDO.ES) La dieta Dukan aumenta los problemas renales en ratas la douceur préférée des grecs la embarazada La enfermedad de Parkinson : ¿leche o café? La entraña de vacuno del Mercadona La estupidez del ayuno intermitente La forma correcta de cocer bocas La forma correcta de cocer el marisco La forma correcta de cocer marisco La forma correcta de cocer nécoras La forma correcta de cocer percebes la forma correcta de cocier bocas La forma de cocer el marisco la gaditana la hamburguesa en salsa La Historia del agua embotellada La historia del colesterol La hora de la verdad : cómo hornear cada tipo de carne La hora de las sobras La imbécil y peligrosa moda de poner marihuana en la comida La imparable invasión de los alimentos transgénicos La importancia de la dieta mediterránea La ingesta de frutos secos durante embarazo no causa alergias La leche materna fulmina las células cancerosas La leche y los adultos la madre de todas las tartas de chocolate La madre de todos los rebozados la mancha La manera correcta de calcular las raciones por comensal La manera correcta de cocinar el filet mignon (sin echarlo a perder La manera correcta de cocinar Kobe Wagyu La manera correcta de hornear la carne y las aves La manera de ahorrar electricidad en la cocina La manera de cocer huevos en el microondas La manera de hacer dulce de membrillo La mesa de etiqueta La moda del sin-gluten La Navidad en Rumanía : Cozonac La Navidad Rusa : Kulibiak de Salmón La noche del Besugo (muy a su pesar) La nutrición infantil : el problema del hierro La obesidad la palma La Paradoja de la Tableta de Chocolate la pasta que de verdad comen los italianos La pasta recalentada no engorda La píldora que hará olvidar la celiaquía La piña no adelgaza La plaga de la obesidad : las niñas obesas adelantan su pubertad La polémica de los alimentos caducados la receta auténtica La receta más simple para el Capón la receta perfecta La Rioja la salsa de un lugar que ya (casi) no existe la Semana Santa en Italia la Semana Santa en Polonia la Tarta Chimenea húngara La tarta de limón más rápida y fácil de hacer la tostada alemana energética La UE prohíbe los biberones con bisfenol A La urraca Laban Labneh casero Labskaus Lacón con grelos Lacón con grelos y oreja de cerdo lactonesa ladino fluden lahanadolmades Lahanodolmades Lajanodolmades (hojas de col rellenas de carne Lamingtons Lángos Lángos hongrois Lángos húngaro langosta Langosta a la Catalana Langosta a la Catalana (Aragosta alla catalana) langosta a la griega Langosta a la griega con pasta langosta a la naranja Langosta a la parrilla Langosta a la parrilla (Receta Navidad) Langosta a la parrilla 2013 Langosta al grill Langosta Termidor Langostino de Vinaroz langostinos langostinos a la americana Langostinos a la americana (Receta Navidad) Langostinos a la croata Langostinos al brandy Langostinos borrachos Langostinos con queso feta (Karabides Saganaki) Las calorías : calculando las necesarias para cada tipo de persona Las comidas de Navidad y el cuidado del corazón Las dietas de Enero las dietas y la hormona de la saciedad según Jeffrey Friedman Las entradas más vistas de MHPC del 2015 Las gastronomías más influyentes del Mundo Las islas del Mármara y Crucero por el Bósforo (Turquía) Las marcas blancas de Mercadona Las nueces alargan la vida Las recetas más buscadas esta Navidad en "Media Hora para cocinar" Las Rozas Las ventajas de comer hummus lasagna vegetal Lasaña vegetariana con tofu Laziness lazos de jaca LDL lebanese food Leberkäse Leberkässe lechazo al horno lechazo asado Lechazo asado (receta de Navidad) Lechazo de Burgos Lechazo de Burgos y Sopa de Almendras leche leche cocida leche con anís leche con canela y limón Leche con cardamomo leche condensada leche de coco Leche frita Leche frita para esta Semana Santa leche merengada Lechón Baboy Leeks with "Piquillo" pepper sauce ( vegan recipe for Christmas) Leg of lamb stuffed with bacon and dried prunes Legado Ibérico Legado Ibérico El Pozo legumbres legumes Leído en Geniale : nuevo catálogo de ofertas de Alcampo Leído en Soysuper Lemon Charlotte pie Lemon Meringue Pie lemon tart lemonade Lemoni Patates lengua de vaca en salsa Lengua de vaca estofada Lenguado a la mantequilla Lenguado con salsa de gambas al curry Lenguas de gato Lentejas Lentejas a la jardinera Lentejas a la marroquí Lentejas al curry con verduras asadas lentejas alemanas lentejas caldosas con quinoa Lentejas caldosas con quinoa y chorizo Lentejas con calamares Lentejas estofadas Lentejas tradicionales Lentil stew León Léon Leonesa lemonade Líbano libro libro "106 recetas italianas esenciales" Libro "Recetas de Navidad" ya disponible en formato electrónico por solo 0.99 euros Libro de Media Hora para Cocinar : "Dulces y Postres españoles tradicionales" libro de recetas griegas libro gratis libro recetas de navidad licopeno licor de huevo Licor Kahlua Licor Kahlua casero lidl Liebe Salat Liers vlaaike limón Limonada brasileira Limonada brasileña limonada casera Limonada leonesa link for a mutlilingual country Linsen und Spätzle Listado de marcas blancas lithuanian gastronomy Lituania lleva Oriente a tu mesa de Navidad Lo dicho : un café lo cambia todo... Lo difícil que es elegir un nombre Lo que es verdadero y lo que es falso sobre el YOGUR lo quieras o no : humus de lentejas naranjas Lobster broth with saffron Lobster Thermidor Lobster with cream Logroño lokanta Lokum (Delicias turcas) Lokum (Turkish Delights) lomo Lomo a la naranja lomo a la plancha lomo a la zaragozana Lomo al queso de cabrales lomo con ciruelas lomo con tomate Lomo de cerdo a la crema Lomo de cerdo a la crema de leche Lomo de cerdo a la crema de leche con mostaza Lomo de cerdo a la mostaza Lomo de cerdo a la naranja Lomo de cerdo con queso Lomo de Cerdo con Salsa de Anchoas Lomo de cerdo con salsa de mostaza y nata Lomo de cerdo con tomate y pimientos Lomo de cerdo glaseado Lomo de cerdo glaseado con gravy Lomo de cerdo mechado con queso Lomo de cerdo relleno de ciruelas Lomo de salmón crujiente con tabouleh de quinoa Lomo de Salmón Crujiente sobre Tabouleh de Quinoa Looqemat Looqemat (Arabia Saudita) Los 10 platos principales de Navidad más buscados en Media Hora para Cocinar para las Navidades Los alimentos que causan dolor de cabeza Los arándanos y las infecciones urinarias Los cócteles más populares Los errores más comunes que cometemos al usar aceite de oliva los jueves paella Los kebaps los merengues alemanes Los microorganismos y la obesidad Los parientes de las personas que padecen celiaquía también están en riesgo los pastelillos húngaros más populares Los problemas de alimentación de los niños Los supermercados más baratos y los más caros de España Los tres mejores cavas que puedes comprar y servir lotelito Loukoumades lover' sighs lubina Lubina al horno Lubina al horno o ¿hay vida más allá del Besugo? Lubina al papillote Lubina al romero en papillote Lubina en papillote al romero luisy lutefisk luteina Lyonesas saladas Lyonesas saladas (entrante de Navidad) M'khabez ma'amul maakouda Maakouda (cocina marroquí) Macaroni and Cheese Macaroni and cheese (macarrones con queso Macaroni and cheese (United States of America) Macarons Macarons de chocolate Macarons rellenos de ganache de chocolate macarrone bolognesa Macarrones a la calabresa macarrones boloñesa macarrones caldosos macarrones caprese Macarrones con albahaca Macarrones con calamares y bechamel macarrones con caldo Macarrones con salsa de aguacate macarrones con salsa de carne Macarrones con salsa de yogur Macarrones gratinados al dente (y sin cocción previa) Macedonia de frutas machas machas a la plancha Madrid madrid food Maduración de la carne vacuna (hanging) Magdalenas Magdalenas (Francia) Magdalenas con glasa de limón Magdalenas de Almendra Magdalenas de limón glaseadas Magdalenas de yogur con el corazón de cereza Magret (pechuga) de pato caramelizado con vinagre balsámico (receta de Navidad) magret de pato magret de pato a la naranja Magret de pato con macedonia caramelizada Magret de pato con macedonia de frutas caramelizadas magret de pato con melocotón Magret de pato con salsa de cerezas al Oporto Magret de Pato con Salsa de Frutos Rojos Magret de pato con salsa de pimienta verde Magret de pato fileteado con salsa a la pimienta verde Magret de pato flambeado con salsa de vinagre y miel de azahar Magret de pato flambeado con vinagreta de miel de azahar Mahjouba mahonesa de leche mahonesa sin huevo make it straight Maki sushi para niños Maki y Nigiri Sushi maki-sushi Making fondant with marshmallows makkaroni Makowiec mala fama málaga Malai Kofta Malassadas de las Azores malloca Mallorca mamaliga Mamul Mamul (Ma'amul) mandarinas Mandarinas al caramelo Mandarinas caramelizadas mango Mango a la vainilla Mango lassi (India) mangostán Manicotti Manitas de Cordero Picantes manitas de cordero y rabo de toro Manjar Blanco manos cordero Manos de cordero picantes Mansaf Mantecadas de Astorga Mantecadas of Astorga Mantecado de Avilés Mantecado de Avilés para el Lunes de Pascua Mantecados Mantecados andaluces mantequilla manti manzana envuelta en hojaldre manzanas Manzanas al microondas Manzanas merengadas Maqluba Marañuelas de Candás marca blanca marca blanca carrefour marca blanca supermercado froiz Marcas Blancas : Mercadona Marcas blancas 2022 marcas blancas AHORRAMÁS Marcas blancas de FROIZ (actualizado el 12 Diciembre 2013) marcas blancas de vino marcas blancas supermercados dia Marcas blancas supermercados DÍA (actualizado diciembre 2014) marcas propias alcampo marcas-blancas Marengo Chicken margarita Marinado Mariscada al ajillo marisco mariscos Mariscos y verduras en Tempura Marmita de Bonito marmitako Marmitako (Euskadi) Marquesas marron glacé marruecos marshmallows Marzipankartoffeln Más entrantes de "cuchara" Más fácil imposible : pastel de zanahorias al microondas Más sobre la alimentación y el cáncer masa de piza masa de pizza Masala chai (té indio) mascarpone Mascarpone cake with smoked fish (salmon Matbucha Matbucha (a veces Salada Matbocha) Mató (Cataluña) Maultaschen Maxcoop mayonesa de leche mazapán Mazapán alemán McDonalds mcdonals meat Meat and seafood rice Meatloaf Medallones de cerdo con bacon Medallones de Cerdo con Salsa de Manzanas y Calvados Medallones de Cerdo envueltos en Bacon Medallones de lomo de buey medallones excelsior Medallones excelsior de lomo de buey Media Hora para Cocinar os desea FELIZ NAVIDAD Media Hora para Cocinar os desea FELIZ NAVIDAD .:. Media Hora para Cocinar wishes you MERRy XMAS ! Media Hora para Cocinar os desea un Feliz y Próspero 2024 !!!! Media Hora para Cocinar os desea un muy Feliz 2018 .:. Media Hora para Cocinar wishes u a very Happy New Year !!!!1 Media Hora para Cocinar os desea un muy feliz 2023 Media Hora para Cocinar os desea una muy Feliz Navidad Media Hora para Cocinar os desea una muy Feliz Navidad ! .:. Media Hora para cocinar wishes you a merry Xmas ! MEDIA HORA PARA COCINAR OS DESEA UNA MUY FELIZ NAVIDAD 2019 !!!! Medicinas contra la inapetencia infantil Medio lleno o medio vacío Medita un rato antes de volver a comer pulpo a la gallega Mediterráneo) Mejar blanc mejillón mejillones Mejillones a la marinera Mejillones a la mostaza Mejillones a la Siciliana mejillones a la vasca Mejillones al curry Mejillones al estilo Renano mejillones al vapor Mejillones con salsa de Mostaza (Bélgica) Mejillones de la Renania Mejillones en escabeche Mejillones en salsa de roquefort Mejillones en salsa de Tabasco Mejillones en salsa picante Mejillones en salsa Roquefort Mejillones en salsa tabasco Mejillones picantes con guindilla Melba Peaches melindres Melindres gallegos Melitzanosalata Melocotones en almíbar con zabaglione Melocotones en sabayón gratinados Melocotones en salsa de Oporto Melocotones en Salsa de vino de Oporto Melocotones Melba Melomakarona melon melón melón con gambas melón con jamón Melopita Melva encebollada membrillo Membrillo confitado (Turquía) Mendenki menemen Menestra de verduras con carne marinada Menorcan island lobster stew mentiras y medio-verdades sobre la comida Menú a base de canapés y montaditos menu arabe Menú barato y abundante para la Navidad Menú de Año Nuevo al microondas Menú de canapés y montaditos Menú de Fin de Año Menú de fin de año con Bruschetta y Crostini Menú de Fin de Año El Hotel Pacha (Ibiza) Menú de hoy menu de Navdad al estilo "centroeuropeo" menu de navidad Menú de Navidad menú de navidad a la vasca : mejillones a la vasca Menú de Navidad Griego Menú de Navidad "a la castellana" Menú de Navidad "a la francesa" Menú de Navidad "a la griega" Menú de Navidad "a la italiana" Menú de Navidad "a la Navarra" Menú de Navidad "del último minuto" Menú de Navidad "enlatado" Menú de Navidad "italiano" Menú de Navidad "Provenzal" Menú de Navidad "tradicional" Menú de Navidad (II) Menú de Navidad (III) Menú de Navidad (Pescado) Menú de Navidad 100% vegano Menú de Navidad 2021-2022 Bodegas Mezquita Menú de Navidad 2021-2022 Charcutería Ferrán Menú de Navidad 2021-2022 Restaurante del Hotel Las Artes Menú de Navidad 2021-2022 Restaurante Con Dos Fogones Menú de Navidad 2021-2022 Restaurante La Milanesa Menú de Navidad 2021-2022 Restaurante María de la O Menú de Navidad 2021-2022 Restaurante Maribarbola Menú de Navidad 2021-2022 Taberna La Gaditana Menú de Navidad 2021-2022 Venta de Aires Menú de Navidad 2023 restaurante Poncio de Madrid Menú de Navidad 2023-2024 Menú de Navidad 2023-2024 El Hotel Pacha Menú de Navidad 2023-2024 Restaurante Con 2 Fogones Menú de Navidad 2023-2024 Restaurante Recoveco Menú de Navidad 2023-2024 Restaurante Salamanca Menú de Navidad a base de "latas" Menú de Navidad a base de "Mezze" Menú de Navidad a base de conservas Menú de Navidad a base de latas Menú de Navidad a base de Montaditos y Canapés Menú de Navidad a base de pintxos Menú de Navidad a la "italiana" Menú de Navidad a la "rusa" menú de navidad a la americana Menú de Navidad a la americana (también para familias numerosas) Menú de Navidad a la árabe Menú de Navidad a la Aragonesa Menú de Navidad a la Asturiana con Pescado Menú de Navidad a la asturiana mixto de marisco y carne Menú de Navidad a la Australiana Menú de Navidad a la Castellana Menú de Navidad a la Castellana : Cangrejos de Río a la Soriana Menú de Navidad a la Castellana Tradicional Menú de Navidad a la Francesa Menú de Navidad a la Gallega Menú de Navidad a la griega Menú de Navidad a la italiana Menu de Navidad a la japonesa Menú de Navidad a la Navarra Menú de Navidad a la Oriental Menú de Navidad a la Rusa Menú de Navidad a lo "Extremo Oriente" Menú de Navidad al estilo brasileño Menú de Navidad al estilo centroeuropeo Menú de Navidad al la Vasca Menú de Navidad árabe menu de navidad asiatico Menú de Navidad asiático Menú de Navidad asiático hecho en microondas Menú de Navidad Balear Menú de Navidad Canario Menu de Navidad con Langosta Menú de Navidad con Pato Menú de Navidad con platos asiáticos Menú de Navidad con recetas alemanas Menú de Navidad con recetas Andaluzas menú de navidad con recetas chinas Menú de Navidad con recetas francesas Menú de Navidad con recetas gallegas Menú de Navidad con Recetas Gallegas II Menú de Navidad con recetas griegas Menú de Navidad con recetas italianas Menú de Navidad con un toque francés Menú de Navidad con un toque oriental (pero que gusta a todo el mundo) Menú de Navidad de marisco y pescado Menu de navidad de pescado Menú de Navidad de Pescado Menú de Navidad degustación al estilo oriental Menú de Navidad del Restaurante Doña Juana (Huétor Vega Menú de Navidad del Restaurante El Palacio de Segovia Menú de Navidad del restaurante Marea Alta (Santander) Menú de Navidad estilo italiano "barato" Menú de Navidad hecho al 100% en el microondas (y nadie lo notaría) : risotto Menú de Navidad hecho integramente al microondas Menú de Navidad italiano sin pasta menu de navidad japones Menú de Navidad japonés Menú de Navidad ligero y elegante menu de navidad mar y montaña Menú de Navidad Mediterráneo I Menú de Navidad para alimentar a multitudes (+12 invitados) Menú de Navidad para despistados/as de última hora (bueno Menú de Navidad para familias muy numerosas (estilo norteamérica) Menú de Navidad para grandes familias Menú de Navidad para niños Menú de Navidad rápido a base de pintxos vascos Menú de Navidad sencillo Menú de Navidad sin complejos : latas de delicatessen Menú de Navidad tradicional catalán Menú de Navidad vegano Menu de Navidad vegetariano Menú de Navidad vegetariano Menú de Nochebuena 2016 en el Hotel Pachá de Ibiza .:. Xmas eve menu El Hotel Pacha Ibiza 2016 Menú de Nochebuena de El Hotel Pacha Menú de Nochevieja Menú de Nochevieja : caipiriña Menú de Nochevieja : sopa de rape con marisco Menú de Nochevieja 2023-2024 Restaurante Esencia Menú de Nochevieja a base de Bruschetta y Crostini Menú de Nochevieja a base de pintxos vascos Menú de Nochevieja abundante Menú de Nochevieja con montaditos y canapés Menú de Nochevieja con recetas japonesas....y sin sushi Menú de Nochevieja de El Hotel Pacha (Ibiza) Menú de Nochevieja de los Restaurantes Moncho (Barcelona) Menú de Nochevieja del restaurante Egosari de San Sebastián Menú de Nochevieja exótico Menú de Nochevieja fusión-oriental Menú de Nochevieja Oriental Menú de Nochevieja rápido y a la italiana Menú de Nochevieja sencillo Menú de Pescado y Marisco para la Nochevieja Menú de Reyes del restaurante AIZIAN de Bilbao menú fin de año de canapes y montaditos menu frances Menú informal de Navidad a base de Bruschetta y Crostini Menú ligero de pescado para la Nochebuena Menú ligero y elegante para Nochevieja Menú mixto (pescado y ave) de Navidad menu navidad Menú Navidad 2021-2022 Restaurante Arenal Menú Navidad 2021-2022 Restaurante Can Quintin Menú Navidad 2021-2022 Restaurante La Carnicería de Cádiz Menú Navidad 2021-2022 Restaurante Monumental menu navidad 2022-2023 meson san vicente Menú Navidad 2022-2023 Taberna La Gaditana Menú Navidad 2023-2024 Casa Emiliana Menú Navidad 2023-2024 Charcutería Ferran Menú Navidad 2023-2024 El Lebrillo Catering Menú Navidad 2023-2024 Sidrería La Posada Menú Navidad 2023-2024 Taberna La Cazuela de La Espartería menu navidad aljarafe menú navidad asiatico menu navidad el churra murcia menu navidad el mercado de enma menu navidad para llevar barcelona menu navidad para llevar castellon menu navidad para niños menú navidad pescado menu navidad restaurante luisy castellon menu navidad sevilla menu navidad valencia Menú navideño para niños Menú Nochevieja Abades Triana 2025 (Sevilla) Menú Nochevieja restaurante PACHA IBIZA 2014-2015 Menú para este domingo 3 Noviembre 2013 menú para hoy Menu para la cena de Nochevieja Menú para Navidad a base de pintxos Menú sofisticado para una cena de Fin de Año Menú suave Menú suave para esta Navidad : crema de aguacate Menú sugerencia del restaurante Brasserie Flo (Barcelona) Menú sugerencia para la cena de Nochebuena tipo oriental Menu.it (Italia) Menús de Navidad Menús de Navidad "tradicionales" Menús de Navidad 2010 (I) Menús de Navidad 2021-2022 Bodega El Pimpi Menús de Navidad 2021-2022 de los Restaurantes Ginos (toda España) Menús de Navidad 2021-2022 del Hotel Villa de Ábalos Menús de Navidad 2021-2022 del Restaurante Abades Triana Menús de Navidad 2021-2022 del Restaurante Las Botas Menús de Navidad 2021-2022 del Restaurante Mesón San Vicente Menús de Navidad 2021-2022 Goblin Catering Menús de Navidad 2021-2022 Hotel Sancho Abarca Menús de Navidad 2021-2022 Hotel Sevilla Center Menús de Navidad 2021-2022 Nura Bilbao Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante Abrasador Bodegas Triana Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante El Churra Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante Gloriamar Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante La Vestida Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante Longris Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante Nou Arcos Menús de Navidad 2021-2022 Restaurante San Francisco Menús de Navidad 2023-2024 Bodega El Pimpi Menús de Navidad 2023-2024 del Restaurante El Chachirulo de Zaragoza Menús de Navidad 2023-2024 del Restaurante La Refranería de Cáceres Menús de Navidad de la Bodega Bar El Pimpi (Málaga) Menús de Navidad de la Condesa Bistro (Madrid) Menús de Navidad de Taberna La Gaditana (Madrid) Menús de Navidad del Faro de Cádiz (Cádiz) Menús de Navidad del restaurante Abades Triana (Sevilla) Menús de Navidad del Restaurante del Hotel Real Colegiata de San Isidoro Menús de Navidad del restaurante DeÓ Menús de Navidad del Viavélez (Madrid) Menús de Navidad para llevar : Charcutería Ferrán (BARCELONA) Menús de Navidad para tiempos de crisis Menús de Navidad para tiempos de crisis (y ya van cinco años de crisis) Menús de Navidad Restaurante Parrilla Albarracín Menús de Navidad y Año Nuevo en el restaurante DeLabra (Oviedo) Menús de Navidad y Nochevieja de diversos restaurantes...hoy Menús de verano para este fin de semana Menús Navidad 2021-2022 Restaurante Juan Moreno Menús Navidad 2021-2022 Restaurante Ribel Casa Elías Arroceria Marisquería Menús Navidad 2023-2024 Casa Carmen (Madrid Menús Navidad restaurante DOQ de Barcelona (Hotel Índigo) Menús para este fin de semana Menús para este fin de semana (1 y 2 de Noviembre 2014) Menús para este fin de semana (25-26 Octubre) Menús para este fin de semana (4 y 5 de Enero 2014) Menús para la Navidad 2008 menus restaurante navidad mercadona mercurio alimentos merengue Merengue de limón merengue italiano merengues Merengues italianos Merengues italianos con almendras Mérida merluza Merluza a la cerveza merluza a la gallega merluza a la koskera Merluza a la parmesana merluza a la vasca Merluza con salsa americana Merluza en caldeirada merluza en salsa verde Merluza rellena de Langostinos y Mejillones merluza rellena de langostinos y mejillones (receta de Navidad) Merluza rellena de langostinos y mejillones 2013 (receta de Navidad) Merluza rellena de marisco merluza vasca mermeladas mero Mero al vino blanco mero al vino blanco y pastel de arroz alla Carrarina Merry Xmas ! Feliz Navidad ! meson san vicente Mesón San Vicente mexico Mezze MHPC estrena página en FACEBOOK MHPC os desea FELIZ NAVIDAD MHPC os desea un Feliz día de Navidad Mi menú para esta noche... Michirones microondas middle east food miel Mielitos migas migraña Miguelitos de la Roda Mil hojas Ayshe Mil hojas de patata con gambas y sepia Mil hojas de patatas con sepia y gambas Milk with cardamom Milk with cinnamon and lemon mimosa Mimosa salad Mince Pies minced lamb rolls Mish-mash búlgaro (миш-маш) miso miso and mushrooms soup ( 100% vegan ) miso y champiñones (Receta de Navidad y vegetariana) mississippi mud pie Misterio resuelto : la grasa que se pierde se exhala en forma de CO2 Mitos y realidades del zumo de naranja Mitos y realidades sobre el yogur Mitos y realidades sobre las harinas refinadas de trigo Mitos y realidades sobre los alimentos Mitos y realidades sobre los alimentos (II) mixto Mochi Mochi (餅) Mochi japonés Módena mojito Mojo canario mole poblano moluscos Mona de Pascua Mona de Pascua tradicional Mont Blanc - Montebianco montaditos de bacalao Montblanc Montecristo Sandwich Moraga de sardinas morgan spurlock moroccan food Moscovitas Mostillo de otoño Mostillo para untar el pan Mouse de chocolate con mascarpone mouse de manzana y sidra Mouse de mascarpone con nata y chocolate moussaka Moussaka de calabacín Moussaka de Cordero y Calabacín mousse Mousse de chocolate Mousse de chocolate vegano Mousse de manzana y sidra Mousse de mascarpone Mousse de mascarpone con chocolate Mousse de Queso Mascarpone con Chocolate mousse de yogur Mousse de Yogur Griego mozzarella vegano mucho cuidado con los atragantamientos Muffins de arándanos Muffins of yoghurt with the heart of cherry Mug cake Muhallebi Muhallebi de Horchata Muhammara Muhammara (crema de pimientos y nueces) Mujaddara Multekrem noruego mundococina.es Muñeco de nieve con vasos de papel .:. Snowman made with paper cups Murcia musaka Mushrooms balls Mushrooms stuffed with mozzarella cheese or feta cheese Muslos Muslos de pato en confit Muslos de pato en confit con patatas salteadas Muslos de pollo con salsa de Oporto Mussels with mustard sauce Mutzen Myths and realities of orange juice Myths and truths about orange juice naan Nada mejor para el frío que el Pote Asturiano Nailisnyky Nailisnyky (Налісники) Nantes cake napoleón napoles Nápoles napoli gastronomy Napolitanas naranjas nargesi Nargesi (tortilla de espinacas iraní) Nata montada falsa nata montar nata y manzana Natilla en microondas para San José natillas Natillas en microondas (listas en 15 minutos) navajas navajas a la plancha Navarra navidad Navidad a base de pintxos navidad bulgaria Navidad con un menú griego navidad cordoba Navidad en Alemania (recetas de las galletas de remolacha y jengibre Navidad en Bélgica : Pan de Jesús o Cougnou Navidad en Eslovenia : Sadni kruh | Klecenbrot | Krhljak Navidad en Finlandia (Suomi) : Riisipuuro Navidad en Portugal : Azevias de Batata Doce navidad en rusia y ucrania Navidad en Ucrania navidad gaditana navidad italia navidad madrid navidad murcia navidad portugal Neapolitan Pastiera Nécoras neofobia netflix New book "5 routes to explore Istanbul in 5 days" New ebook "106 Greek and Italian traditional recipes" New Year's Eve Pacha Ibiza Restaurant menu 2014-2015 Ni bueno ni malo nidos de manzana Nigiri Sushi de Salmón Nigiri-sushi al salmón Nigiri-sushi de salmón niños en la cocina Niños inapetentes Niños inapetentes obesos Niños veganos Níscalo (rovelló en catalán Niscaló (rovelló) a la brasa No conduzcas en Navidad si has bebido no es tu culpa No le invitéis a tomar una cerveza a vuestra casa.... No prestéis atención a la dieta de la "sopa quemagrasas" Nochevieja a base de canapés y montaditos nochevieja cordoba Noodle casserole Norman Tergoule Normas a la hora de montar la mesa de Navidad Notas sobre cremas y flanes nueces y queso camembert (sopa ultra rápida) nuestra aliada contra los niños inapetentes Nuestra selección de vinos españoles para esta Navidad (gama alta) Nuestra selección de vinos españoles para esta Navidad (gama económica de calidad) Nueva encuesta : las 10 mejores recetas de la gastronomía tradicional española Nuevas pistas genéticas sobre la obesidad nuevo blog inapetencia infantil nuevo etiquetado jamon nuevo libro Nuevo libro "Churrasic Park " edición limitada Nuevo libro "Recetas esenciales de la cocina tradicional española" nuevo libro de Media Hora para Cocinar Nuevo libro de Media Hora para Cocinar : " Cocina de Oriente Medio" nuevo libro de MHPC Nuevo libro de MHPC : "Recetario completo para el horno de microondas" nuevo libro en formato electrónico de Xavier Molina Nuevo proyecto Nuggets caseros y saludables Nuggets de pollo Nuggets de pollo caseros...y saludables Nussecken Nutella casera Ñoqui a la Sorrentina Ñoquis a la Sorrentina (Gnocchi alla Sorrentina) Ñoquis de Papa Morada con Salsa de Queso Azul y Peras Caramelizadas O Briam grego Obatzda obesidad infantil hereditaria oca Oca al horno oca asada Oca asada 2013 (Receta de Navidad) oca etc) oca navidad Oferta "Las mejores recetas griegas e italianas tradicionales" Oferta Día del Libro para "5 rutas para conocer Estambul en 5 días" oferta kindle Oferta para la novela "Istanblues" okra okroshka oktoberfest Ola del Danubio Oliebollen holandeses para Año Nuevo oliva Olivada olive oil olive oir properties omega3 Omurice Omurice (tortilla japonesa) ONDA VASCA one of the longest lasting hoaxes? Onion pie oreja cerdo Orejas de Carnaval orejones orejones y ron (receta de Navidad) Orella a feira Orense Organizar y mantener el frigorífico Oriental chicken wings Oriente Medio Oriente Medio) orloff osobucco ossobucco ossobucco a la milanesa Ossobuco Ossobuco a la italiana ostras con salsa mignonette Ostras gratinadas Ostras Kilpatrick Ostras rellenas Ostras rellenas (receta de Navidad) Ostras Rockefeller Ostras Rockeffeler Other famous cocktails for this New Year's Eve Otra Cena de Nochevieja... Otro bulo dietético : la sopa quemagrasas Otro menú para esta Navidad con un toque italiano Otros cócteles famosos otros usos de los alimentos oven-glazed ham leg Oyakodón Paciencias de Almazán Pad Thai Pad Thai de gambas Paella Paella valenciana "auténtica" Pain au chocolat pain au chocolate pain aux raisins pain grillé allemand luxuriant pais vasco país vasco pakoras Pakoras con chutney de tomate Pakoras indias Pakoras with tomato chutney paleodieta Paleodieta : ¿útil o inútil? palestinian food paletilla Paletilla de ternasco (recental) asada Paletilla de ternasco asada palito de cangrejo palito de pescado palitos de cangrejo Palmeras Palmeras (cocinando con los niños) Palmeras rellenas palometa pan matlou Pan 'almohada' árabe Pan árabe (Saaj o Markouk) Pan de arroz Pan de arroz para celíacos Pan de Calatrava Pan de Calatrava (Murcia) Pan de emergencia (sin amasar y con cuatro ingredientes) pan de fruta Pan de Frutas de la Navidad en Eslovenia pan de frutas eslovenia Pan de higo Pan de Jengibre Pan de Jesús belga pan de maiz Pan de Maíz (Cornbread) Pan de molde inglés pan de muerto Pan de Muerto mexicano pan de navidad Pan de Navidad alemán Pan de Patata Pan de Payés o rústico en una hora pan dulce alemán típico de la Navidad pan dulce de la Navidad alemana pan naan pan navidad alemania Pan para celíacos Pan Pita Pan pita relleno de carne Panacota de horchata Panacotta de mascarpone al aroma de limón pancakes Pandoro Pandoro italiano Panecillos de mantequilla para el desayuno Panecillos de queso Panecillos rumanos rellenos de queso (Brânzoaice) panellets Panellets "alternativos" (y muy baratos) de quinoa Panellets (Cataluña) panellets alternativos panellets baratos Panellets de espelta Panellets sin azúcar Panellets sin boniato ni patata Panellets tradicionales Panellets ulttra - baratos Panellets y Huesos de Santo Panettone Panettone (Italia) Panforte panforte de siena Panforte de Siena (Italia) Panforte of Siena panga Panga y otros fraudes del pescado panna cota panna cotta Panna Cotta (Italia) Panna cotta de mascarpone al aroma de limón Panna cotta de salmón ahumado con crema de espárragos y wasabi Panna cotta de salmón ahumado y crema de espárragos Pannacotta panqueques Pantxineta Pão de Deus Pão de Ló de Ovar Pão por Deus Papanași papara Papara (Grecia) Paparajotes Papas aliñás Papas aliñás (Dressed potatoes) Papas arrugadas con mojo picón Papaviejos Papillote de salmón a la naranja con gambas Para gente olvidadiza para la noche más mágica Para los amantes del conejo Para los clientes de IKEA Para los fanáticos de la carne : Bistecca alla fiorentina Para los tradicionales : Escudella y Carn d'olla Para no quedarse con hambre : Dorada con Salsa de Anchoas y Patatas Panaderas Para pasar miedo de verdad... Para saber más sobre el café parastos parmentier Parmentier de pato Parmentier de pollo parmesana Parmesana de berenjenas Parmesana de berenjenas (Italia) Parmesana de Calabacín Parmigiana di zucchine (parmesana de calabacín) parque nacional ordesa Pascua pasi vasco pasta Pasta alla Genovese Pasta alla Norma pasta alla putanesca Pasta Choux rellena Pasta con atún Pasta con salmón ahumado Pasta con salsa verde italiana (Italia) pasta dulce de alubias rojas pasta eliás Pasta filo Pasta Frola pasta italiana pasta orly Pasteis de Belem Pastéis de Belém Pastel a la taza Pastel alemán de patatas pastel árabe de carne pastel árabe de cordero Pastel árabe de dátiles sin azúcar Pastel arco iris pastel arcoiris pastel cordobés Pastel cordobés con jamón serrano pastel de acelgas Pastel de Almendras y Membrillo pastel de almíbar Pastel de anchoas y aceitunas negras Pastel de Año Nuevo griego Pastel de arroz Pastel de arroz a la bilbaína Pastel de arroz al caramelo Pastel de Arroz alla Carrarina Pastel de arroz alla carrarina (Italia) Pastel de Arroz con Fruta Glaseada Pastel de arroz con fruta glaseada (receta Navidad) Pastel de arroz con melocotones en almíbar Pastel de Bacalao Mechado Pastel de bacalao mechado con pimientos del piquillo Pastel de bacalao mechado con pimientos rojos Pastel de berenjena pastel de berenjenas pastel de cabracho pastel de cakis Pastel de calabacín (receta para niños) pastel de calabaza Pastel de Calabaza (sin azúcar) Pastel de calabaza típico de los Estados Unidos Pastel de Cangrejo de Maryland pastel de carne Pastel de carne con las sobras navideñas pastel de carne y pudin de mango Pastel de castañas portugués (bolo de castanhas) Pastel de Cebolla pastel de cebolla y jamón ibérico pastel de cebollas pastel de cebollas aleman Pastel de cerezas Pastel de cerezas y queso sin hornear Pastel de Cerezas y Queso sin horno pastel de chocolate Pastel de chocolate a la alemana Pastel de Chocolate sin huevo Pastel de Chocolate y Cerveza negra pastel de coco Pastel de Crema de Boston Pastel de dátiles Pastel de Gallo Pastel de gambas Pastel de jamón y queso Pastel de Maíz Serbio pastel de mantequilla alemán Pastel de mascarpone con ahumados Pastel de mascarpone con ahumados (salmón pastel de merluza y gambas Pastel de miel de Devon pastel de morcilla Pastel de mozzarella y albahaca Pastel de Nantes Pastel de nata fácil con pan de molde Pastel de patata y morcilla de Burgos con reducción de Vinagre de Módena Pastel de Patatas Pastel de Patatas de Limosín Pastel de Persimón pastel de pescado Pastel de pescado y marisco Pastel de piña al microondas Pastel de Piña hecho en microondas Pastel de Puré de Patatas y Carne Picada Pastel de queso blanco Pastel de queso Feta con atún pastel de queso italiano Pastel de Queso y Calabaza Pastel de queso y cerezas sin hornear Pastel de queso y chocolate blanco Pastel de queso y chocolate blanco con frutos rojos Pastel de queso y compota de manzana Pastel de requesón Pastel de salmón ahumado y queso (receta de Navidad) Pastel de semillas de amapola pastel de trigo sarraceno Pastel de yogur Pastel de zanahoria y coco Pastel de Zanahoría y Coco con glaseado de Queso Pastel dulce de patatas pastel dulce y salado pastel fácil pastel fácil con bizcochos Pastel frío de atún pastel frío de calabaza Pastel Frío de Salmón Ahumado y Queso Mascarpone Pastel frío de sardinas Pastel Frisón pastel griego de sandía pastel polaco queso pastel queso Pastel Red Velvet Pastel Renano de Patatas Pastel ruso Pastel Sagargala pastel salado pastel sin horno pastel sueco de chocolate Pastel Tres Chocolates pastel vasco pastel zanahoria Pasteles de Alma Pasteles de Carne de Murcia Pasteles de Gloria pasteles de queso Pasteles de queso navideños de Ucrania pasteles libaneses de carne Pasteles murcianos de carne Pasteles portugueses de crema Pasteles rellenos de fruta Pasteles salados de Carelia pasteles sin horno Pastiera Pastiera Napolitana Pastitsio Pastitsio griego Pastry cream made in microwave oven in just 8 minutes Pata de cerdo (jamón) al horno Pata de Cochino asada acompañada de gofio escaldado Pata de Cochino con Gofio al estilo canario pata de jamón asada y glaseada Patata al horno...de microondas patata asada a la americana Patata asada rellena (kumpir) patata asado patata rellena Patata Soufflé patatas Patatas "a la importancia" Patatas a la carbonara Patatas a la crema Patatas a la húngara Patatas a la importancia Patatas a la Riojana Patatas a lo pobre patatas al vinagre Patatas Anna patatas asadas Patatas asadas con limón (Lemoni Patates Patatas bravas Patatas carbonara patatas con cebolla Patatas con foie gras (receta para niños) patatas con pimientos Patatas con pimientos verdes Patatas con vinagre Patatas de Mazapán Patatas de mozzarella Patatas Delfina Patatas Dophine Patatas duquesa Patatas fritas como las de los fast food Patatas fritas con pimiento verde .:. Fried potatoes with green pepper Patatas gratinadas al estilo norteamericano Patatas gratinadas con bechamel Patatas gratinadas con salmón ahumado patatas hasselback patatas húngaras Patatas Lorette patatas meneás Patatas panaderas Patatas panaderas a las finas hierbas patatas rellenas Patatas rellenas a la peruana Patatas rellenas de carne al estilo peruano Patatas rellenas de carne y pimientos del piquillo Patatas rellenas de foie-grass Patatas rellenas peruanas patatas revolcona Patatas suecas patats hasselback pate a las finas hierbas con hojaldre Paté a las finas hierbas con hojaldre paté de aceitunas paté de olivas paté de olivas (Provenza Pato pato a la napoleon Pato a la Napoleón pato a la naranja Pato a la naranja en media hora Pato a la Naranja por Navidad Pato al horno a la italiana Pato al horno con manzanas Pato al horno con manzanas caramelizadas pato al horno con peras caramelizadas pato al vino pato asado pato chino Pato con peras Pato con salsa de cerezas del Jerte Pato con salsa de puerros y zanahorias pato en adobo Pato en adobo (Filipinas) pato lacado Pato lacado chino Pato Pekín pato sin horno pavlova Pavo al horno Pavo al horno relleno pavo navidad Pavo para Navidad a la americana Pavo Relleno Pavo relleno (Receta Navidad) Pavo relleno 2013 Pavo Relleno con Castañas Pavo relleno de carne y orejones Pavo relleno de carne y orejones (melocotones o albaricoques desecados) Peaches in Porto Wine Sauce Pears in puff pastry Pears in wine pebrot pebrot de Benidorm Pechuga de pollo al cava Pechuga de pollo con paprika Pechuga de pollo con queso provolone Pechuga de pollo con salsa de cacahuetes Pechuga de pollo con salsa de queso azul al microondas Pechuga de pollo fileteada al Oporto en microondas Pechugas de Pollo al Cava Pechugas de Pollo con Costra de Almendras Pechugas de pollo con salsa de anchoas Pechugas de pollo con salsa de cacahuetes Pechugas de pollo glaseadas Pechugas de pollo rellenas de queso provolone Pechugas rellenas de queso y envueltas en bacon Pechugas Villeroy pedos de monja Pedro Ximénez Peladillas y Garrapiñadas Peligro Penne all'Arrabiatta Penne alla Vodka Penne Rigate all'Arrabiata pepitada pepitoria Pera peras Peras al chocolate con pistacho Peras al chocolate con pistachos Peras al chocolate y al pistacho Peras al vino Peras en hojaldre perca del nilo Percebes Perdices estofadas perdiz perdiz en escabeche Perdiz escabechada perdiz....) perdiz...) pereza Pericana seca de Alcoy Perrunillas persian food Persimmon pie Persimmon Pudding Persimmon pudding (english translation below) Perú Peruvian stuffed potatoes pescado Pescado a la leche de coco Pescado a la plancha con salmorreta pescado a la riojana Pescado a la tahitiana Pescado agridulce Pescado blanco al horno con limón y hierbas aromáticas pescado escabechado Pescado forrado con Jamón Pescado forrado con jamón (receta para niños) Pescado frito de Hamburgo con Patatas Pesce all'Acqua Pazza Pestiños Pestiños fáciles Pestiños para esta Semana Santa pesto pets de monja pets de nonne Pets de nonne (dulces de Carnaval) Pez espada a la siciliana Pez gato del Danubio (Hungría) Pfannkuchensuppe philippine mussels soup Piadina piamonte picanton picantón Picantón con reducción de Pedro Ximénez Picantones asados con salsa de Hierbas Ibicencas Picantones con reducción de Pedro Ximénez Pichones con guindilla Pichones con guindilla (receta de Navidad) pichones con guindillas Pichones en Bella Vista Pichones en Bella Vista (Receta de Navidad) Pickled chicken pideci piel de naranja confitada Pierna de cabrito con salvia y tomillo (Grecia) Pierna de cochinillo Pierna de cochinillo al horno con puré de manchego Pierna de cochinillo al horno con puré de manchego y frambuesas Pierna de cochinillo al horno con puré de manchego y mermelada de frambuesas Pierna de cordero a la árabe Pierna de cordero a la chipriota pierna de cordero a la griega Pierna de Cordero a las Siete Hierbas Pierna de cordero asada a la manera árabe pierna de cordero envuelta en hojaldre pierna de cordero hojaldre Pierna de Cordero horneada al estilo árabe Pierna de Cordero rellena Pierna de Cordero rellena de Bacon y Ciruelas Pasas Pierna de cordero rellena de bacon y ciruelas pasas (receta de Navidad) Pierna de cordero rellena de ciruelas Pierna de cordero Wellington Pies de cerdo con salsa de almendras Piles pimiento pimientos del Padrón pimientos del piquillo Pimientos del Piquillo rellenos de carne Pimientos del piquillo rellenos de ensalada de aguacate Pimientos rellenos de atún Pimientos rellenos de boloñesa pina colada Pinchos de gambas marinadas a la plancha Pinchos de pollo con tsatsiki pinha colada pintada Pintada con salsa de orejones Pintada con salsa de orejones de melocotón Pinto piña colada piña colada y otras bebidas para esta Nochevieja piña colada. gin tonic Piñones y Uvas Pasas Piononos Piononos de Santa Fe pipirrana piratas somalies Pirozhki Pirozkhi rusos pistacho Pisto Pisto de hortalizas hecho en microondas pisto riojano Pita bread Pixin a la sidra pizza pizza calzone pizza caprichosa pizza cuatro estaciones Pizza de fruta Pizza de fruta (receta para niños) pizza margarita pizza napolitana Pizza saludable para niños Plăcintă cu prune (tarta de ciruelas rumana) Plátano flambeado Plátanos Plátanos a la vainilla Plátanos a la vainilla (receta oriental-fusión) platanos flambeados Plátanos flambeados Platja de Piles plato completo Platos de pescado y marisco : la Zarzuela y la Ópera platos orientales platos principales platos principales y postres para esta Nochevieja....por si vas al último minuto plegarias navidenas Plum Cake Plum cake inglés Pochas con chistorra Poke Bowl poleá Poleá (Andalucía Oriental) Polenta polifenoles Polish Babka polish food pollo pollo lento Pollo "Pota Blava" al horno pollo a l'ast Pollo a la canilla Pollo a la Catalana Pollo a la Diabla Pollo a la húngara Pollo a la Húngara con Spätzle Pollo a la Parmesana (Chicken Parmesan) Pollo a la sal Pollo a la vasca Pollo agridulce pollo al ajillo pollo al ajillo y fresones con vinagre pollo al chilindron pollo al chilindrón con patatas fritas pollo al curry Pollo al curry con leche de coco Pollo al curry con salsa de leche de coco pollo al curry son salsa de leche de coco Pollo al estilo gaditano pollo al limón Pollo Biryani Pollo como el de Kentucky Fried Chicken o de Pollo Campero Pollo con aceitunas verdes Pollo con bikini Pollo con cangrejos de río Pollo con ciruelas pollo con ciruelas secas Pollo con garbanzos a la marroquí pollo con miel y limón Pollo con piña Pollo con piña (receta oriental) Pollo con piña hecho en el microondas Pollo con piñones Pollo con reducción de Pedro Ximénez Pollo con salsa de anchoas Pollo con salsa de champiñones pollo con salsa de mango Pollo con salsa de melocotón Pollo con salsa de miel y limón Pollo con salsa de mostaza al horno Pollo con Salsa de Naranja Pollo con salsa de zanahorias Pollo con verduras y gambas Pollo de Corral con Ciruelas Pollo de Navidad a la Cazuela Pollo de Navidad sin horno Pollo de pata azul (potablava) al horno Pollo de pata azul al horno Pollo del General Tso Pollo en Pepitoria pollo en cazuela de barro (Portugal) Pollo en costra de sal pollo en escabeche Pollo en leche de coco pollo en pepitoria Pollo en salsa de anchoas Pollo escabechado Pollo frito thailandés Pollo Gaston Gerard Pollo glaseado a la manzana Pollo Hyderabad Pollo Katsu con Salsa de Curry hecho en freidora de aire Pollo Kiev Pollo Kung Pao Pollo Kung-Pao Pollo lento Pollo Mandi Pollo Mandi yemení pollo marengo Pollo Marengo (Receta de Navidad) Pollo marinado al horno pollo picanton pollo picantón Pollo Piri-Piri Pollo rebozado a la japonesa con panko Pollo rebozado con alioli de aguacate Pollo relleno pollo tandoori Pollo Tandoori (receta Navidad) pollo tanduri pollo teriyaki pollo tikka masala pollo tomatero Pollo Tomatero asado en escabeche pollo y alcachofas pollo y sharkaseya (receta egipcia) Polo (receta Uigur) polvoron Polvorón + Torrezno : Polvorrezno polvorones Polvorones caseros Pomegranate and Orange juice pommes dauphine Pommes de terre pauvres (Papas a lo pobre) pommes fondant Pommes fondant (acompañamiento para comidas navideñas) ponche coreano ponche de huevo ponche finés ponche no alcohólico Ponche Segoviano Ponche Segoviano fácil Por qué comemos lo que comemos Por qué los españoles tomamos uvas en Nochevieja por si eres alérgico al mismo por si todavía no sabes qué cocinar estas fiestas... Porchetta italiana Porchetta italiana para esta Navidad pork Pork Chops with Blackwell Sauce Pork chops with caramelized onion Pork loin with cheese Pork Loin with Mustard Pork tenderloin with tomato and peppers Porque la Navidad se acerca inexorablemente.... porra antequerana Porras Porrusalda (Euskadi) Portokalopita Portugal portugues Portuguese chestnut cake (Bolo de castanhas) Portuguese feijoada portuguese food postre postre árabe Postre Ayshe postre de café Postre de Gijón Postre de Navidad : Arroz a la Cubana dulce Postre de Navidad : Banana Split Postre de Navidad : Crema de Café con Nata Montada Postre de Navidad : Dobostart Postre de Navidad : Flan de Castañas Postre de Navidad : Fresas con Queso Mascarpone Postre de Navidad : Goxua en Vasito Postre de Navidad : Kouign Amann Postre de Navidad : Manzanas merengadas Postre de Navidad : Pannacotta de mascarpone al aroma de limón Postre de Navidad : Pastel árabe de dátiles Postre de Navidad : Pastel de Arroz al Caramelo Postre de Navidad : Pastel de Nata ultrasencillo Postre de Navidad : Plátanos a la Vainilla Postre de Navidad : Ponche Segoviano Postre de Navidad : Sopa de Almendras Navarra Postre de Navidad : Tarta de Frutos del Bosque con queso Mascarpone Postre de Navidad : Tarta Pavlova Postre de Navidad : Vasilopita Postre de Navidad sencillo : hijos en jarabe Postre esenciales postre facil postre fácil postre gallego postre japonés postre navidad postre oriente medio postre plátano postre puerto rico Postre rápido de cerezas y hojaldre Postre rápido de Navidad : Tartaletas de Naranja a la Canela postre tres ingredientes Postre ultra rápido : tartaleta de frambuesas Postres espectaculares para la Navidad postres faciles de hojaldre Postres fáciles de hojaldre que no necesitan receta postres San Valentín Postres tontos (pero aparentes) Postres ultra rápidos para estas Navidades Potaje de bacalao Potaje de calabaza potaje de col potaje de garbanzos Potaje de legumbres Potato and cheese croquette Potato gratin with smoked salmon Potato Soup Potato Swiss Roll with Ham and Cheese Potatoes " The Importance " potatoes anna potatoes with vinegar Pote asturiano poulet poulet kiev Poutine Prawns Ceviche Precauciones alimentarias al viajar Presentación impactante a coste reducido : lomo de cerdo glaseado con gravy Pretzels primer plato primera parte Profiteroles Salados Projara propiedades del aceite de oliva Prosecco o Cava prosecco o lo que pilléis para esta Nochevieja Protegerse de los resfriados a través de la alimentación Protegerse del resfriado común Provoleta y Provolone Proyecto de crowfunding de "Media Hora para Cocinar" Puchero de col y garbanzos pudding Pudding de arroz a la normanda Pudding de atún al microondas Pudding de Cakis Pudding de chocolate con mascarpone Pudding de manzana con leche sin lactosa y sirope de ágave Pudding de manzana con sirope de ágave y leche sin lactosa Pudding de nata hecho con pan de molde Pudding de Navidad inglés Pudding de Pan Pudding de peras sin azúcar pudin Pudin a la Naranja pudin árabe de arroz Pudin de atún al microondas Pudin de chocolate blanco Pudin de chocolate con mascarpone Pudin de fresones Pudin de manzana con sirope de ágave y leche sin lactosa (apto para diabéticos e intolerantes a la lactosa) Pudin de melocotón Pudin de pan hecho en microondas Pudin de panettone pudin egipcio Pudín Molotof puding de arroz puerros Puerros con salsa de pimientos del piquillo (Receta de Navidad) Puff pastry bows pularda Pularda (Receta de Navidad) Pularda al horno Pularda al horno (receta de navidad) Pularda al horno 2013 pularda al horno fácil Pularda lenta Pularda para Navidad Pulpitos a la catalana pulpo a la gallega Pulpos sobre hojaldre Pumpkin Roll Americano (Rollo de Calabaza) Puré de brócoli puré de calabacín Puré de guisantes (receta para niños) Puré de hongos Puré de Manchego con topping de Zorza puré de manzana Puré de manzana a la lavanda (postre ultrasencillo) pure de patatas puré de patatas a la belga qamar al-din Qatayef Qué hacer con el foie grass que os han regalado... Qué hacer con un foie-grass que os han regalado... Qué hacer si te regalan un hígado entero de foie-grass estas Navidades... Que paséis un terrorífico Halloween ! que vale una pasta) Quesada a la aragonesa Quesada aragonesa quesada pasiega quesadillas quesadillas mexicanas Quesillo Quesillo canario Quesillo of the Canary Islands queso Queso blanco con nueces y miel Queso de garbanzos vegano queso feta Queso feta rebozado Queso mozzarella vegano queso reblochon queso y bacon queso y huevos queso y tomate Quiche Quiche (Francia) Quiche Lorraine Quiche Lorraine de todas las clases Quiche Lorraine y Alsacianne quien fabrica alipende Quince jelly quindim quinoa Quinoa con asado de verduras Quinoa con verduras asadas Quinoa con verduras asadas (receta vegetariana) quinoa y avena Rabas al estilo cántabro Rabo de toro Raciones de comida por persona raki Rame di Napoli Ramekin de huevo de pato con wasabi y foie-grass ramen Ramen sencillo Rapamicina rape Rape a la bilbaina Rape a la bilbaína Rape con marisco rape con setas Rape con variado de setas Rape con verduras Rape en Salsa Verde rápidos y fáciles rasamalai rasayana Rasgulla rasmalai Rasmalai indio ratatouille Raviolata Raviolata (Italia) raviolis alemanes (receta para niños) raxo raxo con patatas y pimientos del Padrón raxo gallego Raya al estilo ibicenco Real arabic hummus recipe rebañando nueva web reblochon Rebozado rápido para hacer calamares a la romana rebozados para niños Recao de Binéfar receita espanhola receita portuguesa receta Africa receta alfajor receta balcanes receta besugo receta Brasil receta calamares receta con cakis receta con pollo receta cordero navidad Receta de Bebidas para esta Nochevieja Receta de cañaíllas Receta de coca de San Juan receta de ferràn adrià Receta de los Alfajores receta de merengues Receta de mojito receta de Navidad Receta de Navidad : Solomillo de Cerdo a la Cerveza Receta de Navidad : Acompañamientos a base de Patatas Receta de Navidad : Aguacates rellenos de Atún Receta de Navidad : Alcachofas Gratinadas Receta de Navidad : All i Pebre Receta de Navidad : Almejas con Sriracha Receta de Navidad : Ancas de Rana a la Provenzal Receta de Navidad : Arroz con Bogavante Receta de Navidad : Arroz de Matanza ibicenco Receta de Navidad : Asado de Jamón con Ciruelas Receta de Navidad : Aspic de Salmón Receta de Navidad : Atún a la Provenzal Receta de Navidad : Bacalao con Coliflor Receta de Navidad : Bacalao con Miel y Bechamel Receta de Navidad : Bavarois Receta de Navidad : Berberechos al Vapor Picantes Receta de Navidad : Berenjenas rellenas de Carne Receta de Navidad : Besugo a la Guindilla Receta de Navidad : Besugo a la Madrileña Receta de Navidad : Besugo a la Sidra Receta de Navidad : Besuguitos a la Donostiarra Receta de Navidad : Bizcocho Borracho Receta de Navidad : Bizcocho griego Receta de Navidad : Bogavante a la Nata Receta de Navidad : Cacciucco alla livornese Receta de Navidad : Calabacines Redondos rellenos de Marisco y Salmón Receta de Navidad : Calamares rellenos de Carne Receta de Navidad : Caldereta de Cigalas Receta de Navidad : Caldereta de Langosta Receta de Navidad : Canelones de Carne Receta de Navidad : Canelones rellenos de Salmón Receta de Navidad : Capón de Navidad con manzanas y patatas Receta de Navidad : Capone Profumato Receta de Navidad : Caracoles a la Borgoñesa Receta de Navidad : Carlota de Nata con Frutas Receta de Navidad : Carne con Champiñones Receta de Navidad : Carpaccios para todos los gustos Receta de Navidad : Carrillada de Ternera a la Flamenca Receta de Navidad : Carrilleras al vino de Ribeiro Receta de Navidad : Cazuela de Huevos Nevados Receta de Navidad : Ceviche de Langostinos Receta de Navidad : Champiñones en Leche de Coco Receta de Navidad : Champiñones rellenos de queso Receta de Navidad : Chuletas de Cerdo con Salsa Blackwell Receta de Navidad : Cochifrito Receta de Navidad : Cocochas Receta de Navidad : Codillo de Cerdo con Pasas al Ron Receta de Navidad : Codornices con Mandarinas Caramelizadas Receta de Navidad : Codorniz en Salsa de Frambuesas Receta de Navidad : Codorniz Rellena Receta de Navidad : Colas de Cigalas sobre cama de cebollas dulces Receta de Navidad : Colas de Rape a la Romana con salsa de pimientos del piquillo Receta de Navidad : Cordero a la Romana Receta de Navidad : Cordero al Curry Receta de Navidad : Cordero Lechal al Vino con Cebollas caramelizadas Receta de Navidad : Costillas de cerdo con salsa agridulce Receta de Navidad : Costillas de Cordero a la Griega Receta de Navidad : Cougnou Receta de Navidad : Crema de Aguacate Receta de Navidad : Crema de Marisco Receta de Navidad : Dorada al Jerez Receta de Navidad : Dorada con salsa de Anchoas acompañada de Patatas Panaderas Receta de Navidad : Ensalada de Endivias con Nueces Receta de Navidad : Ensalada de Pollo Escabechado Receta de Navidad : Ensalada Lyonessa Receta de Navidad : Entrante de Huevos de Codorniz con Espárragos y Salsa Holandesa Receta de Navidad : Entrantes de Cuchara Receta de Navidad : Entrantes de Marisco Receta de Navidad : Entrantes degustación en Cucharas Receta de Navidad : Entrecot Receta de Navidad : Entrecot al queso de Roquefort Receta de Navidad : Escudella i Carn d'Olla Receta de Navidad : Espalda de Cabrito al Membrillo Receta de Navidad : Espinacas con Huevos y Queso Feta Receta de Navidad : Estofado de cerdo a la ginebrina Receta de Navidad : Estofado de cerdo al caramelo Receta de Navidad : Estofado de Secreto de Cerdo Receta de Navidad : Faisán con Aceitunas Receta de Navidad : Filet Mignon con salsa de Vino y Vinagre Balsámico de Módena Receta de Navidad : Flan de Coco Receta de Navidad : Foie a la Miel con base de Manzanas Receta de Navidad : Gambas en Leche de Coco Receta de Navidad : Gambas en Sofrito Receta de Navidad : Garides Receta de Navidad : Gazpacho Manchego Receta de Navidad : Glögi Receta de Navidad : Guglehupf Receta de Navidad : Habitas con jamón y huevo de pato pochado con wasabi Receta de Navidad : Hacer Polvorones en casa Receta de Navidad : Huevos con Foie-Grass y Wasabi Receta de Navidad : Huevos en Salsa de Cerveza Receta de Navidad : Huevos Mimosa Receta de Navidad : Jambalaya de Pollo Receta de Navidad : Jamón al Jerez Receta de Navidad : Jamón asado Receta de Navidad : Kaputsnica Receta de Navidad : Kebap Malik Receta de Navidad : Kholodet Receta de Navidad : Kringle Receta de Navidad : Lajanodolmades Receta de Navidad : Langosta a la Parrilla Receta de Navidad : Langosta Termidor Receta de Navidad : Langostinos al Brandy Receta de Navidad : Lechazo Asado Receta de Navidad : Lengua de Vaca Estofada Receta de Navidad : Lomo a la Naranja Receta de Navidad : Lomo de Cerdo a la Crema de Leche Receta de Navidad : Lomo de salmón crujiente sobre tabouleh de quinoa Receta de Navidad : Lubina al papillote Receta de Navidad : Lyonesas saladas Receta de Navidad : Magret de Pato flambeado con Salsa de Vinagre y Miel de Azahar Receta de Navidad : Mandarinas Caramelizadas Receta de Navidad : Manos de Cordero picantes Receta de Navidad : Maqluba Receta de Navidad : Medallones Excelsior de Lomo de Buey Receta de Navidad : Mejillones en salsa de Roquefort Receta de Navidad : Merluza a la Cerveza Receta de Navidad : Merluza a la Gallega Receta de Navidad : Merluza a la Vasca Receta de Navidad : Merluza con Salsa Americana Receta de Navidad : Merluza rellena de Langostinos y Mejillones Receta de Navidad : Mil hojas de patata con gambas y sepia Receta de Navidad : Montaditos de Bacalao Receta de Navidad : Muslos de Pato en Confit con Patatas Salteadas Receta de Navidad : Navajas a la Plancha Receta de Navidad : Nigiri-Sushi de Salmón Receta de Navidad : Ostras con salsa Mignonette Receta de Navidad : Paletilla de Ternasco Asada Receta de Navidad : Parmentier de Pato Receta de Navidad : Parmentier de Pollo Receta de Navidad : Pastel de Arroz con Melocotón en almíbar Receta de Navidad : Pastel de Bacalao mechado con Pimientos de Piquillo Receta de Navidad : Pastel de Berenjenas Receta de Navidad : Pastel de Cabracho Receta de Navidad : Pastel de Carne Receta de Navidad : Pastel de Pescado y Marisco Receta de Navidad : Patatas Gratinadas al estilo Norteamericano Receta de Navidad : Patatas Gratinadas con Salmón Ahumado Receta de Navidad : Patatas Rellenas de Carne y Pimientos del Piquillo Receta de Navidad : Paté a las finas hierbas hojaldrado Receta de Navidad : Pato a la Napoleón Receta de Navidad : Pato a la Naranja Receta de Navidad : Pato al Vino Receta de Navidad : Pato con Peras Receta de Navidad : Pato en Adobo Receta de Navidad : Pato Lacado Chino Receta de Navidad : Pavo al Horno a la Americana Receta de Navidad : Pechugas de pollo rellenas de queso Provolone Receta de Navidad : Pechugas rellenas de queso envueltas en bacon Receta de Navidad : Perdices rellenas de setas Shiitake Receta de Navidad : Perdiz en Escabeche Receta de Navidad : Pescado a la Tahitiana Receta de Navidad : Pescado Agridulce Receta de Navidad : Pez Espada a la Siciliana Receta de Navidad : Picantón con reducción de Pedro Ximénez Receta de Navidad : Pierna de Cochinillo con Puré de Manchego y Mermelada de Frambuesas Receta de Navidad : Pierna de Cordero a la Griega Receta de Navidad : Pierna de Cordero asada a la manera árabe Receta de Navidad : Pierna de Cordero con Salvia y Tomillo Receta de Navidad : Pierna de Cordero envuelta en Hojaldre Receta de Navidad : Pierna de Cordero rellena de Bacon y Ciruelas pasas Receta de Navidad : Pies de Cerdo con Salsa de Almendras Receta de Navidad : Pimientos del Piquillo rellenos de Ensalada de Aguacate Receta de Navidad : Pintada con salsa de orejones Receta de Navidad : Pollo a la Cazuela al estilo portugués Receta de Navidad : Pollo con Salsa de Anchoas Receta de Navidad : Pollo con salsa de miel y limón Receta de Navidad : Pollo en Salsa de Mango Receta de Navidad : Pollo Gaston Gerard Receta de Navidad : Pollo Tandoori Receta de Navidad : Pollo tomatero escabechado Receta de Navidad : Pommes Fondant Receta de Navidad : postres rápidos para salir del paso Receta de Navidad : Pularda al Horno Receta de Navidad : Rape a la Bilbaína Receta de Navidad : Rape con Marisco Receta de Navidad : Rape con Variado de Setas Receta de Navidad : Recopilatorio de vasitos Receta de Navidad : Redondo de Cerdo con Champiñones Receta de Navidad : Redondo de Ternera Orloff Receta de Navidad : Redondo de Ternera Wellington Receta de Navidad : Risotto de Mejillones Receta de Navidad : Rodaballo al Horno sobre cama de Patatas Receta de Navidad : Rollitos de Ternera Receta de Navidad : Rollo de Langostino con Kunafah Receta de Navidad : Rosbif Receta de Navidad : Roscos de Vino Receta de Navidad : Roti de Cerdo con Patatas a la Mantequilla Receta de Navidad : Salmón a la Mostaza Receta de Navidad : Salmón al Grill con Compota de Frutas Receta de Navidad : Salmón relleno Receta de Navidad : Salpicón de Mejillones Receta de Navidad : Serradura portuguesa Receta de Navidad : Sigara Börek Receta de Navidad : Solomillo de avestruz a la salsa de mostaza Receta de Navidad : Solomillo de Cerdo con salsa de Setas Orientales Receta de Navidad : Solomillo de Ternera a la Pimienta Receta de Navidad : Solomillos de pollo con salsa de mostaza Receta de Navidad : Sopa Bullabesa Receta de Navidad : Sopa China de Pollo Receta de Navidad : Sopa de Bogavante al Azafrán Receta de Navidad : Sopa de Maíz y Gambas Receta de Navidad : Sopa de Rape con Gambas y Mejillones Receta de Navidad : Sopa de Salmón y Gambas al Curry Receta de Navidad : Sorbetes de todo tipo para acabar bien las comidas Receta de Navidad : Soufflé de Yogur y Patata Receta de Navidad : Spaghetti alle Vongole Receta de Navidad : Spaghetti allo Scoglio Receta de Navidad : Spaghetti negro con gulas y gambas Receta de Navidad : Steak Tartare Receta de Navidad : Strudel de Requesón y Fresas Receta de Navidad : Supremas de Pescado con Salsa de Anchoas Receta de Navidad : Suquet de Peix Receta de Navidad : Taramosalata Receta de Navidad : Tartare de Gambas Receta de Navidad : Tartare Royale de Salmón Ahumado Receta de Navidad : Tergoule Normando Receta de Navidad : Ternera Stroganoff Receta de Navidad : Tiramisú Receta de Navidad : Tomates Rellenos de Atún y Arroz Receta de Navidad : Tostón al horno Receta de Navidad : Tournedo con Salsa de Frambuesas Receta de Navidad : Tronco de navidad Receta de Navidad : Tronco de Salmón y Aguacate Receta de Navidad : Trucha a la Normanda Receta de Navidad : Txangurro a la Donostiarra Receta de Navidad : Vasito de Huevos de Codorniz con Salmón ahumado Receta de Navidad : Vasito de Tsatsiki con Salmón ahumado Receta de Navidad : vasitos de mousse de atún Receta de Navidad : Vieiras al Cava Receta de Navidad : Vieras con Pappardelle y Olivada Receta de Navidad : Vieras con Salsa de Cava Receta de Navidad : Volovanes de Langostinos a la Vainilla Receta de Navidad : Volovanes rellenos de Brandada Receta de Navidad : Volovanes rellenos de pollo y pisto agridulce Receta de Navidad : Zamburiñas al Horno Receta de Navidad : Zarzuela y Ópera receta de navidad a la castellana Receta de Navidad: Mero al Vino Blanco receta de Navidad) Receta de Pandoro (dulce de Verona) Receta de panettone receta de verano receta del antiguo egipto receta del turrón receta facil alfajor receta facil capon Receta fácil de Brownie Receta fácil de Bundt Receta fácil de Cozonac Receta fácil de Focaccia Receta fácil de galletas de calabaza Receta fácil de Huesos de Santo Receta fácil de la Feijoada Receta fácil de la Oca al Horno Receta fácil de la sopa de pollo china Receta fácil de la Tarta Red Velvet Receta fácil de las Ancas de Rana a la Bañezana Receta fácil de las caracolas de canela con pasas Receta fácil de las Yemas de Santa Teresa Receta fácil de los Huevos a la Castellana Receta fácil de los Huevos Benedict Receta fácil de Pandoro Receta fácil de polvorones Receta fácil de Rosbif Receta fácil de roscos de vino Receta fácil de Simit Receta fácil de Sonhos Receta fácil de Zorza gallega Receta fácil del Bizcocho de Libra Receta fácil del Bizcocho de Piña Receta facil del cacao a la taza Receta fácil del Capón al Horno Receta fácil del Club Sandwich Receta fácil del Pato a la Napoleón Receta fácil del pollo con miel y limón Receta fácil del Redondo de Ternera Wellington Receta fácil del Solomillo de Cerdo con Salsa de Anchoas Receta fácil del vino caliente alemán receta facil gambas receta facil mazapan receta facil pan de muertos receta fácil panforte de siena receta facil pepito receta facil relampago receta facil roscos de vino receta facil tartiflette Receta facil turron receta francesa receta griega receta griega de navidad receta italiana receta navidad Receta Navidad : Carré de Cerdo al Horno Receta Navidad : Eggnog (english translation below) receta navidad economica receta oriental receta panellets Receta Panettone receta para niños receta pato fácil receta pato sencilla receta pescado navidad receta pollo fácil receta polvorones receta pularda navidad Receta rápida para esta Navidad : merluza a la parmesana Receta Rasmalai fácil receta salsa chimichurri receta sencilla chipirones en su tinta Receta sencilla de croissants Receta sencilla de Pandoro Receta sencilla de Pularda Receta simple que sirve para el Capón y la Pularda Receta tradicional de los Huesos de Santo receta tradicional rumana receta turron Recetario Completo para el Horno de Microondas Recetas alemanas esenciales recetas con coco recetas con queso feta Recetas de bebidas Recetas de bebidas para esta Nochevieja Recetas de bebidas para esta Nochevieja : mojito Recetas de Besugo Recetas de Casquería para esta Navidad Recetas de casquería para esta Navidad (baratas e igual de buenas) Recetas de cocina Recetas de cóctels famosos Recetas de Cordero para tu Navidad Recetas de Ternera Recetas de Ternera y Buey para estas Navidades Recetas de verano para niños recetas dulces San Valentín Recetas fáciles de casquería que quedan bien en la mesa navideña recetas griegas recetas navarras recetas navidad fáciles recetas navideñas recetas postres san valentin recetas semana santa recetas verano recette en français Recopilación de cremas para utilizar como entrantes estas fiestas Recopilación de entrantes baratos y fáciles de hacer para esta Navidad Recopilación de recetas de Besugo Recopilación de recetas de carne de ternera Recopilación de recetas de cerdo y cochinillo Recopilación de recetas de Cordero Recopilación de recetas de pollo para esta Navidad Recopilación de recetas de Ternera y Buey Recopilación de recetas festivas con aves (pollo Recopilación de sopas para emplear como entrantes estas fiestas Recopilario de acompañamientos con patatas Recopilatorio de entrantes baratos para esta Navidad Recopilatorio de entrantes en vasito Recopilatorio de entrantes en vasitos Recopilatorio de entrantes hechos en "vasito" Recopilatorio de entrantes originales en vasitos Recopilatorio de recetas con gambas Recopilatorio de recetas de "ave" Recopilatorio de Recetas de Ave para esta Navidad Recopilatorio de recetas de Ave para esta Navidad (pollo Recopilatorio de Recetas de Cerdo para esta Navidad Recopilatorio de Recetas de Cerdo para estas Navidades Recopilatorio de recetas de cordero para esta Navidad Recopilatorio de recetas de gambas Recopilatorio de recetas de Marisco para esta Navidad Recopilatorio de recetas de marisco para estas Navidades Recopilatorio de recetas de Pescado para estas Navidades Recopilatorio de recetas en vasitos Recopilatorio de Sopas Recopilatorio Dulces de Carnaval Recuperar el peso habitual tras la Navidad cuidando nuestra salud...y vigilando el COVID Recuperar nuestro peso habitual tras las Navidades sin morir de hambre Red cabbage salad with orange (Rødkålssalat med appelsin) Red Velvet Redondo de lomo de cerdo con champiñones Redondo de Ternera Marinado a la "Wellington" Redondo de ternera a la borgoñesa Redondo de Ternera a la Orloff Redondo de ternera a la Wellington redondo de ternera al horno Redondo de Ternera Orloff redondo ternera Reduce the risk of cancer by eating foods rich in antioxidants regalo de Reyes Regañás andaluzas Reheated pasta is less fattening Reino Unido Rellenos de col (Cataluña) Rellenos de Col a la griega (Lajanodolmades) remojón granadino remojón granadino de bacalao remolacha renania reparar telómeros y comer menos repostería árabe Restaurante Al Hamra restaurante en Valencia con menús navideños a buen precio restaurante hipopotamo restaurante luisy restaurante navidad murcia Restaurantes para encargar las comidas de Navidad Restaurantes Viena Resumen de entrantes resveratrol Revuelto de Perretxikos revuelto de setas Ribollita Ricciarelli de Siena Riisipuuro rinderroulade Riñones al brandy Riñones de cerdo al curry Risalamande danés risi e bisi Risoles Risoles de parmesano y mozzarella Risotto Risotto (Italia) Risotto al microondas Risotto de gambas Risotto de mejillones Risotto de setas Riz noir roast beef Roll of puff pastry filled with marzipan rollitos de jamón york Rollitos de Navidad de Salmón y Aguacate Rollitos de Pollo Rellenos de Espinacas y Queso Feta Rollitos de primavera de plátano y chocolate Rollo de carne Rollo de langostinos con kunafah Rollo de langostinos con pasta filo y kunafah Rollo de langostinos envueltos en pasta filo y kunafah Rollo de salmón rollo de semillas de amapola polaco rollo de ternera rollos de canela Rollos del Amor de Jumilla Rosas de Hojaldre rosas de hojaldre de Alcalá rosbif Rosbif con Yorkshire pudding rosca Roscón de Reyes Roscón de Reyes "express" Roscón de Reyes clásico Roscón de Reyes tradicional Roscón de Reyes tradicional con eritritol (apto para diabéticos) Roscón de Reyes y Galette des Rois Roscones de Reyes roscos de vino roscos de vino caseros Roscos para el día de Reyes Rose di Pasta Sfoglia Rosquetes de Cádiz rosquilla rosquilla de anis rosquilla de anís Rosquilla de anís por Navidad rosquillas Rosquillas alemanas de Carnaval rosquillas alemanas fritas Rosquillas de Aguardiente de Castejón (Cuenca) Rosquillas de Aire Rosquillas de Alcalá Rosquillas de anís Rosquillas de l'Empordà rosquillas de salamanca Rosquillas de San Blas Rosquillas de San Isidro rosquillas de zamora Rosquillas hojaldradas Rosquillas listas y tontas Rosquillas marroquíes rosquillas rumanas Rossinyol al brandy de jerez Rostbrätel rosti rösti Rösti suizo roti Roti de aguja de cerdo con guarnición de patatas Roti de aguja de cerdo con patatas a la mantequilla Rugelach Rusa blanca Rusia russian gastronomy Ryazhenka Sabayón sacher Sacher Torte Sacher Torte (Austria) Sagargala sahlab sal española Salade de pommes de terre japonaise Salade Frisée aux Lardons Salamanca salep Salep or Sahlab Salisbury Steak salmon salmón Salmón a la mostaza salmon a la naranja salmón a la naranja Salmón a la naranja con gambas en papillote salmón a la ribereña salmón a la riojana salmon ahumado salmón ahumado y eneldo salmón ahumado y espárragos Salmón al grill con compota de frutas (receta de Ferrán Adrià) Salmon all'Orange Salmón relleno Salmón relleno de gambas salmon soup Salmon Soup (Ireland) Salmon soup (irish traditional soup) Salmonetes a la Griega Salmonetes al Horno salmorejo Salmorejo (Córdoba) salmorreta Salpicão de frango salpicon salpicón barato de marisco Salpicón de mejillones salsa Salsa a la pimienta verde (Francia) Salsa Alioli salsa anchoas Salsa bearnesa al microondas Salsa boloñesa salsa calçots salsa calsots salsa césar Salsa de almendras Salsa de champiñones salsa de mango salsa de miel salsa de miel y mostaza Salsa de nueces Salsa de queso mascarpone y gorgonzola para pasta o verdura salsa de soja Salsa de tomates cherry salsa de vino Salsa española Salsa española (Francia) Salsa griega para marinar Salsa Guacamole salsa harissa Salsa harissa (Magreb Salsa holandesa Salsa holandesa (Francia) Salsa Mole Salsa mole (México) salsa napolitana salsa oporto Salsa para carne salsa para ensaladas Salsa Pesto salsa picante de Yemen Salsa ranchera Salsa rosa caliente para pescado Salsa rouille Salsa Salvitxada Salsa Satay Salsa Satay (salsa de cacahuetes salsa tabasco salsa verde Salsa Vizcaína salsa xavier salsas salsas para carne salsas para pescado Salsas Tahini y Taratur Salted Karelian cakes Saltibarsciai saltimboca saltimbocca saltimbocca alla romana Sambusak (Cocina sefardí) samfaina samosas Samosas de Pollo San Fernando de Henares San Jacobos de berenjena San Sebastián de los Reyes san valentín Sancocho colombiano sandwich Sandwich Montecristo Sandwich Stromboli Sangria sangría sangria de cava Sangría de cerezas Sangría de pepino y Prosecco Sangría de piña y otras bebidas refrescantes para el verano Sánguche de Milanesa sannakji Santiago-Kuchen sapillos sarakatsani saraya Sarde in Saor sardinas Sardinas al horno sardinas en escabeche sardinas rellenas Sardinas rellenas de anchoa en escabeche Sarma Sarma (que no es Dolma) sarten ceramica Satay (pinchos morunos a la Indonesia) Satay skewer sauce Sauerbraten sauerkraut (Alemania) Sbrisolana cake Scaccia Scaccia siciliana Scallop's carpaccio scallops scallops carpaccio Scallops' carpaccio schupfnudel Schwarzplententorte scotch egg Se acerca el carnaval : Bica de Laza seafood cream secreto de cerdo Secreto de cerdo estofado sefardita Segovia seitan Şekerpare semana santa sémola Sepia a la plancha Sepia con guisantes sernik sernik polaco Serradura Serradura portuguesa Serranito serve it flipped upside down Set Portes (Restaurante Siete Puertas) setas Seu Xerea Sevilla sevilla food sex on the beach Sfenj Sfiha Sformatino di carciofi (flan de alcachofas) Sfrappole boloñés para el Carnaval Shakshuka Shakshuka (Israel) Sharbat-e Khakshir Sharkaseya shawarma Shawarma (Oriente Medio) Shawarma hecho en casa Shrimps with garlic Shwarzplententorte (Buckwheat) Si Mafalda se enterara : recopilación de sopas para estas fiestas navideñas Si no comes no crecerás Sicilia Sicilian Canoli side dish Siempre dulce por San Valentín Sienta una avestruz en tu mesa de Navidad sigara Sigara Borek Sigara Börek Sigara Borek (Turquía) Simit sin un solo gramo de azúcar Singapur sino todo lo contrario siria sirope de arce Skampi na buzaru (Croacia) skampi y sorbete Skhug skordalia skyros slow chicken Slow Food (comida lenta) smoothie Snowy Egg Casserole Sobaos Sobaos pasiegos sobrarbe sobrasada Sobrasada con miel Sobre el zumo de naranja Sobre la sal Sobre las grasas vegetales sobrepesca Socializando la Comida Sofrit Pagés Sofrit Payés Sofrito de jamón Soldaditos de Pavía Solomillo al whisky Solomillo con cebollas caramelizadas Solomillo con salsa de setas orientales Solomillo con salsa shiitake solomillo de avestruz a la salsa de mostaza solomillo de cerdo Solomillo de cerdo a la cerveza Solomillo de cerdo a la cerveza (Receta de Navidad) Solomillo de cerdo al estilo chipriota Solomillo de cerdo con cebollas caramelizadas Solomillo de cerdo con cebollitas caramelizadas Solomillo de cerdo con membrillo y canela solomillo de cerdo con salsa de anchoas Solomillo de cerdo con salsa de setas orientales solomillo de cerdo con salsa shiitake solomillo de cerdo marinado con cilantro Solomillo de ternera a la pimienta Solomillo de ternera con cebolla caramelizada Solomillo de ternera con cebolla caramelizada 2013 Solomillo de ternera con cebollas caramelizadas Solomillos de pechuga de pollo con salsa de mostaza sonhos Sonhos de Navidad sopa sopa bogavante Sopa bullabesa Sopa bullabesa (receta Navidad) sopa campesina Sopa castellana de almendras Sopa china de huevo Sopa china de pollo Sopa con huevo sopa de aleta de tiburon Sopa de aleta de tiburón con esturión de piscifactoría (más ecológica y sostenible) Sopa de aleta de tiburón....sin tiburón Sopa de Almejas sopa de almendras Sopa de almendras dulce (receta tradicional Navarra durante la Navidad) Sopa de almendras dulces Sopa de arroz y huevo Sopa de bogavante al azafrán sopa de bogavante con azafrán Sopa de brocoli sopa de brócoli Sopa de brócoli y queso cheddar sopa de bugre al azafrán Sopa de Caracol sopa de cebolla sopa de coliflor Sopa de espárragos verdes y pistachos Sopa de garbanzos (Grecia) sopa de jamon sopa de kéfir Sopa de kofte (Köfte Çorbasi Sopa de Langosta Sopa de lentejas naranjas Sopa de maíz y gambas sopa de mejillones sopa de melón Sopa de melón con crujiente de jamón sopa de miso sopa de navidad Sopa de negrilla (esp) sopa de negrillas sopa de nido de golondrina Sopa de pan Sopa de pan alemana Sopa de patatas con chorizo Sopa de Pescado (estilo balcánico) Sopa de pescado a estilo balcánico Sopa de pollo china Sopa de puerros con nido de huevo Sopa de pulpo con mejillones sopa de rape Sopa de rape con gambas y mejillones sopa de rape con marisco sopa de rape y marisco sopa de remolacha sopa de salmón Sopa de salmón (Irlanda) Sopa de salmón y gambas al curry Sopa de sandía con queso fresco de cabra Sopa de tofu sopa de tomate Sopa de tomate a la italiana Sopa de tomate y garbanzos Sopa de tomates y garbanzos Sopa de Tortellini Sopa de Trigo (Arabia Saudita) sopa de trufas negras Sopa de trufas negras (sopa Valerie Giscard D'Estaign o sopa Paul Bocuse) sopa dulce navarra sopa filipina de mejillones sopa fría sopa fría de remochala sopa fría rusa Sopa griega de garbanzos Sopa jardinera Sopa Minestrone sopa o caldo de pescado sopa pescado Sopa provenzal sopa tortellini Sopas de ajo sopas frías Soplillos de la Alpujarra sorbete de limon Sorbete de limón Sorbetes para esta Navidad Sorbetes variados Soria Sorteamos un lote de Navidad Soufflé de yogur y patata Souffle de Chocolate Souffle de puré de patatas Souffle de Puré de Patatas (Francia) Soufflé de yogur y patata soufle Souflé de zanahorias (receta para niños) soul cakes Southern Fried Catfish (Pez gato frito a la sureña) Souvlakia (Grecia) spaghetti Spaghetti Aglio e Olio Spaghetti all'Amatriciana Spaghetti alla bolognesa Spaghetti alla carbonara Spaghetti alla carbonara (receta auténtica italiana) Spaghetti alle Vongole Spaghetti alle vongole (espagueti con almejas) Spaghetti allo scoglio Spaghetti con pesto de pistachos spaguetti allo scoglio Spain spain food Spanakopita Spanakópita (Grecia) Spanische Gastronomie spanish Easter sweets spanish food Spanish Lobster Rice Spanish omelette with potatoes spanish paella Spanish Pisto Spanish rabas Spanish Sangria spanish tapa Spanish turrón home-made (spanish nougat) Spätzle (pasta alemana casera) spezi Spicy Bomb (spanish tapa) Spicy norway lobster on sweet bed of onions Spinaci con ceci alla sivigliana Sponge cake without oven Spritzkuchen steak diane Steak Diane recipe Steak Tartare Steak Tartare (Francia) stevia Stoemp Strammer max strudel Strudel de Manzana Strudel de Requesón y Frambuesas Strudel de requeson y fresas Stuffed artichokes Stuffed Eggplant Stuffed oysters Stuffed Oysters (Xmas recipe) Sucedáneo de Sacher Torte Suecia suflé Sugerencia cena de Nochebuena "suave" Sugerencia de cena de Nochebuena vegetariana Sugerencia de ensaladas para estas fiestas navideñas Sugerencia de menú para la cena de Nochebuena (menú de pescado) Sugerencia de menú de Fin de Año sugerencia de menú de marisco Sugerencia de menú de Navidad a la "andaluza" Sugerencia de menú de Navidad con recetas aragonesas Sugerencia de Menú de Navidad con recetas asiáticas Sugerencia de menú de Navidad con recetas canarias Sugerencia de menú de Navidad de "ave" Sugerencia de menú de Navidad de menos a más Sugerencia de menú de Navidad económica Sugerencia de Menú de Navidad Sencillo Sugerencia de Menú de Nochevieja Sugerencia de menú de Nochevieja "a la francesa" Sugerencia de menú de Nochevieja informal Sugerencia de menú de pescado para la cena de Nochebuena Sugerencia de menú para cena de Nochebuena "a la francesa" Sugerencia de menú para el jueves 1 de Agosto 2013 sugerencia de menú para el lunes 29 de Julio 2013 Sugerencia de menú para el lunes 5 de Agosto 2013 Sugerencia de menú para el martes 30 de Julio 2013 Sugerencia de menú para el martes 6 de Agosto 2013 Sugerencia de menú para el miércoles 31 de Julio 2013 Sugerencia de menú para el viernes 2 de Agosto 2013 Sugerencia de menú para esta Navidad Sugerencia de menú para esta Navidad para 6 personas Sugerencia de menú para este fin de semana (11-12 Febrero 2017) Sugerencia de menú para la Cena de Nochebuena Sugerencia de menú para la cena de Nochebuena estilo "árabe" Sugerencia de menú para la cena de Nochevieja Sugerencia de menú para la Nochevieja Sugerencia de Menú para Nochevieja Sugerencia de menú suave para esta Navidad Sugerencia de menú turco para la Navidad sugerencia de menús Sugerencia de menús de fin de semana (11-12 Nov 2017) Sugerencia de menús para el fin de semana del 3 al 4 de Agosto 2013 Sugerencia de menús para el fin del semana (11-12 Agosto 2013) sugerencia de menus para este fin de semana Sugerencia de menús para este fin de semana Sugerencia de menús para este fin de semana ( 30 de Noviembre - 1 de Diciembre) Sugerencia de menús para este fin de semana (1-2 Abril 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (1-2 Agosto 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (10-11 Febrero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (10-11 Julio 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (10-11 Marzo 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (10-11 Septiembre) Sugerencia de menús para este fin de semana (11-12 Octubre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (12-13 Noviembre 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (13-14 Diciembre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (13-14 Enero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (13-14 Febrero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (14-15 Abril 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (14-15 Enero 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (16-17 Enero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (17-18 Agosto 2013) Sugerencia de menús para este fin de semana (17-18 Diciembre 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (17-18 Febrero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (17-18 Marzo 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (17-18 Octubre) Sugerencia de menús para este fin de semana (18-19 Julio 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (18-19 Marzo 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (18-19 Noviembre 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (18-19 Octubre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (19-20 Septiembre 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (2-3 Diciembre 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (20-21 de Junio de 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (20-21 Diciembre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (20-21 Enero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (20-21 Febrero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (21-22 Abril 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (21-22 Enero 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (21-22 Noviembre 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (21-22 Octubre 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (22-23 Agosto 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (22-23 Noviembre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (23 y 24 Noviembre 2013) Sugerencia de menús para este fin de semana (23-24 Enero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (23-24 Junio 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (23-24 Mayo 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (24-25 Febrero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (24-25 Marzo 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (24-25 Octubre 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (24-25 Septiembre 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (25-26 Noviembre 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (26-27 de Septiembre 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (26-27 Nov 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (27-28 Enero 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (27-28 Febrero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (27-28 Junio 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (27-28 Septiembre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (27/28 Jul 2013) Sugerencia de menús para este fin de semana (28-29 Oct 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (29-30 Octubre 2016) sugerencia de menús para este fin de semana (3-4 Diciembre 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (3-4 Marzo 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (30-31 Enero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (30-31 mayo 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (31 Oct- 1 Nov 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (4-5 Julio) Sugerencia de menús para este fin de semana (4-5 Nov 2017) Sugerencia de menús para este fin de semana (5-6 Marzo 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (5-6 Mayo 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (5-6 Septiembre 2015) Sugerencia de Menús para este fin de semana (6-7 Diciembre 2014) Sugerencia de menús para este fin de semana (6-7 Febrero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (6-7 Junio 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (7-8 Abril 2018) Sugerencia de menús para este fin de semana (7-8 Enero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (7-8 Nov 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (8-9 Agosto) Sugerencia de menús para este fin de semana (8-9 Octubre 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana (9 y 10 de Noviembre) Sugerencia de menús para este fin de semana (9-10 Enero 2015) Sugerencia de menús para este fin de semana (9-10 Enero 2016) Sugerencia de menús para este fin de semana con recetas andaluzas Sugerencia de Menús para este fin de semana con recetas cántabras Sugerencia de menús para este fin de semana con recetas griegas Sugerencia de menús para este fin de semana y el lunes (si es festivo en tu comunidad) Sugerencia de menús para este largo fin de semana (sábado a lunes) Sugerencia de Menús para este largo puente sugerencia de menús para hoy viernes y el fin de semana Sugerencia de menús para hoy y para el fin de semana sugerencia menus 9 noviembre 2015 sugerencia para esta Navidad Sugerencia para un menú de Navidad Sugerencias de menú para este fin de semana (16-17 Mayo 2015) Sugerencias de menú para este fin de semana (20-21 de Septiembre 2014) Sugerencias de menú para este fin de semana (4-5 Octubre) Sugerencias de menús de Navidad Sugerencias de menús para el fin de semana del 16 al 17 de Noviembre 2013 Sugerencias de menús para este fin de semana (15-16 Nov 2014) Sugerencias de menús ultra-rápidos para este fin de semana (29-30 de Noviembre 2014) Sujeonggwa Sukalki sulfitos Sultanahmet Suniye (pastel de kibbeh) super engordame super size me superalimentos Supremas de lubina con salsa de naranja Supremas de Lubina con Salsa de Naranjas Supremas de pescado con salsa de anchoas Supremas de pescado con salsa de gambas al curry Supremas de pescado marinadas con lima y miel Supremas de pescado rebozado en salsa de anchoas Supremas de Pescados con Lima y Miel Supremas marinadas con lima y miel Suquet de peix Suquet de Peix navideño sur tirol surimi Suspiros de amante Suspiros de Aýna Sustitución de ingredientes Sustitución de ingredientes : huevos sustituir aceite sustituir harina sustituir leche sustituir mantequilla Sutzukakia Sutzukakia (Grecia) Sutzukakia de cordero sweddish food swedish food swedish gastronomy swedish meatballs Swedish potatoes Swedish potatoes stuffed with meat Sweet and Sour Pork sweet pakistanian rice swiss food swiss roll Swiss Rösti Sýrniki T-bone steak (bisteca alla fiorentina) tabasco Tabouleh Tabouleh de quinoa tacos mexicanos Tacos mexicanos de ternera tagliatelle Tagliatelle all'aghiota Tagliatelle all'aghiotta Tagliatelle verde con garbanzos Taksim tal vez uno de los bulos más duraderos Tallarines de calamar tandoori tandori tanduri tapa tapa de tigres tapa española tapa gallega tapas tapas españolas tapenade tapioca Taramosalata (Grecia) Tarator Tarragona) Tarrina de arroz Tarrina de pollo con arroz y salsa de nueces Tarrina de pollo y arroz con salsa de nueces tarta australia navidad tarta australiana Tarta Bakewell Tarta Banoffee Tarta Buko Tarta Buttermilk tarta de almendra Tarta de almendras con forro Tarta de almendras gelatinizada Tarta de arándanos Tarta de arroz Tarta de atún con queso feta Tarta de Belém tarta de boniatos Tarta de cakis Tarta de cerezas Tarta de chocolate rellena de aguacate Tarta de ciruelas con crema de mascarpone Tarta de frutos del bosque con queso mascarpone Tarta de Hojaldre rellena de Crema de Vainilla tarta de hojaldre rellena de manzana Tarta de Leche a la Croata (Mliječna Pita) Tarta de Lima Tarta de Limón ultra rápida Tarta de los Reyes (Galette des Rois) Tarta de Manzana Tarta de Manzana con Hojaldre en freidora de aire Tarta de manzana y hojaldre tarta de manzanas Tarta de manzanas del Bierzo Tarta de manzanas express tarta de mermelada Tarta de Mondoñedo Tarta de Nueces Pecanas tarta de peras Tarta de Pontedeume tarta de queso Tarta de queso blanco Tarta de queso fácil Tarta de queso japonés Tarta de queso mascarpone Tarta de Saint-Tropez Tarta de San Marcos tarta de santiago Tarta de Turrón Jijona tarta de yema Tarta Dobos tarta fácil Tarta forrada de almendras Tarta Linzer tarta mantovana tarta merengue Tarta Ópera Tarta para celíacos (que gusta también a quienes no lo son) tarta pavlova Tarta Rusa Blanca Tarta rusa de Verona Tarta rústica de higos Tarta rústica de melocotones y fresones Tarta Saint Honoré fácil Tarta Saint Tropez Tarta Selva Negra tarta tatin Tarta tatín de patatas y camembert Tarta Tatín de Patatas y Queso Camembert Tarta Tatín de Queso Camembert y Patatas tarta tatin fria tarta vasca de queso tartaleta Tartaleta de arándanos Tartaleta de cerezas Tartaleta de champiñones con queso de cabra Tartaleta de manzana con mascarpone (postre ultra rápido) Tartaleta de mascarpone con manzana tartaleta de mascarpone con manzana y sangría de cava Tartaletas de champiñones con queso de cabra Tartaletas de naranja a la canela Tartaletas de Naranja a la Canela hechas en microondas tartaletas y volovanes tartar de gambas Tartar de Salmón Tartar de salmón ahumado Royale (receta de Navidad) Tartare de gambas Tartare de langostinos Tartare de salmón ahumado Tartare de salmón ahumado o fresco Tartare de Salmón fresco Tartare Royale de Salmón Tarte aux pommes de terre du Limousin Tater tot Tavuk Gogsu Té árabe Té helado tailandés te puedes matar y además haces el ridículo Té turco te verde Técula-Mécula Teen Acne and Food teff tellinas Tellinas al vino blanco tellinas en salsa Tellinas en vino blanco tembleque Tembleque ("Shaky") temor de los niños a los nuevos alimentos Tempura Tender brasileño tenedor Tenéis un hígado de foie-grass de pato u oca entero para estas Navidades... tentaciones tequila sunrise tergoule tergoule normando teriyaki Teriyaki chicken ternasco ternera ternera con bambú y salsa de ostras Ternera con bambú y salsa de ostras (Vietnam) ternera con salsa de atún ternera orloff Ternera Stroganoff Teruel Test SCOFF para detectar bulimia o anorexia Test sobre Desórdenes Alimentarios thai soup thailand food thailändisches essen the "drunk" fritters the brazilian coconut sweet the cheaper The dangerous intermittent fasting the delicious french pastry the delicious sweet snack the Easter cake of Alicante the egyptian broad bean stew the favourite street fritters of the greeks the german fast food the german gnocchi the Germans' favorite butter cake the greek cabbage roll with meat filling the greek cheese and spinachs pie the greek custard pie the greek Fish and Chips with a mediterranean touch the greek hamburger the greek lasagna the hidden danger the Hotel Pacha at Ibiza the humblest dish in the Middle East the indian dumplings the italian biscuits with strange shape the italian cake made with polenta the italian cheese and potatoes omelette the italian looking but USA invented pasta recipe (with a russian liquor) the italian way to cook meat the lithuanian summer beetroot soup The magpie the most famous arabic fast food the most famous lebanese recipe the most famous persian recipe the most famous sweet of Bordeaux the most incredible greek drink the most popular salad in Middle East with Tabouleh the polish cheesecake the pregnant The problem of the iron in the human diet the quality italian fast food the quince sweet the sicilian roll the soup for the turkish brides the spanish butter muffins the spicy portuguese chicken the squid game the strange relationship between a sweet and an earthquake the strange turkish sweet the sweet portuguese noodles the turkish baked loaded potato the wheat of ancient Egypt... the yummy andalusian roll the yummy italian bread This is art Tiempo de cocción del marisco Tiempos de cocción del marisco tienda online condis Tigers Tigres Tigres (mejillones rebozados) tikka masala timbal de atún con arroz Timpana Tinalong Tahong tinginys Tinolang Tahong tinto de verano Tipos de pasta y sus usos tiramina tiramisu tiramisú Tiramisú en vasito Tiramisú exprés tiropita Tirópita (Grecia) Tiznao manchego Tocinillo de Cielo Tocinillos de cielo Todas las recetas de Ave para esta Navidad (pavo Todas las recetas de Cordero para esta Navidad Todo lo que querías saber sobre las legumbres y nunca te atreviste a preguntar todo proteína Todos los artículos sobre dietas y nutrición aparecidos en "Media Hora para Cocinar" Todos los Dulces Tradicionales de Navidad Todos los entrantes de "cuchara" Todos los entrantes de cuchara de MHPC todos los santos Tofu Tofu a la Ayshe Toledo Tom Kha Kai ( thai soup) Tom Kha Kai (sopa thailandesa) tomate y cebolla Tomatero asado en escabeche Tomates en salsa Tomates rellenos tomates rellenos de arroz y atún Tomates rellenos de huevo tomates y palitos de cangrejo (surimi) tomates y surimi (palitos de cangrejo) Tomato confiture Tomatokeftedes (albóndigas de tomate) Tomatokeftedes (greek tomato meatballs) tombet Tonkatsu toña toña alicantina Toña alicantina para el lunes de Pascua Torreznos de Soria Torrijas torrijas 2013 Torrijas de Leche para esta Semana Santa Torrijas tradicionales torshy Torta de Bananas Torta de Guitiriz Torta de limón (Italia) torta de mantequilla torta de platanos Torta de plátanos Torta della nocciole (tarta de avellanas Torta Saint-Tropez Torta Sbrisolana Tortang talong Tortas andaluzas de aceite Tortas de aceite Tortas de aceite (Sevilla) Tortas de txantxigorri Tortas locas Tortas malagueñas tortel de reyes francés tortellini tortilla tortilla alemana tortilla camarones tortilla campesina tortilla de alcachofas tortilla de bacalao Tortilla de berenjenas Tortilla de butifarra de huevo (Cataluña) Tortilla de butifarra de huevo para el jueves lardero Tortilla de calçots Tortilla de camarones Tortilla de camarones (Andalucía) Tortilla de champiñones en su propio aceite Tortilla de espagueti (fritatta di spaghetti Tortilla de espinacas tortilla de espinacas con piñones y pasas tortilla de gambas tortilla de hortalizas Tortilla de humus Tortilla de manzana dulce Tortilla de papas a la española tortilla de patatas Tortilla de patatas sin huevo tortilla de verduras tortilla verduras Tortitas alemanas de patata (Kartoffelpuffer) Tortitas alemanas de requesón y patata tortitas americanas Tortitas de leche de coco tortitas de patata tortitas de patata (Alemania) Tortitas de Patata alemanas Tortitas de patata y requesón Tortitas de tempura Tortitas o Paqueques tortitas rusas de queso tortos Tortos con huevos revueltos Tostada con Kaya y Huevos Pasados por Agua tostada francesa Tostadas vascas toston Tostón Tostón al estilo castellano toston al hono Tostón al horno Toum (alioli a la libanesa) tournedo Tournedo con salsa de frambuesas (receta de Navidad) Tournedo Rossini Tournedos Rossini Tournedos Rossini (receta de Navidad) tradicional en Semana Santa travelling through desserts Trempó (Mallorca) Trenza de Brioche trenza de canela Tres buenos blogs de cocina : VACAPACA Tres dulces típicos de Carnaval Tres maneras de cocinar los boniatos tres platos sencillos Tres platos sencillos con patatas para el confinamiento Tres postres de hojaldres que se hacen en minutos Tres recetas de Canelones: tradicionales Triángulos de patata con queso feta Trinxat Tronco de aguacate envuelto en salmón ahumado Tronco de Navidad Tronco de Navidad o Rollo Suizo Tronco de Navidad tradicional Tronco de salmón y aguacate trout etc) trucha trucha a a normanda trucha a la normanda Trucha a la riojana (La Rioja trucha etc) Trucha marinada a la mostaza Trucos de cocina Trucos para evitar engordar durante las fiestas Navideñas...y visitar el gimnasio en Enero Trucos para los que no tienen ni idea de cocinar Trucos para reconocer la calidad de los alimentos Trufas de chocolate Trufas de coco tsatsiki Tufahija Tufahija (Bosnia) tulumba Tulumba (dulces turcos) tumbet tumbet mallorquín Tumbet mallorquín con sardinas en aceite Tuppkaka türkisches rezept turkish food turkish gastronomy Turquia Turquía Turquía) turron Turrón casero Turrón de chocolate con almendras Turrón de Guirlache Turrón de yema tostada Txangurro a la Donostiarra txipirones en su tinta Types of restaurant you can find in Istanbul Types of restaurants in Istanbul Tyropita Ucrania Udaco Ultra fast lemon pie Ultra fast lemon tart um biscoito turco muito especial um molho que você não consegue parar de comer Un clásico del tapeo sevillano un comparador de precios online un dulce belga que comen flamencos y valones Un estudio concluye que los niños que duermen poco tienen más riesgo de ser obesos Un estudio demuestra la alta calidad nutricional del caqui Un estudio demuestra que las nueces alargan la vida Un estudio tranquilizador después de los excesos navideños...o no Un gen que quema la grasa un menú de Navidad que gusta hasta a los no veganos un menú indio para la Navidad Un menú japonés para la Nochevieja un postre perfecto para la Navidad una de las recetas alemanas más extravagantes Una de leches una experiencia personal una gastronomía que debes conocer una herramienta de cocina indispensable una novela de espías gratuita por tiempo limitado una receta de Navidad de las que no se olvidan Una receta maltesa una tapa que no muerde una tradición para "combatir" Halloween Una verdad como un templo unas galletas espectaculares Understanding Poke Bowl Understanding the Olive Oil Unide untar en pan Upside down pineapple cake Urgente : La Comisión Europea prohibe el pesticida Clorpirifós USA usa food Usando tablets en la cocina Using coffee grounds to unclog the sink Usos y costumbres italianos alrededor de la comida Vaca o Buey para estas Navidades vaca o buey para las comidas de Navidad Vacaciones Vacaciones Navideñas para algunos...pero "Media Hora..." no descansa ! vacherin vacherin glace Vacherin glacé Vacherin glacé con praliné Vainilla valencia valencia food Valencia. Alicante Valladolid vampires and the buffet restaurant vampiros y el restaurante de buffet libre vanilla mango vanillekipferl Varias recetas de sorbete Varios pasteles de carne Varios tipos de sirope : de chocolate vasco Vasilopita vasito Vasito de aguacate y salmón ahumado "a la mexicana" Vasito de gambas con queso feta Vasito de gambas con tarama Vasito de guacamole con gambas Vasito de huevos de codorniz con salmón ahumado Vasito de queso feta y gambas Vasito de salmón Vasito de tsatsiki con loncha de salmón Vasitos de mousse de atún Vasitos de tsatsiki con salmón vaso de queso feta con gambas Vatrushka Veal Stroganoff Recipe vegan Vegan cheese made with chickpeas vegan food Vegan kids vegano vegertariano veiras Vera verdad falso yogur Verdades Verdades y mentiras sobre la obesidad verdura salteada Verduras con salsa Mornay Verduras de Diciembre Verduras de Enero verduras de noviembre verduras rellenas Verduras salteada a la oriental Verduras salteadas al modo oriental Viajar comiendo : Estambul Viajes gastronómicos Viajes gastronómicos en Semana Santa Vibele Vichyssoise vieiras Vieiras a la Bretona vieiras al cava Vieiras al gratén Vieiras al horno Vieiras con pappardelle y olivada Vieiras con salsa de champaña Vieiras con salsa de champaña (Receta fácil para esta Navidad) Vieiras gratinadas Vieiras gratinadas (Receta de Navidad) vieras al cava Villeroy Chicken' Breasts Vinagre vinagre de Módena Vinagreta italiana vino Vinos buenos por menos de 10 euros la botella Vinos italianos para regalar virus obesidad Virutas de chocolate vitamina C vitamina E vitello tonnato Vivir sin comer Vivir sin comer : Inedia volovanes Volovanes como entrantes Volovanes de langostinos a la vainilla Volovanes rellenos de brandada Volovanes rellenos de crema pastelera con fresas Volovanes rellenos de mousse de salmón Volovanes rellenos de pollo y pisto agridulce volovanes y tartaletas Voul au vent de erizos Voul au vent de gambas Vuelve "106 recetas esenciales" Waffles wagyu Waldorf Salad wasabi Wellington de Salmón Wellington Squares When food causes a headache White Russian Tart Who invented the food? Why do spaniards eat so late? Wibele Wienartsbredele Wiener Schnitzel Wiener Schnitzel (Austria) win a travel to Istanbul Witloof in de Oven Wow ! Coca-cola better than real one Würziger Kaisergranat auf süßem Zwiebelbett xamfaina xantonas xarcuteria ferran xató Ximos Xmas Recipe : American Prawns Xmas recipe : Cold tuna cake Y si eres amante de la cocina india Ya puedes leer "Postres esenciales" online Yak'nit Bakmeh Yemas de Santa Teresa Yemen yemen food yerba mate yes or no? yes or not? Yogur Yogur con dulce de leche y frutos rojos yogur con garbanzos y piñones yogur helado yogur y miel Yogurt Yolks of Santa Teresa your first Hawaiian recipe yufka yuzu Zabaglione Zabarbada (Al-Andalus) Zacuscă zamburiñas Zamburiñas al horno Zamburiñas gratinadas Zamora zampone con lentejas Zampone e Lenticchie Zampone e Lenticchie para la Navidad italiana zancarron Zancarrón Zapatillas Zaragoza Zarangollo murciano Zarda Zarzuela de pescado y marisco expréss Zarzuela y Ópera Zarzuela y Ópera de Marisco y Pescado Zarzuela y Ópera por Navidad Zeppole Zeppole (Italia) zeppole english recipe Zeppole recipe ziza arre (euskera) o fredolic (cat) Znoud el sit Zorza Zuccotto Zumo de granada y naranja Zumo de Naranja y Granada Zumo de zanahorias enriquecido (receta para niños) Zuppa di tortellini Zurra Zurracapote Zwiebelkuchen Κουραμπιέδες Κρέμες λάιμ πίτα μελομακάρονα μια από τις καλύτερες εφευρέσεις της αγγλικής γαστρονομίας Ρολό πατάτας γεμιστό με ζαμπόν και τυρί τα πιο δημοφιλή ουγγρικά αρτοσκευάσματα το ιταλικό κέικ φτιαγμένο με πολέντα салат мимоза Селедка Под Шубой قطايف मलाई कोफ्ता 갈비 親子丼